<p class="ql-block">摄影：衫歌 君子兰等</p><p class="ql-block">编辑：君子兰</p><p class="ql-block"> 时光知味，初心未改，与和也相伴的1200多个日夜，每一次"健康之旅"的邀约，都是枕畔的期待与远方的惦念。</p><p class="ql-block"> 2025.4.10-4.18日终于握紧这场迟到的约定，在好友沙妹、永玲的邀约下与衫歌携手启程，探秘巴马长寿之乡的时光密码。</p><p class="ql-block"> 在橘子洲头细数伟人笔下的星火；让桂林山水浸润都市疲惫的呼吸；看小七孔的翡翠碧波如何将岁月雕琢成诗。</p><p class="ql-block"> 特别是在巴马的5天，我们深入百魔洞感受强磁场，在天然氧吧吸氧；深入长寿村探索百岁老人长寿秘决；走访各地在巴马居住的侯鸟人，在赐福湖晨雾中完成终极顿悟：长寿的本质是生命能量的良性循环。</p><p class="ql-block"> 九日山水行，既是与自然对话的朝圣，更是三年等待的圆满注脚，当健康理念遇见长寿密码，让每一程跋涉都成为生命的滋养！</p> <p class="ql-block">D1：湘江揽胜·红色之旅</p><p class="ql-block"> 晨光初启，从恩施踏上湘楚文化之旅。乘着春风穿越武陵山脉，午后抵达"中国第一洲"——长沙橘子洲，开启诗意与历史的邂逅。</p><p class="ql-block"> 万顷碧波拥长岛 </p><p class="ql-block"> 这座横卧湘江千年的沙洲，以17公顷原生态绿意舒展江心。跟随伟人足迹漫步青石步道，在毛泽东青年艺术雕塑前感受"问苍茫大地"的豪情！</p> <p class="ql-block">静立橘子洲头，心怀崇敬，誓将先辈精神传承发扬！🇨🇳</p> <p class="ql-block"> 沁园春·长沙 毛泽东</p><p class="ql-block"> .独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？</p><p class="ql-block"> 携来百侣曾游。忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？</p> <p class="ql-block">总要去趟橘子洲头吧，吹吹晚风，看看湘江北去，感受这片土地的厚重与浪漫！</p> <p class="ql-block">D1晚上住衡阳，我们居住的骏丰宾馆离南岳衡山风景区大门只几步路，可惜我们到晚了，住宿安顿好后，马上到南岳衡山牌坊前打个卡，只能是打卡。期待以后有机会深度游南岳衡山。</p> <p class="ql-block">D2衡阳→桂林（住桂林），乘船游览一江四湖，即漓江、木龙湖、桂湖、杉湖、榕湖。</p> <p class="ql-block"> 象鼻山位于桂林市东南漓江右岸，此山因酷似一只大象站在江边伸鼻吸水，因此得名，是桂林的象征。 象鼻山是桂林城市的标志，去桂林旅游的人都要去象鼻山，无一例外。（我和衫歌是二游象鼻山）</p> <p class="ql-block">D3由桂林→巴马仁寿山庄！（住巴马）</p><p class="ql-block"> 巴马仁寿文化源（原名仁寿山庄）是长寿之乡巴马人文景点，景区依托清光绪皇帝赐匾“惟仁者寿”给当地126岁寿星邓诚才为素材，打造巴马集长寿文化、养生文化、饮食文化、孝道文化、仁德文化于一体的休闲娱乐度假景区，是长寿之乡巴马旅游的一大亮点。仁寿文化源成了来巴马旅游的外地游客必到之处。</p><p class="ql-block"> 在这里我们参观寿星邓诚才故居，吃长桌宴，看瑶族节目，围着篝火与演员们跳呀唱着……！</p> <p class="ql-block">热闹丰盛的长桌宴，味道很一般，主打一个开心快乐！</p> <p class="ql-block">D4上午：巴马百魔洞高磁氧疗之旅（此行的重头戏）</p><p class="ql-block"> 在长寿之乡巴马，一次旅程将改写我们对自然疗愈的认知。当晨雾轻抚喀斯特群峰，百魔洞内正上演着千年地质馈赠的生命奇迹——这里是全球罕见的高磁氧疗圣地，蕴藏着让无数养生者心驰神往的天然疗愈密码。</p><p class="ql-block"> 地磁能量场 唤醒细胞活力，穿越2.53高斯强地磁核心区（超平原地区80倍），每一步都像踏进天然理疗舱。高强度磁场促进微循环加速，犹如为血液注入轻盈动能，关节在无形磁波中舒展，失眠焦虑被地心能量温柔瓦解。静坐磁疗区闭目养神，感受细胞级焕活的神奇震颤。</p><p class="ql-block"> 云端氧舱 吞吐生命之源。在每立方厘米负氧离子爆表至3万+的洞天福地（超城市百倍），每一次深呼吸都是对肺腑的深度净化。天然氧离子穿透血脑屏障，唤醒迟钝的神经突触，让思维如晨曦般清透。</p><p class="ql-block">千年瑶医智慧 现代科学印证。洞内暗河携带着富硒矿物质，与磁氧能量形成独特养生矩阵。国际康养研究显示：连续七日沉浸式体验可显著提升血氧饱和度，调节自主神经平衡，来自北上广深的亚健康人群在此重获“充电般〞的焕新体验。</p><p class="ql-block"> 和也床垫的制造正是借用高磁场原理！！！</p> <p class="ql-block">磁疗石阶静卧，负氧离子洗肺，每一口呼吸都是长寿密码--巴马百魔洞印象！</p> <p class="ql-block">D4下午：乘船游百鸟岩</p><p class="ql-block"> 百鸟岩，又名水波天窗、延寿洞，位于甲篆乡西北面的漠斋山下，该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的杰作。</p><p class="ql-block"> 百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。</p> <p class="ql-block">听小猪猪介绍百鸟岩的水有美白作用，我们都用工作人员发的面膜纸敷在脸上，希望能白一点。搞笑不！🤭🤭🤭</p> <p class="ql-block"> D5上午：登长寿岛，了解学习巴马人长寿秘决，欣赏长寿岛瑶族节目，观看巴马小香猪赛跑。在这长寿之乡，每一口呼吸都满载负氧离子，让身心得到了最纯粹的洗礼！</p> <p class="ql-block">巴马四宝：火麻、香猪、玉米、油鱼</p> <p class="ql-block">乘船上岛路途歌曲比赛！</p> <p class="ql-block">在长寿岛上看瑶旅乡民们表演精彩的节目，和也家人们还自己歌曲PK大赛，恩施和也家人们大胜！</p> <p class="ql-block">长寿岛上风景很好哟！</p> <p class="ql-block">看背景山上有一大字，寿在福中！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">D5下午：走访坡纳侯鸟度假村</span></p><p class="ql-block"> 踏入了被誉为“小桂林”的坡纳度假村，找到了久违的慢生活，也重新定义了旅行的意义——不只是脚步的远行，更是心灵的归宿！</p> <p class="ql-block">D6上午：参观巴马水晶宫</p><p class="ql-block"> 2.8亿年时光雕塑的玉砌宫殿，钟乳石通体透亮如水晶玻璃，石笋温润似和田美玉，鹅管纤细若银丝垂帘。尤以"寒光宝剑"、"银塔佛光"、"虹桥飞架"等意象最具视觉冲击，堪称"喀斯特地貌的终极艺术展！</p> <p class="ql-block">巴马水晶宫，一个充满神秘与浪漫的地方，让我们感受到了前所未有的震撼与美好！</p> <p class="ql-block">在水晶宫偶遇一位98岁老人（此行在巴马5天这是唯一一位我与之交谈的高寿老人），老寿星思谁敏捷，谈吐自如。为高寿老人点赞！</p> <p class="ql-block">D6下午参观巴马长寿博物馆</p><p class="ql-block"> 巴马长寿博物馆，位于广西壮族自治区巴马县城东体育广场旁，博物馆大楼共分两层，展厅总面积1500平方米，博物馆主要展示巴马的革命历史和长寿民族文化两大部分，其中民族展厅分别展示了巴马瑶、壮、汉等民族各方面史料。</p> <p class="ql-block">此行恩施、宜昌、荊州、重庆家人们在博物馆前合影</p> <p class="ql-block">D7游贵州小七孔景区（住贵州丹赛）</p><p class="ql-block"> 踏入小七孔，仿佛走进童话世界。古桥、碧水、绿树，每一处都美得不真实！</p> <p class="ql-block"> 古韵悠悠的小七孔桥畔，碧波荡漾映翠柳。此景此情，怎能不叫人陶醉？</p> <p class="ql-block"> 翠谷瀑布轰鸣而下，水珠四溅。站在瀑布下，仿佛能感受到大自然的脉搏跳动。</p> <p class="ql-block"> 小七孔的温柔，藏在每个不经意的转身里。当黄昏染红归途，你会发现，带走的不是照片是山涧留在衣角的一抹青苔香！</p> <p class="ql-block">在贵州丹赛弘文酒店前打卡纪念</p> <p class="ql-block">D8上午：铭记历史 珍爱和平——探访芷江中国战区日本受降纪念馆</p><p class="ql-block"> 走进湖南怀化市芷江，这座被誉为“胜利之城”的小镇，青砖灰瓦间沉淀着民族记忆的厚重。1945年8月21日，侵华日军在此正式向中国军民投降，标志着中华民族14年浴血抗战的最终胜利。芷江中国战区日本受降纪念馆，正是这段历史的见证者与讲述者。</p><p class="ql-block"> 踏入纪念馆，时光仿佛倒流至那个扬眉吐气的时刻。泛黄的《降书》原件、受降典礼的珍贵影像、锈迹斑驳的日军武器……每一件展品都诉说着血与火的抗争史。复原的受降堂内，桌椅陈设如旧，游客驻足凝视，耳边似能听见何应钦将军的庄严宣告：“中华民族的尊严不容践踏！”</p><p class="ql-block"> 纪念馆不仅记录战争之殇，更传递和平之愿。“和平永奠”纪念碑前，白鸽展翅，孩童欢笑，与展厅内沉重的历史形成鲜明对比。馆内特设的“和平祈愿墙”上，中外游客写下对未来的期许：“愿战争止于历史，和平永驻人间！”</p> <p class="ql-block">D8晚：游湖南常德河街（住常德）</p><p class="ql-block"> 河街一条充满老常德记忆的古街，这里不仅有丰富的历史文化遗产，还有各种美食和手工艺品，让人流连忘返！</p> <p class="ql-block">D9：由湖南常德返回恩施（住自己幸福的家）</p><p class="ql-block">图：巴马命河！</p>