2016年9月22日上午，天高云淡，阳光明媚，蔚蓝色的天空下，宁医大第二十届老年体育运动会在双怡校区东体育场举行。宁医大和总医院离退休职工六百余人，在校离退休干部服务处和老年体协的积极组织下踊跃参加。年龄最长者有92岁，最年青的也有55岁，有的退休老职工，坐着轮椅由家人推到了操场，可见老年运动会很有吸引力。
运动会本着‘’重在参与、确保安全、健康第一，友谊第一‘’的精神，组织了70岁以上和以下不同年龄组的传球和持球走比赛，以及个人三项比赛。校老年健身球队和柔力球队还在开幕式做了精彩的汇报宣传表演，许多老同志主动参加了运动会的裁判等服务工作。在绿茵茵的操场上，温暖的阳光赋予老人们热情和活力，每个人都是运动员，老年运动会做到了体育健身、体育快乐、体育休闲，体育交流。 在运动会开幕式上，校离退休干部处总支书记吴克谦，处长丁玲和老年体协陈生春主席、老年体协秘书长吴玉德教授分别致辞。 开幕式奏国歌。 校老年体协陈生春主席陪伴92岁学校老书记白云峰同志在运动场观看比赛。 健身球队员在运动场快乐合影。
健身球运动1963年在瑞士诞生，也被称为“瑞士球”。最初只是一种帮助运动系统受损者的康复医疗措施。如今它已经被延伸成为适应于所有人，特别是中老年人的健身运动，它可以训练人体的平衡能力和提高身体柔韧性及协调性，因而经久不衰。运动时，小小的橡胶健身球有节奏的击打着身体关节部位的穴位，起到了按摩健身作用。 宁医大中老年健身球队表演第十套健身球规定套路，踩着悠扬的陕北民歌的旋律，热情奔放的动作，展示了她们的健康体魄和精神风貌。 做健身球运动时，运动者的心率可以达到每分钟115〜135次，但并不会感到气喘，然而活动的身体可以达到每45分钟耗热能3〜6千卡。坚持运动可以使身体灵活，心情舒畅。你看运动员个个体态匀称，充满阳光朝气！ 今天的天气很给力！风和日丽，蓝天绿地，和运动员的服饰，形成了运动场上的靓丽风景。
第十套健身球运动击打身体多个穴位，欢快活泼，强身健体，延年益寿。 健身球搭配的韵律动作还可以塑造人完美的身姿，提高人的柔韧，力量，平衡和提高心肺功能。 运动员们正在有节奏的击打手臂上的穴位。
健身球可以使手指、手掌、手腕灵活弯曲伸展，上肢肌肉运动可以预防和纠正老年人退行性病变所致的上肢麻木无力、握力减退等症状。 有节奏的击打肩部穴位。
健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经系统功能，达到健脑益智，增进自身脏腑生理功能。 健身球运动以其趣味、舒缓、安全、有趣深得女性的青睐！可以训练胸、背、臀、腿等处肌肉群，这些肌肉在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面有积极作用。 体育场看台上的热情观众们。 兴趣盎然的观众，也是运动员。 柔力球的球拍和球是橡胶和塑料制品。
太极柔力球运动简介：起源于我国山西省。创编者是1984年毕业于山西大学体育系，在山西晋中卫校的白榕老师。为了减少学生在拳击运动中的运动损伤，他吸取了太极的精髓“以柔克刚、先引后发、借力打击”的原理，经过多次试验改进，于1991年发明了“太极娱乐球和球拍”两项专利（912256478和921034261）。 老运会上第四套柔力球运动表演。
柔力球运动推广：1992年，柔力球创编组在白榕专利发明的基础上，又借鉴羽毛球、乒乓球、排球等项目竞赛規则，并向社会正式推出太极柔力球。1993年被评为大众体肓优秀创编项目。 柔力球以弧形引化，触接球，并顺势将球抛出为主要技术特征，达到整个过程连贯、自然、流畅，顺应关节活动。过程中全身肌肉群收缩与放松运动，增加了肌肉的力量和对关节的保护，从而可以达到减缓老年肌肉萎缩和关节活动度退化！ 弧形引划，球就像粘贴在拍子上，运动员转体360度，球不落下。动作流畅。 减肥瘦身不仅是减体重，更要收紧身材。运动让老年人虚胖的身体变得匀称而挺拔。 运动员将柔力球拍主动迎球，顺势引球，动作宛如行云流水，人拍合一，心球合一，轻如燕子抄水，达到了人球和谐统一！真棒！ 柔力球让你充分舒展身体，越练越年轻。 2000年中国老年体协决定在全国大力推广太极柔力球。连续六年举办太极柔力球全国比赛。如今柔力球带着它独特的魅力和中国文化内涵，传到了欧亚洲许多其它国家和地区。
你看，柔力球表演者上下、左右舞动着球拍，小球借着惯性竟然不会落下，就好像被粘在了球拍上。 观众们不时地鼓掌，发出赞叹的声音！
这是总医院退休职工才组建一年的蒲公英舞蹈队，表演自编的“红红火火舞健球”。这个节目由刘琳和赵辉两位老师自编并指导排练的健身球运动舞蹈。配着《红红火火过大年》这一非常喜庆的舞曲旋律，运动员们快乐地舞动着身躯，好美呀！ 踩着激情四溢的乐曲，舞起来，跳起来！她们之中年纪最长者67岁，最小的58岁。你能相信这是一群快乐的老奶奶们吗？！ 双人舞动着健身球跳起来！她们自编自演，AA制解决服装化妆道具的经费，不辞辛劳排练了好几个月呢！真是不容易！ 红红的日子，火火的健身球，都是奶奶辈的20位表演者，把舞蹈和健身球运动的动作相结合，不断的改变着队形,一会儿十字星形，一会儿圆形，还有菱形；增加了柔美和观赏性，受到大家的格外好评！2016年4月曾经荣获自治区老年体协组织的中老年健身球比赛第二名的好成绩。 红红的舞蹈，火火的运动，红火火的日子越过越欢畅。 热情洋溢的健身球舞蹈演员合影。 工作人员登记参赛运动员。为了组织好这次运动会，学校离退休服务处的他们做了一个多月的准备工作，付出了许多辛苦！ 兴致勃勃参加团体分组传球赛的老运动员们，开心得很！ 平时不传球，临阵磨抢，不快也光！运动员为了团体的荣誉正在赛前练习传球！ 参加集体项目传球，好高兴！ 快80岁的药理学教授传球运动员，开心得把球高举过头顶！ 集体项目传球开始了！快点传球呀！加油！ 医学著名心血管病专家85岁的陈树兰教授也来到运动会现场。 老年人见面，格外开心，互相交流，问候。 女儿推着轮椅送妈妈来运动场参加活动，老妈妈见到老朋友高兴得嘴都合不拢啦！ 参赛选手在登记处登记，并领取参赛的项目小票，再到各个项目赛区凭票参赛！运动会组织还是挺严密呢！ 服务运动会的老教授当裁判。 个人比赛项目：扔球入门。观众和运动员一样关注球滾进门了吗？！ 全神关注滾球，球进去了吗？没关系的，即便没有进球，也有参与奖。 ‘’幸运转盘‘’个人比赛项目，那真是全凭运气了！不过每位参加者都会有奖励的。所以玩得很开心，没有压力呀！ 当转盘转动起来又慢慢停止时，箭头指在双数时，获得一等奖！ 个人项目《投球入篮》比赛。看！她投球进篮网了！ 为运动员捡球服务的老教授。 运动会领奖的地方在紧张的发奖品。 奖品都是生活中很实用的小物品或者小食品！看来组织这次老年运动会学校投入不少资金呢！看重的不是奖品的价值，而是能哄得老者们个个喜笑颜开啦。走出家门，老有所为，老有所乐呀！ 奖品：零脂肪含量的德御坊中国好粗粮450克，80克银耳，380克粉丝，卫生纸，塑料拖鞋，牙膏等等日用品。不同奖级有不同的奖品。看我们的组织者多会过日子呀！用有限的资金尽量扩大了授奖面，让老年朋友们个个皆大欢喜！校老年运动会圆满结束。