大连～坐高铁的话票价四百元，坐Z79一夜，只有软卧，票价372，坐K字头的车一夜是239元，所以最理想还是动车了，七个小时，票价261元，K字头有一夜的硬卧也是可以考虑的，剩下的钱吃海鲜。
建议坐D45次，早上7:37分至14:02到大连北下车，如果想住在星海广场的话，下火车直接坐地铁1号线到会展中心下车（目前星海广场站还没修建好），地铁出D口，下车后打车到一品星海东门十元就够，坐公交也可以2站地即到。 公寓楼 我们选择这样的户型，楼梯没那么陡，房间2203，位置不错。 从公寓出来右拐在左拐走五百米就看到星海广场了，顺着广场往南就到了海边，广场中间步道每天五点有喷泉但水量很小，海边五点半左右会有海鸥，广场儿童游乐项目很多，，拍夕阳也是很好的地方。广场的夜景也非常漂亮呦，掌握好时间，最好是四点半从公寓出来，一个傍晚可以把该拍的都拍到。星海广场吃饭的地方少，海边有一些烧烤的大排档，喜欢吃就可以在此解决，也可坐公交车去会展中心的光彩酒家吃，一站地即到。 光彩酒家 住在星海就先把靠海边的先玩了，滨海路……最东面的滨海北路有风光秀丽的海之韵公园，滨海东路一带则有避暑胜地棒槌岛、石槽景区、老虎滩海洋公园等。而滨海中路包含了北大桥、燕窝岭、秀月峰、傅家庄公园等景点，再连上滨海西路的森林动物园和星海广场，组成了滨海路风光最美、最适合徒步和摄影的一段风景线，需3-4个小时可徒步走完。也可以到会展中心坐旅游环线巴士，以上景点都有站。
住在星海就从西往东走着玩，公寓门口有49路可到野生动物园，再倒47路可到付家庄、老虎滩、棒槌岛，对于我们这个年龄老虎滩没必要去，海底时间、鸟语林还有一些表演，都下来的话每人要二百左右，还不如用这些钱去吃海鲜呢。棒槌岛推荐可去，票价20元，如果想徒步走的话，从公寓出来右拐在左拐一直往东走看到一座桥右拐，顺着路走大约一站地就看到了世界最长的木栈道了。这就是滨海路的最西端，开始徒步吧。这一天的吃的没什么推荐的。早晨楼下有早点，吃饱了玩着一圈，中午可以找个好管子犒劳一下，用大众点评搜一下，找一家大连老菜馆也是不错的。傍晚时去星海公园转转，旁边还有商场可逛。晨熙购物中心。 其实为了玩的方便，建议后几天住在中心区，这样晚上可玩的晚点，吃东西也方便，推荐这两家 金石滩度假区～从大连火车站北广场乘坐快轨三号线，约五十分钟就可到这片大连的后花园。从快轨车站出来，可至旁边的游客服务中心购票，度假区内的各个景点都可以单独售票，如果你想去多个景点，也可以购买套票，比分开买便宜不少。轻轨站旁则可以乘坐观光环线车到达各个景点（车票20元），可凭票无限次乘坐。
（我们一直住在星海觉的倒车麻烦，叫的滴滴，到大连站北广场的轻轨站34元），到了金石滩出站我们遇到一个美女，告诉我们不用坐观光环线车，走着十多分钟就能到黄金海岸。路上看到马车感觉新鲜就坐了，也就不到十分钟的光景就到了，好像是二十元，可以砍价的，我们到金石滩遇到雨了，如果天好可以沿着海边走走，黄金海岸，这是片延绵5公里的沙滩，视野很开阔，而这里的海水清澈度和沙质都比市区的海滩更胜一筹。
滨海国家地质公园位于金石滩度假区东南端，是摄影胜地。在这里你可以欣赏到各种数亿年前的岩石沉积和大量古生物化石形成的奇特巨石，它们伫立在海边，有的形似石猴观海、有的像大鹏展翅乘坐观光环线车可到公园。公园里徒步路段较多，要注意台阶和陡坡。
发现王国带小孩可以去，我们就算了。
早晨出门能略微带点零食，因为玩的区域只有一些烧烤类的食品，走到轻轨车站有很多餐馆可随便吃点，金石滩最好在两点能玩完，轻轨的车程是五十分钟左右，后面能顺路玩两处，到大连站北广场出来走一刻钟就到了俄罗斯风情街，溜达一小时拍拍照，然后坐车或打车到青泥洼商圈，看看大连的商业中心，夜晚很是热闹的。青泥洼商圈主要商场包括大连商场、麦凯乐大连商场、大商新玛特购物中心、胜利地下商业街等等。晚饭来不及吃可在……商场一层有很多可打包的好吃的，买点回公寓，在买点啤酒，哈哈，也很美吧。 在金石滩的轻轨车站吃的面，这大碗。 大连商场 玩的差不多了，去哪个城市也不会全部走到的，早起不紧不慢的喝喝茶聊聊天。 中午去品海楼吃顿海鲜，都说到大连一定要去品海楼，那么走起吧！ 下午三点来钟去东港就足以，东港的音乐喷泉是晚上七点半，下午到这边先去逛威尼斯水城，水城的景色很美，但设施还是有些不健全，卫生间少的可怜还不好找，里面有小摊贩买些小饰品，还有咖啡店、烧烤、水吧等等，如果时间富裕坐在水边喝杯咖啡～惬意，从水城出来可以骑一个小时的自行车，广场很大，运动一下看看景，不错呦。音乐喷泉结束，公交车站有很多车在等候大家，不怕没车回去。如果住在青泥洼附近就在住处去搜索美食吧。 到这可以结束大连之旅了，但是作为我们退休人员可以放松在玩两天，不见得去什么景点，睡到自然醒，再去街边的咖啡厅坐坐，逛逛本地人才去逛的小店，期待再走一次。
回京时不必买一早的车票，免得遇到大连的上班高峰，路上也是很堵的，D31或D45均可。