打果蔬汁的水果和蔬菜很多，但一般可选用～～苹果，橙子，葡萄，柠檬，胡萝卜，番茄，紫椰菜，土豆等！ 在购买果蔬时，可挑选一些有机水果和蔬菜，目前超市（吉之岛，华润万家，沃尔玛）里销售的主要是“东昇”牌，价格略贵！ 果蔬的组合也不是说越多越好，一般4-5种组合在一起即可，如苹果+橙子+胡萝卜+番茄！ 也可以是苹果+胡萝卜+番茄+西兰花，还可以换成+土豆，+紫椰菜，+牛油果等！这些果蔬性平，不会寒凉！因我这次没有买到新鲜的牛油果和紫椰菜，就没拍照！奇异果也不错，但会打成果泥，出不来汁，可以单独吃！ 把今天要打的果蔬洗干净，苹果，橙子，胡萝卜，土豆等去皮，切块准备好！／／今天我计划打两杯，大人小孩儿各一杯（每杯约500ml），就准备了两份量的果蔬！／／一般，一个苹果+一个番茄+一个橙子+其他一样蔬菜，基本就可榨出400-500ml的果汁！如果喝的人多，可以以此类推多准备一些！ 把“榨汁机”各部件拼装好（我买的是九阳的，慢榨型，机芯是陶瓷的），把切好的果蔬放进去！／／榨汁时会吐出很多果渣，果渣也可反复再榨一次，也会榨出一些果汁！／／有些人会用果渣煮面或做饼，我不太喜欢这样的口味，一般都把果渣倒掉了！ 果蔬汁打好了，休闲10分钟开始啦😄😄！ 😄😄！感觉怎么样Y(^_^)Y！ 为健康，不打折，试试吧*^_^*！