彼时岁月从容，时光安暖

上海市商务委陳海蓉🦋蝴蝶妈妈

　　有一天，风会把我们带走，带走。——题记

今天晴。已是四月的尾声，春天就这样被几场落雨冲刷殆尽，而窗外的喧闹声日渐隆重。阳光日渐强烈，空气日益潮湿，河水更加嘹亮，树叶一日更比一日绿得厚重。在更漫长的白天和更短暂的夜晚里，夏天成片成片地袭来。天地间充满生的豪情，风里梦里都是不屈的欲望。上午和绿容的同事开会，大家聊花，聊光，聊购物节，一聊就是两个小时。我觉得他们是幸福的。

记得柯布西耶曾说：“空间、光和秩序。这些都是人类需要的东西，就像是他们需要面包和睡觉的地方一样。”光是疗愈、是生活的希望，也是隽永的哲学。从宗教到科学和艺术，光是人类文化的主要影响力。从绘画到电影，甚至从建筑和设计，它是所有视觉艺术的主要角色之一。光本身就是艺术的“对象”，没有它，就没有其他视觉艺术的存在。在艺术作品中我们常常能感受到这种疗愈的力量，而光就从图像语言上来讲，大面积的不同色调与光感度的空间，音乐的频率、空间的构造，足以让我们短暂脱离现世片刻。通过艺术和冥想的介入，能有效帮助人们进入一种深度宁静的状态，全身心投入到场域氛围里，从而获得感官的放松和情绪的愉悦，并为人类的情绪伤痛提供避难之所。

“光是赋予生命的另一个生命，是自然的一部分，我们每个人都是其中的一部分。”从太阳照亮这个世界开始，植物的生命有了光亮，人类的世界也充满了各种色彩。色彩的意义对人类日常生活的影响比我们意识到的要大得多，不同颜色对人有不同的疗愈作用，如绿色可以降低我们的眼内压力，减轻视觉疲劳；黄色有助于治疗便秘，提高自信心；橙色对治疗抑郁症和哮喘有效果；紫色有助于情绪的稳定，减轻上瘾症和偏头痛；青色有助于治疗关节疾病和静脉曲张。当了解了各种颜色对人生理的作用时，正确使用不同的色彩，可帮助我们调整内分泌、抑制烦躁情绪和改善人的肌体功能，这被称为色彩疗愈，是近几年来大放异彩的一种艺术疗法。

是的，艺术疗愈是一种神奇的能量，可以帮助健康人探索自己的性格特征，也能帮助有心理问题的人，减轻压力、焦虑、抑郁等负面情绪，提高自我意识和自我表达能力，增强自我知识和良好状态。帮我们驱散掉心中的阴霾，获得更多的力量和温暖。随着社会的多元化快速发展，越来越多人的心理疾病被受到重视，人们对疾病的认知，也慢慢从感冒发烧延伸到了心理层面的问题。也越来越多的心理治疗方式层出不穷，除了吃药和常规的心理咨询，似乎还有很多能够治愈我们的方式。目前艺术疗愈在国内已经成为一门真正意义上的新兴治疗技术。

人们向来都需要对于自我精神感官的慰藉与寄托，而艺术是人类与生俱来、天然有效的表达方式，润物细无声般传递着源源不断的精神力量。每个人都有自己的振动频率，就像乐器在使用中会走调一样，我们的身体也会失去振动的和谐感，压力和消极情绪会阻碍健康的能量流动，而声音疗愈可以帮助我们将能量频率从低带到高，消除低频率的情绪，释放压力，改善睡眠。色彩就像“立体”的物件，让人不自觉地觉得快乐，获得视觉灵感，在视觉和情感上产生共鸣。

生活总是 光 怪 陆 离 的。或许我们时常会受困于所谓“生活的意义”而想要寻求一个让自我放松的方式。在发展不断加速的现代社会，受到焦虑困扰的人们通过各种途径寻求心灵安抚和关于人生的答案：长途旅行，心理疏导，甚至占卜、正念冥想、服用镇静药物等，也有一些人转向光和声音，寻求治愈。光是我们唯一可以看见的能量，我们以颜色的形式看到它，色彩也会因不同的情绪而转换，它们有不同的频率和能量，我们的身体可以吸收色彩散发的振动能量，所有的器官、身体系统和功能都与身体重要的能量中心相连。可以帮助我们表达和平衡我们的内心世界，在身心灵层面上获得平衡和疗愈。声音则是一种“感觉”而非物理现象来研究，每个人都有自己的振动频率，就像乐器在使用中会走调一样，我们的身体也会失去振动的和谐感，压力和消极情绪会阻碍健康的能量流动，而声音疗愈可以帮助我们将能量频率从低带到高，释放压力，改善心理状态。当代人的精神和心灵随着生活节奏不断加快，或多或少需要治愈和慰藉，而生命离不开光，也需要更多灵性、关怀、温暖与旋律的共鸣，希望人人都可以找属于自己灵魂的美丽色彩。

洞察人这一生，四季更替，成败如同掌纹，不论多曲折，都应该掌握在自己手中。春生，夏长，秋收，冬藏。当你吸收了春天的阳光，感受到夏日的繁华，收获了秋季的果实，抵御住冬天的寒冷，那便是新的开始。无论何时，都要记得：事在人为，休言万般皆是命；境由心造，退后一步自然宽。正如王阳明所认为：人生所有问题，都源于你的内心。

第一，情绪不稳，容易生病。王阳明在《传习录》中提到：“天地气机，元无一息之停；然有个主宰，故不先不后，不急不缓，虽千变万化，而主宰常定，人得此而生。……若无主宰，便只是这气奔放，如何不忙？”其意思是，当代社会中有多少人忙于追求物质的享受，弄得自己心力交瘁，整天怨天尤人，欲逃离而不得。这些人都忽略了自己的内心，不明白万事万物以修心为主。对这句话特别认同，很直观的感受，每一次心情不好，就容易来个头疼脑热的。别人说：“你怎么体质这么差？”其实自己知道，身体上的疾病常常发自于“心病”。所谓“身之主宰便是心”，这是有科学依据的。林黛玉为什么老是咳嗽？因为悲伤伤肺；为什么生气的时候肝会疼？因为暴怒会调动肝功能，伤肝。还有思虑伤脾，惊恐伤肾……除了这负面情绪，喜悦也会损害身心。比如“范进中举”的故事：多年考取功名不得，本以为要过一辈子苦日子的范进终于考取了功名，一时间心中所有的怨、愁、喜等情绪全部翻涌而出，喜极而泣，乃至发疯。总结来讲，无论是好的情绪，还是坏的情绪，只要过度了，都会让我们生病。所以孔子一直强调，做人要中庸，要保持情绪的稳定。喜怒哀乐保持平衡，才能维持身体机能的正常运转。买多少保养品，都不如保持一颗平和安乐的心。

第二，心宽是福，心窄受苦。王阳明说：“只是个物来顺应，不要着一分意思，便心体廓然大公，得其本体之正了。”王阳明认为，像怨恨等情绪，人的心中怎么会没有呢？当人怨恨时，即使是多想了一点，怨恨也会过度，这样心胸就难以保持宽阔正直。所以，对于怨恨等情绪，要学会将心放宽、顺其自然，不刻意为之牵动心绪，不过分纠结不放手，学会事过无痕、淡然处之。心有多大，世界就有多大。王阳明讲，不要着一分意思，就是要开阔胸怀。在他看来这是一种宠辱不惊，笑看庭前花开花落的人生态度；是一种骤然临之而不惊，无故加之而不怒的智慧和淡定。天地何其广阔，拥有宽广的胸怀，便能在其中自由地翱翔。心狭为祸之根，心旷为福之门。心胸狭隘只会给人带来无穷祸患，而心胸宽广则能解决人与人之间的纷争，慰藉心灵。无论是为了个人的身心健康，还是为了在纷繁复杂的现代社会中争取到发展的机会，都应以宽广的胸怀待人处世。只有时刻保持宽广的胸怀，心存一份豁达，才能放下怨恨，重拾笑颜；才能感受到他人对自己的尊重，共同进步。也许在你不经意的时候，心中的豁达就能为你带来意想不到的收获。世上最宽阔的，不是草原，不是沙漠，而是人心。世上最幸福的人，不是有钱人，不是掌权人，而是想得开的人。

第三，私心越少，幸福越多。王阳明说，欲简泊，先意诚。就是不要怀揣着“私心”。所谓私心，就是欲望导致的过分修饰，画地为牢。不管是做人，还是做事都是如此。应该永远保持一颗“初心”。想太多，要求太多，会让人变得不幸福，不满足。都说小时候的快乐比较简单，只要一颗糖，夏天吃一口西瓜，听一个笑话，或者看到漫天的星星，就能快乐好几天。而长大之后，人复杂了，快乐也复杂了。许多人一辈子追求快乐，找不到在哪里。其实，快乐就在你心里，只不过是被你自己藏起来了而已。所谓“大道至简”，工作也是一样。以前的人，一辈子只需要做一件事，做了十年、二十年，等到了五六十年，不是专家也至少是个匠人。那个时候的人不会想太多，只是一心想要把事情做好。而这才是成功之道，成功没有那么多捷径，在我们这个快节奏的社会也是一样的。至诚胜于至巧，态度诚恳，简单纯粹，你想要的都会有的。必须承认，生活并不美好，上帝也对众生不那么公平。但是，古之圣人，正是看透了这一点，告诉我们一个真理：心为天地万物之主。破山中贼易，破心中贼难。人生所有问题，都源于你的内心。其实，当你直面人生，正视内心的时候，你会发现，一切无法跨越的障碍，都来源于你自己。心境不同，感受也就不同。如果能够保持一种安宁、平和的心境，痛苦就会越走越远。宽恕别人可以升华自己，而怨恨别人只能伤害自己。余生，愿做一个心安静气的人，慢慢地走，慢慢地悟，慢慢地尽享其中。

今天的微信日历上说：“有一天，风会把我们带走，带走。”希望你永远茂盛地生长着。希望你有很多叶，很多花，希望你不虚此行。蓬勃旺盛、尽情绽放，我们似乎永远为这样顽强的生命个体着迷。因为勃勃的野心、明媚的张扬、向上的生命力，这些才让生命变得丰盈而非单薄。春天总是逝去，但花朵从未放弃开放。生活的困境常在，但愿你勇往直前，正因为风尘仆仆，才更要闪亮地活。眼下窗外是四月，是夏来，是生长的喧哗之声。我们也就尽情绽放，努力生长吧，然后某一天，可以心满意足地诉说：经历了很多春夏秋冬，漫长的辛苦岁月，但作为花我从来没败过。诗人喜欢远方和流浪，而我偏爱这人间烟火，住在不大不小的房子里，有喜欢的工作和热爱的生活，就是最简单的幸福。彼时岁月从容，时光安暖。