全心全意，发现转机

木水

甚至在我的祖国南非，在极其艰苦的生活和教育条件下，我的方法也获得了成功。多年前，我曾在当地学校中进行心理辅导。这里的学生们家境贫穷，有时候甚至好多天都得饿肚子。大多数孩子来自单亲家庭，甚至父母双亡，大人们不是死于艾滋病，就是被谋杀。他们住在肮脏的贫民窟里，70%的孩子遭遇过殴打、性虐待、心理虐待-但当我在学校中开设切换思维课程时，他们的学习热情一下子被点燃了。

虽然我以授课的方式进行辅导，但听过这些引导课程后，那些勇敢的孩子突然认识到，他们可以改变自己的思想，超越此刻的困顿生活，他们可以利用自己的神奇心灵和大脑，改变生活困境。尽管在这间破教室里，只有一本教科书和一块老旧的黑板，挤着一百个饿着肚子、浑身脏兮兮、饱受身心创伤的孩子，但孩子们认识到，学习是一个令人兴奋的机会，他们愿意待在学校努力学习。他们渴望学习，甚至能静坐几个小时，全神贯注地听课，几乎一动不动，好像要彻底吸收我说的每一句话。与这群身着破烂衣衫，但心怀宏伟思想的孩子相处，是我的荣幸。从他们身上，我看到了选择的力量和深度，看到了深度思想改变大脑结构的生动案例

这并不是沉重负担

一些拜访南非索韦托当地学校的研究人员，将这些神奇的孩子与哈佛大学的学生进行对比。3结果显示，95%的索韦托孩子说自己热爱学习和做作业;相比之下，哈佛大学约80%(5个里面有4个)的学生患有抑郁症，精神萎靡，干什么都提不起劲。这真是令人震惊的对比!要知道，哈佛大学拥有世界上头脑最聪明的人，设施华丽，经常被奉为典范学校。

当你选择消极的思想，把学习当作沉重负担时，你就错失了生活的机会。当你选择积极的思想，把学习当作珍贵机遇时，你会发现人生的良机。

在过去的十几年里，我在研究和工作中遇到了很多振奋人心的案例，某些案例前文已略作描述。这些案例中的人坚定地选择改变，追求卓越;他们不被生活困境所阻挠;他们不屈服于压力，不满足于现状;他们选择了改变，他们奋勇向前。

你愿意选择改变吗?想要重构和复兴精神世界，选择积极生活方式是最温和的改造方法。我的21天切换思维计划，将会帮助你实现愿望。

总结

1.你必须选择积极思想，才能获得快乐和健康。每个人都可以通过思维训练，成为一个幸福、睿智、健康的人。

2. 我们需要构建积极的思想体系，为自己鼓劲，重返正轨。

3.尽管 21天切换思维计划的制订，是基于严格科学原则，但它并不复杂，是一个好用有效的简单工具。它会帮助你成为一个幸福、睿智、健康、祥和的人--不但能改善你的生活，也能改善你所爱之人的生活。

4. 要想切换思维，你必须牢记:你的思想能够改变你的大脑结构。

5.是你在控制自己的大脑，而不是你的大脑在控制你。