卫派摔跤

弘弘姥爷—杨林（3602787）

卫派摔跤

百余年来，在天津这块土地上涌现出了以“四

大张”为代表的众多跤坛精英。特别是新中国成立后，天津培养出了上百名国家级、省市级摔跤冠军和运动健将。从新中国成立到“文化大革命”前,是天津摔跤运动的兴盛期。

这一时期，大直沽、谦德庄、南市、天穆等地都有经常开展活动的跤场，摔跤高手在这些地方授徒表演、交流，观众也很多。

天津“四大张”是摔跤高手张魁元（人称大老九）、张连生、张鸿玉和武术家张鹤年。关于天津“四大张”的由来，这里面还有一段传奇

故事。20世纪30、40年代，京津两地跤场的民间摔跤比赛和表演非常火爆，两地跤手交流频繁，互相切磋，互有胜负。有一次，天津的一个跤手在北京天桥跤场输了跤，年轻的张魁元一行四人受邀赶到北京胜了跤后，在饭馆吃饭聊天。当时北京的跤坛高手宝善林、满宝珍、张文山等闻讯赶到，想会会天津的这几个人。见面后互通姓名，双方才知都对对方慕名已久，惺惺相惜，烦事抹过，畅谈交情，最后结交成知心弟兄。恰好天津的四人都姓张，满宝珍笑着说真是天津四大张啊。由此，“四大张”的名号就叫响了。

在天津跤界，提起大老九张魁元没有一个不知道的。他身材魁梧、力大跤好，为人正直、急公好义，人缘广、口碑好。流传在天津跤场的“怒惩美国兵”“巧摔大狗熊”等，都说的是他。

张鸿玉当年与日本武士牛岛的对练，是摔跤和柔道的较量，展示了中国式摔跤跤法绊子的威力。还有一个人，更让全国知道了天津跤手的风采，那就是张魁元的徒弟杨子明。在第二届全运会摔跤比赛中杨子明一路过关斩将进入决赛，对手是内蒙古的僧格。

僧格在内蒙古是摔跤好手，身高力大，据说双手按住两头牛的头部，人牛较劲，他能把两头牛按倒跪地。杨子明和僧格在场上较量，三局没有见绊，不分输赢。为最终分出胜负，有关领导提出再加一局一绊定盘。在第四局中，仍然没有见绊，最后算小分，杨子明获得了冠军。

天津的跤法吸收了北京跤法的力、河北省跤法的快等优点，“四大张”等一代跤王在实践中摔出了独特的卫派跤法绊子，享誉全国。

年轻时的张魁元

杨子明（右）与内蒙古选手僧格分别获得中国式摔跤次重量级冠亚军

摔跤跤法

天津是近现代中国式摔跤运动的发祥地之一。中国式摔跤一直深受广大津门父老的喜爱，空闲时间，大家聚在一块平地上，便搭起架子摔起来，既锻炼了体魄，又在茶余饭后获得了精神的享受。中国式摔跤技艺在天津得到了很好的继承和完善，并有了创新和发展，在竞技、较力、斗智、斗勇的攻防交替中，在锤炼精

湛的技能、敏捷的身手、强健的体魄、快速的应变能力的攻防实践中，形成了以力量、技术为主的独具特色的快速巧妙、干脆利落的卫派跤法特点。卫派跤法以快、脆、巧见长，卫派跤手在全国享有盛誉，卫派跤技在国内跤坛占有重要席位。卫派摔跤部分技法如下。

大拿踢

盖后契撮别

盖后带钩子

赶切

闪拧子

拿臂搂

卫派跤法的“快”

体现在手、腿、抢把、重心、变脸等应变能力强、反应快，并以迅雷不及掩耳之势让对手防不胜防。

手法进逼快速，运用灵活。在摔跤中，手是门户，起着攻前准备和防守的作用，如抓、握、推、撕、抹、撑……无不用手，可谓“跤撩一把手”。然而，“手是两扇门，全凭腿赢人”，在摔跤动作中多以腿使绊子,在对方反应前，快速准确出腿作为攻击手段，如勾、挑、撩、撮、爬……使对方防不胜防。

抢把贵在快、准、固。抢住自己得力的把位，便可控制对手取得进攻与防守的主动权，也就意味着赢了一半。“宁输跤，不输把。”“把”是指摔跤中的把位和抢把，把的功夫好坏在某种程度上反映着跤手的全面水平。“行家一出手，便知有没有。”因此，抢把在中国式摔跤中占有重要地位。抢把失利，便输定了。中国跤术的把位很讲究，每个绊子都有相应的抓抢部位，如正襟、偏门、小袖、大袖、大领、前后中心带。练把不但要练抢把，也要练开把即解脱，否则便陷于被动。“抓把要准”是指出手快，抢抓对方的部位准确无误,只有做到“准”才能节省时间，及时用绊。“抓把要准，使拌要狠。”要“准”就必须练习把上的功夫，吃透

人体移动时把位的变化规律。“使绊要狠”是说用绊时不要犹豫，要果断快速，要全力以赴。“狠”不但可以增力，亦可增威，从心理上给对方以威胁，但离不开快。“步动重心移”，即重心随步的变化而快速移动，否则便失去重心。摔跤中的步法是维持和调整身体重心的手段，也是攻守动作的前提。在摔跤过程中，双方应不停变换脚步。“脚步乱，章法乱。”脚步一乱，最易让对方抓住破绽。摔跤常用的步法有盖步、滑步、跨步、冲步、跟步、进步、退步、跳步、平行步、车轮步等，在不同情况下灵活运用。无论运用哪种步法，都要在快速挪动中进行，人体重心也要快速移动，保持平衡。

取胜在适时变脸。变脸是摔跤的一个关键性动作，即在使绊子的同时，将脸向自身的左右或左后、右后快速而有力地甩动。摔跤的每一个动作都要求身体各个部位协调配合，比如大别子，欲用左腿别摔对方，必须在左腿别的同时上体右转，头下潜，脸向右下方扭转。许多动作要求变脸在先，腰变在后，以变脸、转头带动上体的运转。没有变脸就谈不上体转，在系列动作中，变脸是关键性的一环。在解脱、撕把、假动作的运用中，变脸也要发挥其不可缺少的作用。

卫派跤法的“脆”

脆即爆发力——在最短的时间内发挥肌肉最大的力量，运用在摔跤赢跤中尤为重要，所谓“一力降十会”。力量是一切竞技运动的基础，摔跤更是如此。具体而言，摔跤是力量与技巧的较量，在双方势均力敌的情况下，力量便是取胜的决定性因素。倘若你的力比对方大，那么对方的技法便难以施展。人的力分为两种：一是先天自然之力，即“本力”；二是后天得来之力，通过锻炼所得。因此，除自身的“本力”外，天津跤手经过特殊器械和手法来专门训练跤力，并具有显著成果，每每在临场发挥中，动作不拖泥带水、跤绊干脆利落，令观众赏心悦目，获得美的享受。

卫派胶法的“巧”

摔跤讲究“借劲使劲”，顺人之势、借人之力。摔跤人常说：“顺力破之为巧，逆力破之为拙。”也就是说，在摔跤中力量的运用主要依靠巧劲儿。两人对摔时均在不停地运动，应善于掌握人的运动规律，从而控制对方。例如，对方用右手抢抓你的左偏门，其上体势必向你左后方运动，你便可借其力的走向采用克敌招数，将其力化解。“顺势”“借力”在“巧”。“巧”指借劲使劲的方向、角度、力度要恰到好处。欲做到这些，首先应懂得人在摔跤中用力的规律和各种摔跤动作的技术特点。俗话说“以巧破千斤”，是指在两人对摔中不要用“死劲”“蛮劲”，要善于用“巧劲儿”，善于借劲使劲，即根据对手用力的大小、方向、角度，来

摔跤诀窍

要想摔人先学挨摔

摔跤运动是两人全力以赴，举手不相让的对抗性运动，在比赛中互有输赢。摔跤也是一项容易受伤的运动，碰破、擦伤皮肤，甚至骨折、脑震荡等在所难免，这些伤害事故多在倒地时发生。因此,学习摔跤者应先学会“挨摔”——主要指倒地的方法，以避免或减轻损伤。倒地时无论向前倒、向后倒还是向侧倒，总的原则是手掌先着地，十指向内，屈肘弯臂，缓冲下落，全身保持紧张状态，屏住呼吸,滚动圆滑。可通过前后翻滚、虎扑等徒手练习学会各种倒地的自我保护方法。

演练招式

手是两扇门，全凭腿赢人

在摔跤中，手是门户，起着攻前准备和防守的作用，如抓、握、推、撕、抹、撑……无不用手，可谓“跤撩一把手”。然而，实际摔跤运动中多以腿使绊子作为攻击手段，如勾、挑、撩、撮、爬……无不用腿。

手法进逼迅速，运用灵活，而腿力量大，攻击性强。

摔跤技术原本是手脚配合，全身协调用力的技巧，因此在训练过程中，应注意手脚的配合练习，而不应将摔跤系列动作机械地分割开来。

赢跤瞬间

宁输跤，不输把

“把”是指摔跤中的把位和抢把，把的功夫好坏在某种程度上反映着跤手的整体水平。

“行家一出手，便知有没有。”抢把在中国式摔跤中占有重要地位。抢把贵在快、准、固，抢住自己得力的把位，便可控制对手取得进攻与防守的主动权，也就意味着赢了一半，相反便输定了。中国跤术的把位很讲究，每个绊子都有相应的抓抢部位，如正襟、偏门、小袖、大袖、大领、前后中心带。练把不但要练抢把，同时也要练开把即解脱，否则便陷于被动。练好“把”并非容易事，须常年苦练，持之以恒。

站如熊，卧如虎

这是对“跤架”的形容。“跤架”即摔跤的架势，是维持身体重心、保持身体平衡的前提，“手是两扇门，全凭腿赢人。重心掌握稳，四两拨千斤”是对摔跤总的要求。重心失掉，其他便无从谈起，可见跤架多么的重要。摔跤的架势有若干种，诸如左架、右架、小车架、自然架等，其形态表现为站架和卧架。无论采用哪

种架势，都要求自然有力，刚柔相济，稳若泰山，如同熊一样稳固，虎一样精神，即使没有“虎背熊腰”之躯，也需表现“熊风虎威”之势，这就叫做“失跤不失态”“失手不失势”。

走对了步赢跤

摔跤中的步法是维持和调整身体重心的手段，也是攻守动作的前提。在摔跤过程中，双方应不停变换脚步。“脚步乱，章法乱。”脚步一乱，最易让对方抓住破绽。摔跤常用的步法有盖步、滑步、跨步、冲步、跟步、进步、退步、跳步、平行步、车轮步等，可视不同情况选择运用。无论运用哪种步法，都要讲究“步动重心移”，即重心随脚步的变化而移动，否则便会失去重心。摔跤最忌走“并步”（两脚并立）和“一线步”（两脚在一条线上）。

取胜在变脸

变脸是摔跤技术中的一个关键性动作，即在使绊子的同时，将脸向自身的左右或左后、右后快速而有力地甩动。摔跤的每一个动作都要求身体各个部位的协调配合，比如大别子，用左腿别摔对方，必须在左腿别的同时上体右转，头下潜，脸向右下方扭转。许多动作要求变脸在先，腰变在后，以变脸、转头带动上体的

运转。没有变脸就谈不上体转，在系列动作中，变脸是关键性的一环。解脱、撕把、假动作的运用，也常常需要发挥变脸的作用。练习基本功时应注意变脸的配合，如抖皮条、拧大棒、推花砖等练习，要将步、腰、脸融为一体，反复练习便可运用自如。

头是一把手

“摔跤三只手，头是一把手。”头在摔跤中可以起到以下作用：1.顶。顶住对方的左（右）胸部，限制其进攻。2.挡。有意挡住对方的视线，限制对方的视野。3.枕。如使用抱大腿翻及靠、挤等动作时均有头参与，用头枕之，以增加力量。4.假动作。以头的晃动作为假动作来迷惑对方。因此，提高头的战术意识非常重要。

顺人之势，借人之力

摔跤讲究“借劲使劲”“以劲化劲”。跤谱有云：“顺力破之为巧，逆力破之为拙。”意思是说，在摔跤中力量的运用主要依靠巧劲儿。对摔时两人均在不停地运动，应善于掌握人的运动规律，从而控制对方招数。

（资料来自姚树贵编纂的《天津花会》）