<p class="ql-block">我们的耳廓穴位的分布就如同子宫内倒置的胎儿，每天可以多揉一揉。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">搓耳朵根：聪耳消肿、安神助眠</span></p><p class="ql-block">耳朵根后面有翳风穴和安眠穴，耳鸣、耳聋、头痛、失眠的情况，可以多揉一揉。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">揉耳垂：疏风清热、益血养阴、利胆明目</span></p><p class="ql-block">耳垂对应我们的头面部区域，我们用食指和大拇指按揉，捏十下，拽一拽，可以疏风清热、益血养阴、利胆明目。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">搓耳轮：缓解肢体疼痛</span></p><p class="ql-block">耳廓的外缘耳穴主要对应人体的四肢，肩颈疼痛、躯体疼痛的人可以多按揉。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">推耳背：辅助降压</span></p><p class="ql-block">耳背后面有一条降压沟，适用于有高血压的人群。</p><p class="ql-block">两手四指并拢，托住耳后轻轻往前推，使我们耳廓盖住耳孔，然后松开，重复50下。</p>