我的美篇

茶多酚

一个安静的空间,一套舒适的衣服,一段轻缓舒畅的瑜伽音乐,或静坐或冥想或缓缓地拉伸经脉,慢慢地扭转身体,有意识地挤压内脏,缓缓地呼,慢慢地吸,将自己的身体慢慢舒展,动作处于某一极限,短暂的停留,缓缓的回落,将自己的身体、心灵和精神和谐地统一在一起,是一件很美妙很享受的事情。 遇见瑜伽,就像遇见了自己,要做到在一张一弛,一呼一吸之间游刃有余,绝非易事,需要有浓浓的热情,恒久的坚持,融入身心的习练,才能掌握这门艺术的精髓,安放我的心灵。 随着轻柔空灵的音乐,伸展开的四肢好像轻飘飘的离开了地面,意识完全集中在了自己的思绪上,身体被放的很松弛,没有了体积,没有了重量,也没有了现实中的压力和喧嚣,一切都静了下来,静到能听见自己的呼吸声和心跳声,心跟随着曼妙的音乐起舞,任意念飞翔。这就是瑜伽的心境! 人生应该积极向上,要站得正,立得直,永远保持一颗上进心。虽然练瑜伽的地方并不大,却是一个可以让心灵海阔天空的净地,一个让生活变得简单、简约的时尚家走廊······