<p class="ql-block">书香世界，心灵之旅；阅读之光，照亮人生。翻开一本书，即刻踏上从心理学到文学的精彩旅程！ 2025年4月23日中午，值2025年世界读书日之际，息县第十一小学南校区和雅心育心理社团开展了一期《珍爱生命每一天》心理健康读书分享会。让我们一起探寻精彩纷呈的故事世界，感受阅读的无穷魅力。</p> <p class="ql-block">本期心理健康读书分享会共读书目为《珍爱生命每一天》，吉林人民出版社出版。读书，不仅是知识的积累，更是心灵的旅程。活动开始，同学们积极分享自己在阅读心理学书籍过程中的独特感悟，带领大家走进一个个充满智慧与启迪的心灵世界。随着分享的深入，现场气氛愈发热烈，同学们踊跃发言，交流阅读过程中对自我、人际关系以及生活困境的全新认知。大家表示，通过阅读心理学书籍，自己学会了以更理性、更包容的态度去看待世界，内心也收获了前所未有的宁静与力量。活动最后，心理老师全面总结本次心理健康阅读成果，梳理同学们的阅读收获与成长轨迹，串联起同学们的阅读足迹。</p> <p class="ql-block">世界读书日，一个致力于推广阅读文化、倡导全民阅读的特殊日子。在这个充满书香的日子里，我们共同探讨阅读的魅力，感受文字的力量。通过阅读，我们的心灵得以浸润，人生因此被点亮。今天，就让我们一起走进阅读的世界，领略那无尽的智慧与美好。</p> <p class="ql-block">附：和雅心育心理健康教育中心</p><p class="ql-block">世界读书日小贴士</p> <p class="ql-block">读书与心理有什么关系呢？</p><p class="ql-block">阅读是一种认知活动，它需要读者调动各种认知过程，如感知、注意、记忆、思维、情感等，这些认知过程涉及多个心理学领域。例如，发展心理学的研究发现，早期的阅读体验对语言和认知发展至关重要。阅读可以帮助儿童学会表达情感、理解他人的感受和想法，从而促进社交和情感发展；同时，阅读也有助于儿童理解自己的情感和情绪，提高孩子的注意力、记忆力、思维能力和问题解决能力，促进认知发展。</p><p class="ql-block">假如你在读一本紧张刺激的悬疑小说，那么阅读调动的就是你全部的注意力、理解力和判断归纳能力；而假如你在读一本关于绘画、建筑类的美学书籍，甚至游记、菜谱类书籍，那么阅读更深刻刺激的就是你的感知能力和想象力。脑补一下，在你的脑海里出现了一盘活色生香的云南汽锅鸡，那是多么美妙的生理和心理体验。</p><p class="ql-block">总之，不管是对儿童还是成年人来说，读书都是个复杂的大脑运作过程，理解和掌握这些过程对于提高阅读和理解能力非常重要。所以，多多训练我们的大脑接受更多的书籍滋养，本身就是一种训练认知能力的过程。</p> <p class="ql-block">读书可以减少心理问题吗？</p><p class="ql-block">阅读可能对心理健康有益。对于面临压力和焦虑的人来说，它可以提供一种分散注意力、放松身心的方式，从而减轻压力和焦虑。此外，阅读有助于改善智力、专注力和注意力，这些都是心理健康的关键因素。阅读也可以提高自尊心和自我接受度，同时还可以增加对不同观点和文化的理解，从而使人更加开放和宽容。</p><p class="ql-block">当我们怀抱一颗敏锐而开放的心态去阅读，我们就能够从书本中汲取到更为深刻的智慧和灵感。因此，让我们心无旁骛地投入到阅读之中，让书籍成为我们心灵的滋养之源，为我们的人生增添更多的色彩和意义。</p><p class="ql-block">总的来说，阅读无疑可以对身心健康产生积极影响，但并不能完全解决所有的心理问题。读书只是我们缓解压力、调适心情的一种辅助手段。如果我们感觉自己有严重情绪或心理问题，还是建议寻求专业心理帮助。</p>