震泽镇老年大学

脚印

文案:脚印

美篇号:31318124

吴江区震泽镇老年大学‌创办于2011年，是一所致力于为老年人提供优质教育服务的机构，秉承“老有所学、老有所乐”的办学宗旨。

它遵循“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、服务社会”的办学宗旨，按照辖区内老年人的需求开设不同类别、不同层次的专业课程，举办内容丰富、形式多样的精神文化活动，努力为老年朋友提供高质量的服务，办老年人满意的学校。

‌老年大学是为解决老年人老有所学而创办的一种特殊的大学‌，兴起于20世纪八十年代，旨在满足老年人的学习需求，教学内容完全根据老年人的特点和需求制定，不受文化程度限制，主要目的是陶冶情操、丰富生活、促进健康和服务社会‌。

目前震泽老年大学开设下列课程:

中西医保健讲座、智能手机、 体育类、艺术类。

中西医保健、智能手机运用在老年大学教室；体育、艺术类項目在老年活动中心相关教室。

【中西医保健】针对老年人的常见基础病，开设相应的课程:颈椎病的防治、更年期养生、论骨质疏松、骨关节、糖尿病健康、失眠症、胆固醇与心血管、常见用药误区等。

2024年6月17日下午，苏州市第九人民医院来震泽站，开展健康科普讲座活动。

吴主任宣布健康科普知识答题获奖者名单。

【智能手机运用】该课程主要讲授智能手机的日常运用:手机导航、健康扫码、预约挂号、网络购物、摄影构图、图片美化、抖音与剪映制作等。

李老师在讲解手机的九宫格、三分法、创意法拍摄知识。

学员在认真听取、现场操作，理论与实践相结合起来，能快速理解并掌握拍摄技巧。

【体育类】此项目是打乒乓、掼蛋、太极拳、门球与象棋等等，

例如通过打乒乓球的过程中，可以促进消化功能、锻炼视力、愉悦心情、增强心肺功能与锻炼肌肉力量等。

通过打牌，可以锻炼大脑，延缓认知衰退；社交互动，缓解孤独；愉悦心情，减少负面情绪；锻炼手部协调能力和预防改善某些老年疾病。

【艺术类】主要是开展舞蹈、腰鼓、地方戏曲与书法等。

舞蹈与腰鼓两者均属于有氧运动，能增强心肺功能，提升柔韧性促进血液循环，降低心血管疾病风险。长期坚持可全面提升身体素质和心理健康。

书法能让人浮躁的心静下来。学习书法可以使人的意志品质得到磨练。长期坚持能提升人的修养。

结语:笔者认为，退休生活要自觉地去突破惯性思维与惰性思想，去求新求变，以其适应从工作到退休的角色转换。在身体、环境条件许可的情况下，参与社区活动。

通过参与各项兴趣活动，老年人可以结交志同道合的朋友，分享生活趣事，增强情感交流和社交联系‌‌。这种互动不仅丰富了老年人的生活，还为他们提供了情感上的支持和慰藉。

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写于:二0二五年四月十八日