<p class="ql-block">抱怨，自置牢笼</p><p class="ql-block">文/杨乐生</p><p class="ql-block"> 美国诗人玛雅安吉洛说:“如果你不喜欢某一件事，那就去改变他，如果你不能改变他，那就改变你的态度，不要抱怨。”</p><p class="ql-block"> 的确，当出现问题和困难时，抱怨是毫无作用的，是一种无能的表现。要么改变环境，解决问题、困难；要么接受环境，用“天下本无事”的心态去泰然处之。否则，一味抱怨，等于自己为自已设置了一座牢笼。</p><p class="ql-block"> 抱怨者喋喋不休诉说委屈、不满和愤怒，不仅无济于事，反而让别人讨厌。抱怨象一种传染病，会不知不觉地传染他人，殃及人际关系。</p><p class="ql-block"> 通过转移注意力，可次减少抱怨。转移注意力，就如我老家一句俗语所言:不能在一根树子上吊死。</p><p class="ql-block"> 冷静处理，多加自责，自我反省，抱宽恕、换位思考之心，也可以有效减少抱怨。</p><p class="ql-block"> 最有效减少抱怨的方法，笔者认为，应该是转变认知。错误的认知产生错误的情绪和行为。我们以往的经验，往往决定着我们对事物的固有看法，进而支配我们的行为准则。这种潜意识即使产生偏差，也轻意不会被我们所察觉。于是，自信推断，证据缺乏或明显矛盾时，也会武断结论。</p><p class="ql-block"> 减少，乃至杜绝抱怨，拆除牢笼，让自己自由自在活着。</p><p class="ql-block">2025.4.15</p>