<p class="ql-block">娄底市健康管病协会会长胡卫民在慢病管理中发现近半数的中小学生超重肥胖。家长爱子女，担心学习任务重，拼命为子女增加营养，一个又一个胖子就是这样爱成的。胡卫民医生呼吁家长和学子共同体重管理知识，将减肥进行到底。</p> <p class="ql-block">2024年《世界肥胖地图》向我们展示了全球超重/肥胖人口在2020年已达22亿（占成人42%），预计2035年将增至33亿（54%），全球每年因肥胖早逝人数超400万。中国成人超重率34.3%、肥胖率16.4%（2025年数据），女性整体患病率高于男性，但男性超重率更高。肥胖人群越来越多，肥胖危害越来越大，国家对肥胖的重视也越来越明显，国家积极推进“健康中国2030“及“三减三健“，去年，卫健委提出了体重管理年，为什么需要这么关注肥胖呢？今天，我们一起来认识一下肥胖的危害吧。</p> <p class="ql-block">一、肉眼可见的危害</p><p class="ql-block">1. 身体变成“超载卡车”。膝盖软骨每天多扛30-50斤重量（相当于背一袋大米走路）， 胖的人关节炎发病率高3倍，5年内大概率出现骨关节炎。 </p><p class="ql-block"> 2. 脖子脂肪太厚，躺下就堵住气管，睡觉时呼吸暂停几十秒，打鼾像拖拉机，半夜突然憋醒（睡眠呼吸暂停）。 </p><p class="ql-block"> 3.皮肤上的求救信号。因胰岛素抵抗的皮肤警报，脖子/腋窝发黑洗不掉（黑棘皮症）；皮下胶原纤维被脂肪撑断后导致腰腹长出“妊娠纹”（肥胖纹）留下痕迹。 </p><p class="ql-block"> 4.心理伤害——自卑伴随一生，调查发现70%肥胖者曾因体型遭遇言语侮辱！</p><p class="ql-block">职场歧视：找工作更难，升职机会少 </p><p class="ql-block">社交恐惧：怕被嘲笑，不敢交朋友</p><p class="ql-block">暴食恶性循环：越焦虑越吃，越吃越胖</p> <p class="ql-block">二、藏在体内的“定时炸弹”</p><p class="ql-block">1. 代谢系统崩坏 </p><p class="ql-block">血糖失控：胖10年，70%会得糖尿病（胰腺像累瘫的工人，再也产不出足够胰岛素）。 </p><p class="ql-block">脂肪肝进阶史：单纯脂肪肝→肝炎→肝硬化（肝脏变成“鹅肝酱”，完全失去解毒功能）。 </p><p class="ql-block">血脂、尿酸集体造反：内脏脂肪多了，甘油三酯、胆固醇蹭蹭涨，血管里像糊了一层油泥，堵心又堵血管。尿酸也容易高，痛风发作时疼得走不了路。 </p><p class="ql-block">2. 血管变成“老化水管” </p><p class="ql-block">高血压（血管壁被脂肪挤压+发炎→ 血流像高压水枪冲刷血管） </p><p class="ql-block">血管斑块（血脂像泥沙沉积在血管壁→ 心梗/脑梗风险翻3倍） </p><p class="ql-block">3. 激素工厂暴乱 </p><p class="ql-block">女性：多囊卵巢（月经乱、长胡子、难怀孕）→ 卵巢被脂肪包裹无法排卵 </p><p class="ql-block">男性：睾酮下降（疲劳、没欲望）→ 脂肪细胞把雄激素转化成雌激素 </p><p class="ql-block">4. 癌症风险飙升 </p><p class="ql-block">乳腺癌/肠癌风险增加40%（脂肪细胞分泌的炎症因子像“癌细胞肥料”） </p><p class="ql-block">肝癌风险翻倍（脂肪肝→肝硬化→肝癌“三部曲”）</p> <p class="ql-block">三、最容易被忽略的“隐形杀手” 1. 脑子变“迟钝” </p><p class="ql-block">脑细胞长期泡在高糖高脂环境→ 老年痴呆风险增加60% </p><p class="ql-block">儿童肥胖：海马体（记忆中枢）比同龄人小10% </p><p class="ql-block">2. 免疫力崩溃 </p><p class="ql-block">流感重症率增加3倍（免疫细胞被脂肪挤得无处安放） </p><p class="ql-block">新冠死亡率翻倍（肥胖者肺功能≈老烟枪） </p><p class="ql-block">伤口难愈合：手术感染风险是正常人的3倍 </p><p class="ql-block">3. 药物失效危机 </p><p class="ql-block"> 降压药/降糖药效果打5折（脂肪组织像海绵吸走药物） </p><p class="ql-block">手术麻醉风险大增（脂肪影响麻药代谢，容易术中窒息）</p> <p class="ql-block">四、“四不原则”要牢记 </p><p class="ql-block">1 血管不通畅（心梗脑梗） </p><p class="ql-block"> 2 血糖不听话（糖尿病） </p><p class="ql-block">3 关节不耐磨（膝盖报废） </p><p class="ql-block">4 脑子不灵光（记忆衰退） </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果以上内容听完还是说“胖点没事”，以下危害你需要牢记： BMI＞28的人：平均寿命缩短8年、医药费比正常体重者多花42% 、60岁前残疾风险增加3倍 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最后特别提醒：</p><p class="ql-block">BMI超过24kg/m^2就要警惕！</p><p class="ql-block">肚子大（男性腰围＞90cm，女性＞85cm）比全身胖更危险——内脏脂肪是真正的“毒工厂”，会源源不断释放炎症因子攻击全身器官！</p> <p class="ql-block">为什么说肥胖是病，得治！</p>