中亚五国

漠客户外

什么是中亚

CENTRAL ASIA

中亚这个概念最早由德国地理学家亚历山大·冯·洪堡于1843年提出，其所包含的范围存在多种界定。而现在普遍所理解的中亚，是指苏联解体之后独立的五个国家，分别是哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦、塔吉克斯坦以及吉尔吉斯斯坦，亦称“中亚五国”。

中亚五国地理区位图

这个五个国家名字都带“斯坦”二字，是古波斯语stan和stein的音译，意思是“......之地”或“.......的区域”。 比如哈萨克斯坦，便是哈萨克人生活的地方。生活在这里的人，大多数是哈萨克族的人 地理位置上，中亚五国东靠中国，北临俄罗斯，南面是伊朗和阿富汗，西面跨过里海便是土耳其及欧洲大陆。地形上，中亚东南部是世界屋脊帕米尔高原，多条山脉的汇合点， 汇集了多个海拔7000米以上的高峰；东部为天山山脉，拥有多个大型湖泊，其中就有“西淡东咸，一湖两水”的巴尔喀什湖和素有“上帝遗落的明珠”之称伊塞克湖。 北部则为无边无际的哈萨克草原。西部靠近里海为广阔的平原，平原内还有两个成为“海”的大湖，分别是“里海”和 “咸海”。南面则有卡拉库姆沙漠和克孜勒库姆沙漠 中亚地形简图中亚从东部帕米尔高原到地中海没有大山大河，很容易形成强权，几千年来先后被波斯帝国、希腊的亚历山大、突厥汗国、阿拉伯帝国、萨曼王朝、蒙古帝国以及沙俄帝国统治过，我们称之为“四战之地”， 历史上，希腊文明、埃及文明通过这个十字路口传入东亚，进而传入了中国、朝鲜、 日本。同样，中华文明也通过这个十安路口传入中亚、西亚甚至欧洲。而印度文明同样也是通过这个路口，传入中亚五国甚至扩散到了欧洲。这条世界文明的传播的纽带，便是大名鼎鼎的“丝绸之路”。

中亚和中国的历史渊源

HISTORY
自玉门、阳关出西域有两道。从鄯善傍南山北，波河西行至莎车，为南道；南道西逾葱岭则出大月氏、安息。自车师前王廷随北山，波河西行至疏勒，为北道；北道西逾葱岭则出大宛、康居、奄蔡焉。——《汉书·西域传》 在《汉书·西域传》这段关于出西域两道的描述里，几个陌生的古国名字尤其显眼。大月氏在阿姆河（AmuDarya）流域，地域涵盖现在的塔吉克斯坦和阿富汗的部分地区。阿富汗以西就是安息帝国，又称帕提亚帝国（Parthian），在现在的伊朗高原和两河流域，地域涵盖了今天的伊朗、伊拉克。大宛国位于葱岭以西，也就是从中国这边跨国帕米尔高原的费尔干纳盆地，今哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦和塔吉克斯坦的交界处。而康居则是现在中亚河中地区，即今乌兹别克斯坦的中心地带。

公元前138年，年仅18岁的汉武帝为解开匈奴围攻之势，命张骞出使西域，寄望联合大月氏攻打匈奴。张骞翻越葱岭，历尽艰辛，开辟了抵达中亚地区南、北两道，后来成为远近闻名的“丝绸之路”。张骞的“凿空之旅”，使得当时的中国人第一次获得了中原以西的河西走廊、河西走廊以西的西域（今新疆），西域最西部的葱岭，葱岭以西，也就是今天所指的中亚地区——大宛、康居、大月氏、大夏的第一手信息。

张骞出使西域图（莫高窟第323窟）

到了隋唐时期，大唐在天山北麓又开辟了一条新北道，沿着哈密、巴里坤、乌鲁木齐、塔城、伊犁一线向西直抵中亚草原。强盛的唐朝先后打败了东、西突厥，建立安西都护府，确保了丝绸之路的畅通，大唐迎来了盛世年华。 唐朝疆域全图丝绸之路在2000多年的中国历史上，只维持到唐代中叶，持续了1000多年，是中国接触中亚地区的波斯文明、地中海的希腊文明和罗马文明很重要的一条通道。我们现在吃的黄瓜、大蒜、石榴、葡萄和葡萄酒等，马吃的苜蓿，琵琶、二胡、唢呐等乐器，都是张骞通西域以后，逐渐传到中国的；中国向西运送的主要是丝绸和瓷器等奢侈品。

汉、唐通过对中亚地区的控制和利用，搭建起与西亚、南亚及欧洲地区互通的桥梁。今天的中亚，依旧处于亚欧大陆的“心脏”位置，而亚欧大陆又是世界的地理中心，可想而知中亚在地缘政治上的重要性。今天，中亚已经作为我们国家一带一路经济战略——新丝绸之路经济带的重点区域。借刚刚在西安成功完满举办中亚峰会的契机，让我们一起来好好了解这五个既熟悉又陌生的邻居吧。

01

旅游特色

乌兹别克斯坦🇺🇿（丝路古迹、建筑）哈萨克斯坦🇰🇿（草原、自然风光）塔吉克斯坦🇹🇯（高原湖泊）吉尔吉斯斯坦🇰🇬（山区、户外）土库曼斯坦🇹🇲（沙漠、地狱之门）

02

经济发达程度

哈＞乌＞吉＞塔＞土

03

对中国友好程度

乌＞哈＞塔＞吉＞土

哈萨克斯坦

KAZAKHSTAN
哈萨克斯坦，是苏联十五国中面积第二大的国家，也是世界最大的内陆国，约为272.49万平方公里，是中亚五国面积最大的国家。人口则只有1863.22万（截至2020年1月），也是中亚五国人口最多的国家。作为世界最大内陆国，哈萨克斯坦横跨亚欧两大洲，地广人稀，是“丝绸之路经济带”的首倡之地和重要枢纽。辽阔的土地，赋予哈国多样的地形，和多变的风光。这里有10个国家公园和自然保护区，5个联合国教科文世界遗产，还有花园般的老城，和日新月异的新兴都市。

哈萨克斯坦境内古迹众多，既有惊艳的自然景观，也有丰富的人文景观，壮阔的群山，宝石般闪耀的湖水，走进中亚最美的清真寺阿兹拉克苏丹清真寺，感受被誉为最圣洁的清真寺教堂，以及被誉为哈萨克小瑞士的国家公园，乘一艘皮艇感受这个湖光山色和宏伟的建筑，更让人惊喜的是，这两还是火遍了夏季的河兰之地。

▍大阿拉木图湖，阿拉木图的明珠大阿拉木图湖（Big Almaty Lake）海拔2506米，由大阿拉木图山峰的斜坡坍塌形成。湖水的颜色十分独特，在阳光的照射下会变幻不同的颜色，从天蓝色到绿松石色，再到深青色。它位于大阿拉木图峡谷中，如一颗绿宝石般镶嵌到了群山环抱中，美的不可思议。在公园的入口处是桑卡尔猎鹰中心（Falcon Farm Sunkar），有猛禽飞行表演。沿着大阿拉木图湖的西侧步行约2公里，会到达一个已经废弃的曾属于莫斯科大学的天文台。

▍恰仑峡谷，感受大自然的鬼斧神功 恰仑峡谷（Charyn Canyon National Park）长约154公里，位于恰仑国家自然公园内。恰仑峡谷因颜色丰富的岩层而著称，河水的冲刷和沉积物使峡谷形成了与美国科罗拉多峡谷相似的地貌。从高处俯瞰，恰仑大峡谷就像在一道被撕开的狭长裂缝；而站在峡谷中仰望，两侧的崖壁，又像是一座座耸立的堡垒，粗犷而恢宏。

▍泰姆格里，欣赏考古景观岩刻泰姆格里考古景观岩刻是哈萨克斯坦的世界遗产之一，在泰姆格里峡谷中共有5000多件从公元前1000年到20世纪初的岩石雕刻作品。这些岩画生动地刻画了远古时期人类祭祀、打猎的场景，以及各种动物的生动形象，散布于坟墓、祭坛和居住建筑遗址之上。岩画为研究早期游牧民族的历史和文化提供了丰富的信息。

▍游牧城堡，与历史对话

游牧城堡（замок кочевников）是伊犁河边一片仿照突厥斯坦城修建的城堡，据说这片城堡最初是在16世纪时修建的，但是现在只保留下很少一部分建筑。2005年拍摄电影《游牧者（Nomad）》时重修了这座古堡，在电影中这个城堡是主人公阿布赉汗对抗准葛尔部时所保卫的突厥斯坦城。在历史上，清平定准噶尔叛乱后，乾隆还册封了这位阿布赉汗。目前这里还有其他的电影拍摄中。

▍可干尔赞恩湿地保护区，观赏火烈鸟大迁徙Korgalzhyn 国家公园是该国最大的保护区，占地 2.589 亿公顷的公园中，其中 198,000 公顷是湿地——被认为是生物多样性最丰富的生态系统，现已列入世界遗产名录。这里是候鸟们迁徙旅途中的重要中转地，但最为盛大的景观是每年6月到9月，这时咸水湖Tengi会成为火烈鸟的地盘。这里是世界上最北端的火烈鸟夏季繁殖地，因此这里也是观鸟爱好者的好去处。

▍逛绿色市场，融入当地人的日常生活绿色市场是了解哈萨克斯坦人民日常生活的好去处，即使不购物，你也可以来这里转转，和热情的当地人聊聊天。市场的摊位摆满了当地的乳制品、肉类、新鲜的水果和蔬菜，水果的香气和香料、巧克力的气味混合在一起，弥漫在空气中。

乌兹别克斯坦

UZBEKISTAN

乌兹别克斯坦是位于中亚腹地的“双内陆国”，中亚首个对中国免签的国家，人口为3628万。共有130多个民族，甚至还有20多万从远东移民来的朝鲜族，塔什干是乌兹别克斯坦的首都，也是中亚地区最大的城市，这里的地铁站建的很艺术，萨尔马罕的雷吉斯坦广场那叫一个高贵，三座最古老的神学院都在这儿。

乌兹别克斯坦首都塔什干同样为古丝路上的重要枢纽，中国古代的张骞、法显、玄奘都曾在这里留下过足迹。美味的水果、生机勃勃的城市景观、总是热闹非凡的大巴扎、热情好客的民众……塔什干总是给人留下美好的印象。除了大家熟知的阿凡提故乡，这些城市一定值得你去一趟。整座城市都是世界遗产的萨瓦阿汗，一千零一夜的浪漫起点布哈拉古迹，最完整的太阳之城希瓦，丝绸之路上的人间瑰宝塔什干，随处可见的历史，让岁月停滞带你一秒重回中国世纪，今年秋天中吉乌铁路就开建了，以后可以坐着火车去寻觅天方夜谭了。

▍四大古城经典之旅，探秘伊斯兰建筑之美这些精美绝伦的建筑，是丝路古国遗留的历史丰碑。从帖木儿帝国以来，河中地区和花剌子模地区遗留下了一连串伊斯兰建筑史上的丰碑之作，构成了乌兹别克斯坦从塔什干-撒马尔罕-布哈拉-希瓦这一条最经典的旅游路线。这一条路线几乎囊括了众人所熟知的乌兹别克斯坦文化名片，其中大部分都是欣赏帖木儿帝国和乌兹别克诸汗国的伊斯兰建筑艺术。走完乌兹别克斯坦，相信会为你打开一扇全新的窗户，即使无力透析伊斯兰文明的博大，也必对伊斯兰文明的璀璨有所窥识。

▍考古之旅，寻觅花剌子模文明火烬这是一片遥远而神秘的文明起源地，也是一片苍凉而伤感的文明没落地。在荒漠中夹缝求生的花剌子模文明堪称一个奇迹，这样绝世孤独的环境也造就了对于此地很多充满神秘、野蛮的文明幻想，让无数探险家充满憧憬。此地在波斯帝国统治时代，因为地缘的重要性而修筑了一连串的堡垒和琐罗亚斯德教神庙，成为一个遗世独立的琐罗亚斯德教中心。

经过上个世纪苏联人几十年如一日的考古，一系列的堡垒、神庙废墟从荒漠里被发现，让世人重新认识了这片土地。无论你是一个对中亚历史着迷的人，还是一个对美景有所期待的摄影爱好者，都能在这里找到自己想要的壮美。

▍希瓦古城，走入一千零一夜里的世界美丽的宫殿被人称为是像童话故事一般的存在，中亚有句谚语，“我愿出一袋黄金，只求看一眼希瓦”。无论是迷宫般的狭窄街道、高耸的宣礼塔，还是蓝调釉面砖拼出华丽花纹的豪宅，无不散发着希瓦的别样魅力。

▍亲历咸海之死的悲壮干涸的湖床之中搁浅的船只，就是见证咸海之死的物证。咸海曾是亚洲第二大湖泊，上个世纪苏联野蛮开发阿姆河、锡尔河流域农业，河流下游的水量骤减，短短半个多世纪，咸海就濒临死亡。

如今湖泊已经萎缩为一条细小的长溜状，预计不出十年就会彻底干涸。咸海之殇与中国的罗布泊如出一辙，对于今天的人来说，罗布泊的消失已然是很久远的历史，如今成为死亡之地的代名词；但见证另一个更大的罗布泊之死，感悟人类的残忍和自然的脆弱，未尝不是一种别开生面的旅行体验。

在圆顶集市寻找烟火气圆顶集市Chorsu Bazaar位于城市中心的一个古老地区，有着悠久的历史和文化传统，也是塔什干最古老的市场之一。热闹的集市位于大圆顶建筑之下，内部设有一系列小型商店，出售各种本地特色的商品，包括水果、干果、香料等等。此外，这里还有很多餐厅和小吃摊，提供当地的美食和传统饮料，如烤肉串、炖肉、茶等等。

这里的价格相对比较实惠，可以买到性价比高的商品。步入集市，看到许多五颜六色的布料、衣服和纺织品，还有一些手工艺品和陶瓷制品

吉尔吉斯斯坦

KYRGYZSTAN

巍峨的雪山、茂密的森林、美丽的草场，还有如画的高山湖泊……如果不说这是在中亚，你可能会以为这里是瑞士。吉尔吉斯斯坦国土面积19.99万平方公里，境内多山，平均海拔2750米，90%领土在海拔1500米以上，属大陆性气候。截至2023年4月，吉尔吉斯斯坦人口约700万人。全国有80多个民族，80%以上居民信仰伊斯兰教。吉尔吉斯语为国语，俄语是官方语言。首都比什凯克位于楚河河谷，是中亚名城，现为全国最大城市，人口过百万。

李白出生地是吉尔吉斯的碎叶城（今托克马克），在首都比什凯克以东仅50公里，距伊塞克湖很近。唐朝安西都护府在这里设置一个重镇碎叶城，李白四岁离开碎叶城，来到剑南道绵州（巴西郡）昌隆青莲乡。

李白的形象绝不是文质彬彬书生气，而是“烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯”的豪饮高歌者，他也不是忧国忧民的性格，而是“人生得意须尽，莫使金樽空对月”的豪迈洒脱个性。

▍伊塞克湖享受热湖雪山风光

如蓝眼一般的伊塞克湖，是上天对这片土地最美的恩赐。伊塞克湖在吉尔吉斯语中意为“暖湖”，终年不冻，湖水清澈透明，因为周遭冰冷的雪山衬托，更有温暖的美感。这里拥有最成熟的旅游设施，徒步、露营、游艇、钓鱼、滑翔等应有尽有，是理想的度假地。

梦幻、神秘，这是到过伊塞克湖的人形容它时用得最多的词语。站在湖边远眺，湛蓝宽广的湖面宛如大海。南岸连绵的雪山在云雾中时隐时现，犹如海市蜃楼一般。阳光从云缝间射下，照在湖面上，湖水呈现蓝、绿两色，仿佛相互交融的宝石。

▍托克马克，寻找汉风残迹

这里是许多中国人千里寻迹的必游之地。楚河流域的托克马克如今只是一座像小镇一样不起眼的小城市，但在一千年前这里曾是中亚的政治中心之一。从李白的碎叶到耶律大石的虎思斡耳朵，华夏文明在这里两度花开，开启汉风西渐的传奇历史。

06

塔吉克斯坦

TAJIKISTAN

“塔吉克”一词的意思最初为戴王冠的人或贵族家庭的人，塔吉克人崇拜鹰，认为鹰象征着勇敢和英雄，同时也喜欢白色和绿色，认为白色纯正洁净，绿色象征幸福和美好。塔吉克斯坦首都杜尚别在塔吉克语中的意思是星期一，城市人口过百万。

帕米尔高原，其山高大，上生葱，汉朝称之“葱岭”。在清朝鼎盛时期，帕米尔高原全境属于中国领土。清朝将帕米尔高原分为“八帕”，每个帕是一个大型河谷。后来列强来袭，俄国与英国私分清朝的帕米尔，现在帕米尔高原分布在塔吉克斯坦、中国、阿富汗三国，就是那时候形成的格局。塔吉克斯坦占据大半个帕米尔高原，其领土西半部分都在高山上，山脉占据这个国家93%的面积。

得益于丰富的高山融雪和巨大的地势落差，塔吉克斯坦水力资源丰富，储藏量居世界第八位，人均拥有量居世界第一位。位于塔吉克斯坦中部的费琴科冰川，全长70多公里，冰川的最大厚度约1000米，是世界上除南极和北极以外最长的冰川。塔境内铅、锌、钨、金、银、锡、铜等贵金属以及石油、天然气、石盐、硼、煤等矿产储量丰富。

▍卡拉库尔湖，世界帆船赛屋顶

卡拉库尔湖Lake Karakul 清澈见底，湖泊位于范恩山脉吉萨尔山脉北坡，海拔2195米，号称前苏联最美丽的高山湖泊之一。湖泊四周环绕着形状优美的岩石山峰，湖泊中有巨大的水体——面积约380平方公里，深达230米。

大约2,500万年前，一颗陨石撞击地球时形成了这个湖泊。卡拉库尔湖被雪山所环绕，有着月亮般的惊人之美。这个湖泊现在被称为“世界帆船赛屋顶”，每年夏天都会有来自世界各地的爱好者参加一个古怪的节日，节日活动包括风筝冲浪，劲爆水上滑板和充气漂流等。

▍M41帕米尔公路，世界级徒步胜地

神秘的帕米尔高原，是资深背包客们心中的徒步胜地。塔吉克斯坦最吸引人的应该是去著名的帕米尔公路，以及范恩山脉徒步。这里并没有想象中那么荒芜，这里有雪山，有戈壁，也有冰原草地，和雪水滋润下的良田和避世小村。

07

土库曼斯坦

TURKMENISTAN

土库曼斯坦是中亚最神秘和未被探索的“斯坦”，它因萨帕米拉特·尼亚佐夫 (Saparmyrat Niyazov) 真正离奇的独裁统治而闻名，他在 2006 年去世之前一直以“Turkmenbashi”（“土库曼人的领袖”）的身份统治。尼亚佐夫涵盖了这个小-以宏伟的纪念碑和自己的金色雕像而闻名的沙漠共和国。尽管这些雕像中的许多已经被拆除，但许多游客仍然认为土库曼斯坦是一种极权主义的主题公园，它是一片充满灵性、传统和自然美景的古老土地。

土库曼斯坦天然气资源异常丰富，被誉为“蓝金之国”，这里是彩陶之路、玻璃之路、黄金之路、青金石之路、草原之路、香料之路、青铜之路的必经之地，被誉为丝绸之路上“人间七条路的十字路口”。

▍地狱之门，堪比火山口的壮观体验

地狱之门坐落于达瓦札小镇附近，直径约70米，面积和一个足球场相当，深度约20米，里面燃烧着熊熊大火，内部最高温度达1000℃。谁也没想到从1971年烧到今天，烧了快50年，坑中的火焰从来没有熄灭过。

它炽热的火球和不健康的蒸汽既可怕又史诗般。撇开讽刺不谈，这是一个独特的景象，非常值得一游。如果不出意外，在营地过夜会让您感受到沙漠的魔力。

▍尼萨遗址，

尼萨遗址，为东汉西域古国安息的首都，曾经击退亚历山帝及对抗蒙古的入侵。