【8月28日，秋高气爽，第二届蟠龙湖铁人三项赛在石家庄元氏县风景如画的蟠龙湖畔如约举行！来自京津冀和其他省市自治区的289名运动员参加了不同距离和组别的角逐。第一次参赛的我，参加了45岁以上年龄组比赛:游泳:1500米，骑车43公里，跑步10公里。经过此前一个多月的准备，特别和大家每周末的集体训练，骑行和游泳都有很大的进步，顺利完赛，时间3小时36分】 赛段D-->A,弯多坡陡 😓，路上还有几个减速带 出发 周六一早准备出发。前一天自行车拆车装箱小费周折，脚踏卸不动，只好开车送到捷安特店里拆的，后来听说也有几位兄弟遇到同样的问题，小冯同学连榔头都用上了😂 高铁🚄抵达石家庄，坐上程队预先帮忙联系的组委会大巴车顺利抵达赛地附近的宾馆。大家又互相帮忙装车。陈彤早上加班，没能和大部队一起；高哥更是辛苦，由于出差要早上从上海飞✈回天津，再高铁到石家庄，到赛地住处时已是晚上九点多了 程队带领大家熟悉自行车赛道，程队参加了上届的比赛并获得了年龄组冠军。赛道有一大段弯多坡陡，累计爬升距离500+m 比赛日 比赛按年龄组出发，我和高哥在C组，出发时间7:45。湖水水温不太凉，游进过程还是蛮舒服的，此前，超哥曾分享他的经验给我，第一次参赛游泳和骑行不要太拼。我按照自己的节奏随着大部队游进，全程基本是自由泳，还好方向没有太大偏移 太阳照在湖面，闪着粼粼波光，每个选手身后的橙色救生气囊（跟屁虫）连成蜿蜒的一长串，如果不是比赛，在这样的湖水中畅游也蛮爽的 起水时间38m+,个人感觉还好，心里也踏实很多。都说标铁完成游泳就算70%完成了 😄 游泳起水点经过500m+进入自行车换项区。戴头盔，穿袜子，穿锁鞋。不知是不是换项搞得太紧张了，上车后几次才蹬入锁踏 骑行赛道还真的是满有挑战的，出发不远就是一段碎石路大下坡 😱，看到有选手车子爆胎，停在路边，再次默默提醒自己，慢些，安全完赛是目标。路上几位穿着普通运动鞋骑车的选手从我身边超过，自己心有不甘，紧蹬超过去，但过不久又被超过，其中还有女选手。哎！谁让自己骑行练习时间短呢，暗下决心，回家好好练 。 骑行时间1小时47分 进入最后的10公里跑步环节，绕行四圈。此前对跑步还是有一定的信心，但每圈的坡道跑上来后，感觉一下力气用尽了，不少人都是走过坡道。每圈都要在补水点喝水，在经过长距离的游泳和骑行后，这十公里的跑步和平时单纯的十公里或二十公里跑完全不是一个概念。 开始第一圈跑步时，看到了早已进入跑步环节的学义，小冯，陈彤，后来也碰到高哥，感谢大家的互相鼓励加油 终于完赛 🎉还好，不像马拉松后彻底瘫软的感觉 与队友们共同庆祝完赛 🎉🍺 轮子精英A组亚军🎉 程队精英B组蝉联冠军 🎉学义第四名 🎉 感谢大家，从加入这个团体，到一起训练和这次比赛的准备，完赛。 第一次公开水域的游泳训练（鱼塘） 三伏天，烈日下永定河大坝上的挥汗苦练 泰丰公园的欢乐跑 加油，为了每个人的铁人梦想 👏✌