<p class="ql-block">每日必修，我们打拳时，会遇到掖胯，从裆内侧，去回抽腹股沟筋，往后拽开股骨头韧带。大转子后撑时，髋臼有个后撑力，股骨头韧带就会腾开，这样的结构，使骨盆与胯产生蓄力。很像拉弓弦，随时放箭。我们打拳时，会裆走下弧，这时你要留意，通过裆走下弧，用一条下弧线，去牵拉股骨头韧带。太极很多裆劲，都利用这条弧劲，去拽股骨头韧带。膝盖要稳住，裆下才能旋动，盘活胯里头的筋。我们打拳时，大转子如车轮旋转，又像两个脚蹬子，轮流滚动，形成一种∞型胯法，髋臼产生一股麻花劲，不停拧绞股骨头韧带。股骨头韧带，藏在髋臼内部，利用各种胯法，把这条筋揉开盘活，练出韧性，练出张力，练出弹性，对于开发胯功能，非常有帮助。</p>