中年女人，越简单越有福！

寒影

杨绛先生曾说：

“人生最曼妙的风景，是内心的淡定和从容。”

这话放在中年女人身上尤为贴切。

到了这个年纪，经历过风雨，看过世间繁华，越发觉得，生活还是简单点好。

为啥说中年女人，越简单越有福呢？

心理学上，有一个概念叫做“具身认知”给出了理由。

什么是具身认知呢？

简单来说，就是你的身体、你的行为，会悄悄影响你的思绪和情感。

这可不是瞎扯！

心理学家们做过不少实验来证明这一点。

比如，当你笑的时候，心情就会莫名地好起来；而当你皱着眉头，心情也会跟着阴沉。

那么，“具身认知”是怎么让中年女人越简单越有福的呢？

简单生活，让身体更轻松。

女人到了中年。

家里家外一把抓，忙得不亦乐乎。

大家不妨想想：

整天忙忙碌碌，身体能不累吗？

心理学研究发现：

长期处于高压状态，身体会产生很多负面反应。

比如，免疫力下降、容易生病。

而简单生活呢，就是给身体减负。

少些无谓的应酬，多些时间陪家人、做自己喜欢的事，身体自然就轻松了，心情也跟着好了。

此外！

简单的生活，还能让人更专注。

我们不妨想想：

当你面前摆着一堆琐事，是不是感觉头都大了？

而当你只专注于一两件重要的事，是不是觉得思路清晰多了？

这是因为人的注意力是有限的。

事情一多，就容易分散精力，导致效率低下。

做聪明的中年女人，没必要再去追求那些虚无缥缈的东西了。

把精力放在家庭和成长上。

接下来的人生，就足够顺心和精彩了。

简单心态，让心灵更宁静。

作为中年女人。

有时候，你是否喜欢瞎想呢？

老公晚回家一会儿，就疑神疑鬼；孩子成绩下滑一点，就焦虑得不行。

其实啊，这些都是自寻烦恼。

心理学上有个词叫“过度思虑”，就是说你想得太多，反而会让自己陷入负面情绪中。

而简单心态呢，就是学会放下那些不必要的担忧和焦虑。

老公晚回家，也许只是加班！

孩子成绩下滑，也许只是暂时的呢！

多往好处想，心情自然就开朗了。

简单的心态，还能让人更豁达。

遇到不顺心的事，一笑而过；遇到不喜欢的人，敬而远之。

这样活着，才会越发舒心！

简单社交，让人际更和谐。

许多中年女人。

有时候就是爱凑热闹，这个圈子那个圈子的，忙得团团转。

但其实呢？

真正的朋友不需要太多，有几个知心的就够了。

心理学的调查发现：

人的幸福感，并不取决于社交圈的大小，而是取决于社交的质量。

简单社交，就是学会筛选那些真正对自己好的人。

那些虚情假意的、只会利用你的，趁早远离；那些真心实意的、能在你需要时伸出援手的，好好珍惜。

这样下来，你会发现：

自己的社交圈虽然小了，但质量却高了，人际关系也更和谐了。

说了这么多！

“具身认知”在生活里，要怎么用呢？

其实很简单。

从今天开始，试着让自己的生活简单起来。

少买些不必要的衣服，少参加些无意义的活动；多把时间花在家人和自己身上。

你就会逐渐发现：

原来生活可以如此轻松、如此美好。

所以，中年的女性朋友们，别再追求那些虚无缥缈的东西了。

越简单，越有福。

因为简单生活，能让身体更轻松；简单心态，能让心灵更宁静；简单社交，能让人际更和谐。

愿每个中年女人，都能拥有简单而幸福的生活！