嘴唇出现5种颜色，可能健康出问题！

薇薇

五官之中，唯有嘴唇最“善变”。中医认为，嘴唇是健康的“晴雨表”，颜色、光泽、质地等反映着人体气血的盛衰、脏腑的枯荣。通常情况，健康的嘴唇应当红润、湿润且具有光泽。一旦身体出现问题，嘴唇的颜色往往会有所改变。

5种嘴唇颜色反映健康问题

唇色苍白：气血亏虚

嘴部含有丰富的毛细血管，当红细胞缺失时，就会导致嘴唇局部出现发白，质地干燥，还会有很多白色鳞屑附着，伴有头晕、头痛、疲倦等症状。

如身体出现气血亏虚、体内供血不足，易诱发贫血。缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、肾性贫血或白血病患者等，都有可能嘴唇发白。

如果情绪波动过大，处于精神高度紧张、惊恐发作、受到惊吓时，也可能突然出现嘴唇发白。

唇色青紫：气滞血瘀

气滞血瘀者，除嘴唇青紫发黑外，往往还伴有心烦胸闷、体内无名疼痛、失眠多梦等症状。

心肺功能出现异常也可能导致嘴唇青紫。如患有肺栓塞、支气管肺炎、冠状动脉粥样硬化心脏病等疾病时，机体可能会有缺氧和血氧饱和度相对低下的情况，导致口唇发紫。

天气寒冷时，嘴唇部位的组织收缩，血液运行不畅，可能导致局部血液灌注障碍，出现发青、发紫的症状，注意保暖即可。

唇色暗沉发黑：痰湿过重

嘴唇颜色偏灰黑，或嘴唇的边缘发黑，多是体内痰湿过重的表现，主要与脾虚、肾阳虚有关。脾虚则生痰湿，肾阳不足，身体阳气不足，不利于痰湿代谢。

有这样唇色的人，常伴有食欲下降、消化不良、下肢沉重、身体多油、体味较大、小便频繁等表现。

唇色深红：脾胃湿热、内火旺盛

内热是导致嘴唇发红的原因之一，唇色越深红，其体内的火就越大。如果长期唇色红艳，伴随口臭、口干、牙疼、便秘、两肋胀痛等，当心体内火大、脾胃失调。

出现一氧化碳中毒，嘴唇会呈现樱桃红色，是由于一氧化碳与血红蛋白结合所致。

唇色发黄：湿热脾虚

嘴唇发黄，说明肝脾湿热，可能是脾胃虚弱、肝胆不好、内分泌失调等所致。这类人一般有食欲较差、恶心、腹胀、口苦、长痘痘等症状。

口唇发黄伴有巩膜黄染、全身皮肤发黄，一般提示有黄疸，较多见于肝脏、胆囊系统疾病，如急性肝炎、急性梗阻性化脓性胆管炎、胆囊结石等。

4大常见唇部问题

身体肌肤中，唇部肌肤对抗环境侵扰的耐力是最弱的，也是最容易“衰老”的部位。唇部肌肤厚度大约是身体其他部位肌肤厚度的1/3，没有毛孔，不会分泌水分和油脂，没有天然的保护膜，加之外部刺激、水分流失等因素，更容易受到损伤。

经常舔唇：易加重唇干起皮

嘴唇没有皮腺脂，无法分泌油脂，很容易干燥缺水，舔唇后唾液快速蒸发，残留在表皮的各种消化酶，会加速嘴唇的水分流失，导致嘴唇更加干燥收缩。

不注意防晒：易造成唇色暗哑

唇部缺少黑色素细胞，难以抵御紫外线，平时不注重唇部防晒，易造成色素沉着、唇部卸妆不干净。

缺水、老化：易造成唇纹明显

嘴唇无法分泌油脂，唇部缺水脱皮老化，导致唇部没有光泽，唇纹明显。

不注重唇部卫生：容易引发唇炎

不注重唇部卫生，舔唇、咬唇、手撕唇部等不良方式或者在非常干燥寒冷的天气下，容易引发唇炎。

日常唇部护理5个建议

摄取维生素B族：预防嘴唇干裂

维生素B3（烟酸）缺乏可能引起皮肤干燥、角质化、粗糙，以及嘴唇干裂；维生素B2（核黄素）缺乏会导致口角炎、唇裂等症状。海产品、绿叶蔬菜、豆类、全谷类、蛋黄、牛奶、酵母、坚果等食物中维生素B族含量较高，平时可适当多吃。

由于现代饮食过于精细化，B族维生素大量流失，而且维生素B族难以存储在人体内，建议每天补充。可以服用天然酵母提取的零添加维B补剂，包含全系维生素B族营养，确保日常摄入达标，预防并缓解嘴唇干裂情况。

补充足量水分：改善嘴唇干裂

水分缺失容易引起嘴唇干裂。每天补充1.5升至1.7升足量水分，以白开水最佳，或者多喝一些蜂蜜水，可以快速帮助嘴唇恢复。

使用润唇膏：做好唇部保湿

可以常用温和无刺激的润唇膏（无香精香料成分），如有唇炎，也可选择含有维生素E、神经酰胺等修复成分的润唇膏。

调节饮食：保持唇部健康

增加摄入富含维生素和锌、铁和硒等矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物，帮助维持皮肤的水合作用，保持唇部的湿润程度和弹性，保持唇部健康。

避免舔唇撕嘴皮：温和护理唇部

舔唇会加速唇部干裂，撕嘴皮更危险，不仅会让嘴唇变干，还会增加唇炎风险。如果嘴唇有干皮，可用温毛巾热敷嘴唇后，用干净的棉签轻轻擦拭掉。

定期使用唇部去角质产品或轻轻按摩嘴唇以去除死皮，有助于保持唇部光滑。定期进行唇部按摩，可以促进血液循环，增强唇部肌肤的活力。