中医眼里的健康标准

宏生中医

　　随着社会的飞速发展，生活节奏日益加快，越来越多的人开始意识到自己可能处于亚健康状态。那么，究竟什么是健康呢？这一问题似乎并没有一个明确的答案。查阅资料后，众说纷纭，各有干秋。然而，在众多观点中，著名医师倪海厦的总结显得尤为贴近生活，令人信服。在此，愿与大家分享他的见解。

倪海厦老师的健康六大标准

倪海厦老师将人体健康的评判标准精炼为六点，这六点不仅可以作为衡量健康的依据，也可以作为病人治疗后是否有效的参考。以下是具体的标准：

其一：一觉到天亮，【这是心气平衡的表现。若晚上喝水太多夜里去小便，小便完应能立刻继续睡觉，醒来后不会对梦境难以忘怀。】当然有些事情烦恼你，比如你和你先生吵架闹离婚，那当然睡不着觉，这是正常的。

其二：胃口正常，【饭吃得津津有味，到点了就感到肚子很饿，饭量适中。吃下去感觉很满足。这表现为脾胃的中焦后天之本的功能正常，也与肝胆大小肠关系密切】所谓正常的胃口不是暴饮暴食，是很正常的量吃下去很满，不是吃很多，还不行，还要再吃。

其三：每天早上起床第一件事情就是大便上厕所，上完厕所才吃早餐。【每天最起码一次。大便应该成形，大便之后会感觉很舒服、身体很轻松，没有大不完的感觉。大便过程应很容易，颜色带点黄】

其四：一天五到七次小便，小便的量大，颜色要淡黄。【每天睡前醒后都要饮一杯水。小便排出表示肾的功能正常，小便时不应有任何疼痛或者烧灼感。】

其五：一年四季，不管春夏秋冬，不管你在哪里，在阿拉斯加，在佛罗里达，还是在加州，永远都是头面身体冷，手脚温热。

其六：男人女人都有，叫做早上的阳反应，女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人早上起来有晨勃。

注：括号内为笔者补充解释，其余内容为倪海厦老师原话。

通过以上标准，我们可以更为直观地判断自身的健康状况，从而更好地关注自身健康，享受生活。