<p class="ql-block">每日必修，练拳别应付差事，要一边练拳，一边去体悟，修为才能进步。高手练拳，在拳中建立矛盾，利用矛盾，化解矛盾。要么一个动，一个不动，要么一动无有不动。身体即道体，盘拳即盘道。强调虚灵顶劲，为什么呢？有人说吊坠劲，也对，但还有一个事，必须了解。虚灵顶劲，给了颈椎一个高度，稳定大椎穴。上头领住，用你的神意，开始蠕动两肾，旋动腰眼，乃至两胯，形成背后三角。大椎穴与两肾，两个腰眼，两个胯骨，形成一个正三角。领住上角，旋动下头两个角，甚至左右两角，形成交错呼应，这是好的。</p>