俗话说：“一日之计在于晨”，我们的身体在经过一夜的睡眠休息后已作好充分准备迎接新的一天的工作和学习，早晨非常需要摄取丰富的营养来应对我们一整天的消耗。
你知道早餐有多重要吗？早餐，犹如雪中送炭，能使我们身体里的激素很快的分泌，并能马上给休息了一夜的脑细胞提供能量，这好比解冻的“电源开关”，及时地给大脑接通了活动所需的电流。早餐对保障我们身体的健康、维持体能、提高学习效率至关重要。
进入冬季，我们呼吁家长，请陪孩子坐下来，在家里吃饱早餐、吃好早餐。
与此同时，我们还举办了“爱心早餐”展示活动，一起来欣赏一下吧！ 看完这些图片，您是否也按耐不住想给孩子做营养早餐了呢？快来行动吧！！
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■怎样搭配早餐才科学
孩子的早餐怎样搭配才科学？来看看营养学家和国家卫生部建议的早餐搭配方案吧：
适量主食：谷物类食物，如馒头、包子、花卷、面包等；
少量蛋白质：如蛋类、瘦肉等。
饮品：牛奶或豆浆，每天保证约250ml。
菜品：以蔬菜为主，如醋溜黄瓜、青椒茄子、芹菜豆干、素炒三丝、炒豆芽、胡萝卜烩木耳等。
水果：最好吃一个当季水果。
（滨江二小稼轩校区德育处）