跑步
我喜欢跑步，我喜欢在大自然跑步。
清晨六点，只要不下雨，只要不早早地出去忙工作，我都会迎着晨风沐浴着晨曦，向着大自然跑去。
早上跑步好，行人不多车辆也少，空气中的灰尘和汽车尾气少，空气清新且安全。有所谓的“专家”说早上空气中氧含量低，不适合跑步，纯属胡说八道。空气中的氧极为丰富，足够我们深呼吸，是大自然给我们的恩赐。 我做学生时期就喜欢早上跑步，已养成了习惯， 停两天不跑步总感觉少了点什么，不舒服。早上跑了步，出点汗，再洗个澡，清清爽爽，舒舒服服，精神焕发。我是教育工作者，在学校做班主任时，我带着全班同学跑步。我用自己的跑步体会教育学生，“早上跑几圈，保证你一天”，学生听了笑声一片，愉快地接受。现在分管学校体育工作，倡导学生“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，我自己首先身体力行，通过每天早上跑步践行这项工作，而不是光说不练。每年的全市中小学生田径运动会开幕式暨冬季阳光长跑启动仪式上，我和市体育局一位美女副局长站在队伍最前面，带着裁判员、教练员、运动员和学校领队方阵在运动场上跑两圈，成为一道亮丽的风景线，飒爽英姿吸引了众多人的目光。 我不出差跑步，出差更跑步。我是学地理的，每出差到一个地方，第一件事就是买地图，既为了收藏地图也为了早上跑步。入住后，我就打开地图，仔细查找驻地附近有没有适合跑步的地方，一般是两个目的地：公园和校园，公园包括市民公园、森林公园、当地特色公园和风景名胜区。现在的公园和校园不仅环境优美，且很有文化，非常适合跑步。早上跑步还有一个好处，就是不管在哪个公园或风景名胜区，都不用买门票。出差在外跑步时，我都会拿着一个卡片相机，一边跑步一边记录当地的美丽风光、风土人情和地标建筑。在标志性的景点，我会请当地行人给我拍张照片，他们一般都很热情地为我拍照，我也教会了一些从来没有用过相机的人怎样拍照片。 2016年4月26日至29日，我在清华大学参加培训，在清华校园里住了四天。清华大学面积有6000多亩，我用了四个早上，跑遍了清华的每一个角落。利用跑步的时间，我饱览了清华大学美丽的校园，见证了清华的体育场馆设施和体育精神体育文化，拍了不少照片。结合培训学习，我写了一篇文章《感受清华》，其中有不少我早上跑步时所见所闻所思所想。2013年11月，我出差到台湾，有一天入住台东池上。头天晚上入住时，我在地图上查到酒店附近有一个风景名胜区－－大坡池，并获知池上就因其得名。第二天一早，我就准备往大坡池跑。从酒店出发时，我问酒店保安，大坡池远不远，保安说不远，高兴的我头也不回就直奔大坡池而去，连谢谢都忘了说。一出酒店大门，脚步就慢了下来、停了下来：放眼望去，景色极美！西面的中央山脉雄伟挺拔，郁郁葱葱，云雾缭绕；东边的海岸山脉披着云纱，含情脉脉，和中央山脉遥相呼应；两山之间沃野百里，金色的稻田在晨风吹拂下微波荡漾，美丽的村庄点缀其中；瓦蓝的天空飘着白云，不时有鹭鸟迎风起舞。习习的凉风、清新的空气令人心醉，我闻到了空气中的负离子，我闻到了田野稻花香！我拿出相机，咔嚓咔嚓拍了起来，把这美丽的风景都记录在案。我一边拍一边跑，一边跑一边拍，拍拍跑跑，跑跑拍拍，陶醉在这天人合一的美丽大自然中，养眼养身养心。在金波荡漾的稻海中跑步，我还看到了池上的稻作文化。每隔一段距离，田头就立有一块很有特色的个性化牌子，上面清晰地写着稻田主人的姓名、居住地址、联系电话及耕作面积，还有主人的耕作心得和业绩。如有一位叫黄肇伦的农民，种了8.2909公顷水稻田，出产的稻米通过了ISO9001;2000及GLOBAL.G.A.P全球验证，获得了池上乡和全台湾的稻米品质竞赛第一名、第二名及优秀验证农户称号，其耕作心得是“能够风调雨顺，加上细心观察和照顾，稻子一定有好的收成”，说明他们种田很用心。流连忘返于这美景之中，不知不觉过去了一个半小时，还没见到大坡池的影子。一问，“还有不少路程”。这下麻烦了，跑回去肯定赶不上集合的时间了，我赶紧回头并向公路跑去。不一会儿，一辆汽车从我身旁过，我立即向他招手，没想到车马上停了下来，车主人问我怎么回事，我把情况一说，他毫不迟疑地说“上车吧，我正好往那边去”。真是太好了，池上人民太友好了，真是一家亲！车直接把我送到了酒店，我感谢不已感动不已。虽没见到大坡池，但我收获很大。晚上我又翻地图又查资料，回忆早上的跑步情节，进一步了解到池上位于台湾中央山脉和海岸山脉之间的花东纵谷，是富庶之地，其出产的“池上米”闻名于世，像黄肇伦那样的农民都是“稻米达人”。通过查资料我才知道我跑过的路是著名的“伯朗大道”，我闻到的香是“池上米”香。跑步让我看到了很多人没看到的风景。
我喜欢跑步。我在学校运动场跑步，在风景名胜区跑步，在美丽大自然跑步；在江西师大跑步，在华东师大跑步，在华南师大跑步；在九江跑步，在吉安跑步，在赣州跑步；在雁荡山跑步，在阿尔山跑步；在南昌跑步，在合肥跑步；在无锡跑步，在漠河跑步；我在台北跑步，我在花莲跑步；我在中国跑步，我在韩国跑步。我向三亚美丽海滩跑去，迎接南海的朝霞；我跑进长白山美人松林，秀起了太极；我跑到延平郡王祠，缅怀郑成功丰功伟绩；我在沈阳中山公园跑步，淋成了落汤鸡。
我跑步跑出了充沛体力，跑出了旺盛精力，跑出了开心快乐，跑出了健康人生，跑出了美丽风景！
跑遍中国，跑向世界！
2016/7/26