<p class="ql-block">清晨的黄河，是一幅流动的画卷。每一道波纹，每一声涛声，每一声船笛鸣起，都是大自然最美的乐章。兰州市体育文化广场坐落在美丽的黄河之滨。</p> <p class="ql-block">为丰富“兰州银行杯”2025兰州马拉松赛事内容，深化兰马节日模式，全力提升兰马品牌，打造精品城市形象，弘扬兰州文化特色，营造良好的全民健身氛围，</p> <p class="ql-block">2025年4月26上午10点，“兰州银行杯”2025马拉松体育文化嘉年华系列活动启动仪式，将要在黄河之滨的兰州市体育文化广场拉开帷幕……</p> <p class="ql-block">兰州市社会体育指导中心领导参加主持此次活动。</p> <p class="ql-block">兰州市体育局党组成员、副局长张东星宣布“兰州银行杯”2025马拉松体育文化嘉年华活动正式启动</p> <p class="ql-block">今天，由各代表队带来的健身秧歌、柔力球、太极荟萃、少儿武术、健身操、锅庄舞六大系列的大型健身项目表演，不仅展示了兰州市群众体育的生动景象，更是我市文明建设成果和全民健身风采的展示。</p> <p class="ql-block">160人的“欢庆秧歌”拉开了展演的序幕。健身秧歌是一种结合传统艺术与现代健身理念的运动方式，主要具有增强心肺功能、改善身体协调性、调节情绪、促进社交等核心好处。欢庆的场面耐人寻味。</p> <p class="ql-block">150人的柔力球表演上场了，整齐划一的柔力球团队表演不仅是个人的锻炼，更是团队的合作。柔力球运动能够锻炼全身各个部位，包括颈、肩、腰、腿、肘等关节，增强肌肉耐力，提高身体柔韧度，延缓骨质疏松。长期坚持练习柔力球，可以改善由于缺乏运动而导致的肌肉松弛现象，使身体线条更加优美，提高身体协调性。愉悦身心，增强体质。</p> <p class="ql-block">由30位小学少儿表演的武术“男儿当自强”，更是精彩绝伦，吸引了全场观众的赞扬。拳脚生风身似龙，小小年纪展英豪，一招一式间，尽显武术之魂。中华武术后继有人，少年强则中国强。</p> <p class="ql-block">150人的健身操上场了，健身操能唤醒生命活力，大家舞动的身姿如火焰炽热，在有氧运动中燃烧卡路里，更点燃对生活的热爱，随健身操舞动，韵力中释放热情，与生活深情相拥，每一步都散发着自信的光芒。</p> <p class="ql-block">160人的锅庄舞进场了，锅庄舞，藏地星空下的生命之歌，每一步都是对世界的热烈赞歌，锅庄韵律动心弦，通过高原与韵律的呼应，传递地域特色与情感共鸣。锅庄舞就像草原上盛开的格桑花一样美，那舞动的身姿，比风中的花朵还要灵动。</p> <p class="ql-block">今天，七里河区太极拳运动协会的150名会员，在赵建军会长的帅领下，将要在这里展示一场太极荟萃的盛宴……</p> <p class="ql-block">整个太极方队由太极八法五步、24式太极拳、太极伞、太极双扇几项组成，其编排形式新颖，给大家耳目一新之感，展演队伍进场更是气势不菲，在一曲“我爱你中国”的乐曲中共同缓缓舞起，把在场的观众们带进了这场太极荟萃的视觉之中……</p> <p class="ql-block">太极荟萃是将太极相关的各种元素和概念进行汇总和展示的一种方式。太极荟萃应用多个方面的内容，全面展示太极的丰富内涵和多样性，帮助人们更好地理解和体验太极的魅力。</p> <p class="ql-block">24式太极拳是一套国家规定的简化太极拳套路，主要特点是轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整，动作精炼，便于学习和记忆。</p> <p class="ql-block">通过练习，可以提高身体的平衡能力；提升呼吸系统功能；提高全身的协调性；提升免疫力等。24式简化太极拳充分汲取传统杨式太极拳的精华，是太极拳运动史上一个里程碑式的革新，拓展了太极拳进一步发展的空间。成为习练人数最多的体育项目。今天的太极方队大多数由加入协会老年大学的学员们展演。</p> <p class="ql-block">太极拳的八法五步是太极拳的基本技法，其中八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，是太极拳中的基本招式；五步指的是前进、后退、左顾、右盼、中定，是太极拳中的基本步法。这八法五步是太极拳的基础，也是学习太极拳的必修课。</p> <p class="ql-block">习练八法五步可强身健体，调节气血，提升身体协调性，改善体质，缓解压力，达到身心平衡，是一种高效的健身方法。</p> <p class="ql-block">太极天地人双扇是一种富有东方特色的舞蹈健身形式，通过手持双扇的动作来锻炼身体，并展现舞者的柔美与力量。习练者需要保持身体的柔韧性和协调性，动作要流畅自然。</p> <p class="ql-block">太极天地人双扇，不仅可以锻炼身体柔韧性和肌肉力量，还可以提高身体的协调性和平衡能力。扇子的舞动也能促进血液循环、增强体力和耐力。通过长时间的练习，习练者还能提高自身的气质和形体美。</p> <p class="ql-block">太极伞是太极拳械中发展的一个新项目,太极伞攻防兼备,开合相兼,柔中带刚,刚中带柔,形与神,力与意结合,通过器械的运用,呼吸的调整,肢体的锻炼,达到健身的目的。</p> <p class="ql-block">太极伞结合了太极和舞蹈的元素，适合用于健身活动。它不仅能够锻炼身体，还能帮助提高情绪稳定性和肌肉力量，太极伞作为一种适老健身运动，带动了更多中老年人群参与快乐健身。</p> <p class="ql-block">太极伞可以将传统太极与伞舞结合，形成独特的表演形式。24式太极伞是一种武术表演形式，通过一系列动作展示太极伞的技巧和美感，包括遮天蔽日、白鹤亮翅、伞下琵琶等动作。</p> <p class="ql-block">七里河区太极拳运动协会的太极荟萃，精湛的技能和整齐划一的表演，赢得了观众们的赞扬。太极荟萃展风华，一招一式皆精华，传统艺术传千古，弘扬传统文化耀天涯。</p> <p class="ql-block">此次展演成功，离不开兰州市社会体育指导中心李部长的信任、支持和鼓励，更离不开协会赵建军会长的精心策划，合理编排和严格训练，离不开协会理事会成员的大力配合，还有所有参演会员们认真、刻苦练习。</p> <p class="ql-block">赵建军会长与兰州市全民健身指导中心李部长合影留念</p> <p class="ql-block">七里河区太极拳运动协会领导合影留念</p> <p class="ql-block">黄河缘气功辅导站参演会员合影留念</p> <p class="ql-block">映河苑健身队参演会员合影留念</p> <p class="ql-block">银鹤健身队参演会员合影留念</p> <p class="ql-block">兰通健身队参演会员合影留念</p> <p class="ql-block">永乐健身队参演会员合影留念</p> <p class="ql-block">翡翠健身队参演会员合影留念</p> <p class="ql-block">兰石润安健身队参演会员合影留念</p> <p class="ql-block">星辰健身队参演会员合影留念</p> 七里河区老年大学太极班学员和大家合影留念 <p class="ql-block">太极之韵，刚柔并济，愿我们大家心境平和，喜乐常伴。</p> <p class="ql-block">太极神韵，传承千年，愿我们的太极之路越走越宽，身心健康，技艺精湛。</p> <p class="ql-block">愿我们的生活如太极般平和，如云水般自由流动。在每一个动作中找到宁静，在每一次呼吸间感受宇宙的力量。</p> <p class="ql-block">参加今天启动仪式展演活动的会员朋友们，每个人的脸上都充满了跃动的力量，开心和愉悦占具了大家的心房，生命因运动而鲜活。</p> <p class="ql-block">云水禅心练太极，岁月悠悠享安宁，美好如初见。愿我们的每一天都充满太极韵味，和谐美满乐无边。</p> <p class="ql-block">通过参加启动仪式展演感悟到，人生就像一场马拉松，它教会了我们坚持、忍耐、自我挑战和超越。在这条漫长而又充满挑战的赛道上，让参赛者带着对生活的热爱和对未来的憧憬，勇敢地迈出每一步，直至达到那个属于自己的终点。助力这场酣畅淋漓的马拉松赛事，是我们每个市民的义务所在。</p> <p class="ql-block">太极团队的团队意识和集体荣誉感让人感动，将集体利益置于个人之上，追求共同进步。七里河区太极拳运动协会就是这样一个具有团队意识和集体荣誉感的队伍，正是因为太极团队的精神力量和优秀素质，使得在各项展演比赛活动中能够取得优异的成绩，并赢得人们的赞誉。感恩协会的领头人赵建军会长，您是最棒👍🏻的！在您的带领下，我们积极参于全民健身活动，人心相聚，携手共进创佳绩！</p><p class="ql-block">激情马拉松，活力新兰州，我们一起加油！</p>