他山石:种菜是镌刻在田园画卷中的 养生诗篇

阳光原创

原创作者: 泛米米

美篇编辑：阳光

在都市的钢铁丛林中，我曾像一只旋转不停的陀螺，被忙碌的丝线紧紧缠绕。每日奔波于工作的战场，身心俱疲，归家后便陷入沙发的温柔陷阱，手机荧幕的幽光将仅存的精力慢慢吞噬。身体似生锈的机器，运转迟缓，精神如漂泊的孤舟，在虚拟的海洋里迷失方向。

直至那一抹田园的绿意悄然映入眼帘，种菜的奇妙旅程由此开启。初临那方小小的菜圃，恰似懵懂的学子踏入未知的学府，满心敬畏与好奇。脚下的泥土，散发着大地深沉的气息，却也透着几分对新手的考验。

翻地时，手中的锄头宛如沉重的画笔，欲在大地上勾勒出希望的轮廓。可久未劳作的身躯，腰肢在弯腰起身间酸痛难忍，仿佛每一块肌肉都在诉说着久疏战阵的哀怨。但我知晓，这是身体苏醒的号角，是与慵懒告别的宣言。

撒种之际，种子似调皮的精灵，本应在土中均匀栖息，却因我手法的笨拙，或三五成群，仿若在密谋着生长的新篇；或形单影只，独自面对未知的挑战。

浇水的过程，恰似一场与水的博弈。水桶在手中晃荡，似难以驯服的骏马。水流或如汹涌的潮水，瞬间将菜畦冲得七零八落，仿若一场突如其来的暴风雨打乱了平静的节奏；或若纤细的蛛丝，难以润泽那干渴的土地，徒留满心的无奈与焦急。

施肥时，更如走在平衡木上，战战兢兢。些许的偏差，便可能让那脆弱的菜苗陷入生长的困境，或因肥力过剩而萎靡，或因养分不足而消瘦。

而当菜苗遭遇病虫害的侵袭，我仿若一位无助的守护者，眼睁睁看着它们在病痛中挣扎，内心满是焦虑与疼惜。

然时光悠悠，在无数次的跌倒与爬起中，我与这片田园缔结了灵魂的契约。

我能感知每一片菜叶的舒展，每一朵花的绽放，每一颗果实的成长。看那细长的黄瓜藤，沿着竹架奋力攀爬，似无畏的行者在追寻阳光的道路上坚定前行。

它们用翠绿的枝叶编织出一片清凉的世界，那鲜嫩的黄瓜在叶间若隐若现，宛如羞涩的少女躲在绿帐之后。我为它们搭起向上的阶梯，在晨曦与暮霭中陪伴它们成长。

菠菜苗则如一片绿色的绒毯，在微风中轻轻摇曳，每一片叶子都像是精心雕琢的翡翠，晶莹剔透。我悉心为它们除草、松土，看它们在阳光下闪烁着生命的光辉，心中满是欢喜与欣慰。

于此间，身体在田园的怀抱中重获新生。曾经僵滞的关节，在与泥土的亲密接触中，屈伸自如，每一次弯腰劳作，都是对身体韧性的打磨；每一次抬手耕耘，都是对力量的重塑。

清晨，不再被床榻束缚，而是被田园的鸟鸣与露珠的晶莹唤醒。踏入菜地，清新的空气如甘醇的美酒，灌入肺腑，精力如春日的繁花，肆意绽放，工作时的疲惫与困乏如烟云飘散。

心灵亦在这方净土寻得安宁。远离尘世的喧嚣纷扰，告别手机的信息轰炸，内心仿若澄澈的湖水，宁静而深邃。

在种菜的时光里，领悟到生命的轮回与不息，每一粒种子都是希望的化身，每一次收获都是生命的礼赞。

种菜，是镌刻在田园画卷中的养生诗篇，是流淌在岁月长河里的生命欢歌。在这片希望的田野上，我用汗水与热爱，浇灌出身心的康健与灵魂的富足，让生命在自然的滋养中，绽放出最绚烂的光彩。

（备注：标题略有修改；原标题为《最好的养生就是“种菜”，没有之一》。）

（插图二、三、四源于网络/感谢原创作者）

（插图一、五、六、源于阳光在种菜时拍摄）

（全文完/感谢阅读）