黄帝内经揭秘：七情伤五脏的致命规律，这些情绪正在偷走你的健康！

宛若轻扬

在中医理论中，人的精神状态与脏腑气血的功能互为影响，情志平和能协调脏腑气血功能。七情与脏腑功能有着密切的关系，分属五脏，以喜怒思悲恐为五志，心主喜；肝主怒；脾主思；肺主悲、忧；肾主惊、恐。七情失调可导致脏腑气机紊乱、功能失调，导致各种病症发生。

《黄帝内经》认为：过怒伤肝，过喜伤心，过思伤脾，过忧伤肺，过恐伤肾。

过怒伤肝

怒为肝之志，有发泄之意，气血旺盛之人，遇事愤懑于心，而产生一时的情绪波动，往往气逆上冲，勃然发怒。

过度愤怒可使肝气横逆上冲，血随气逆，而致气急上逆，像面红耳赤、头晕脑胀、耳鸣等表现都是肝气上逆引起的。中医讲气大伤肝，肝藏血，肝经淤堵的话，气血自然不顺畅，容易引起胸胁胀痛、月经不调、肿瘤包块等病症。肝木克脾土。有的人会说“气的肚子疼”也是这个原因。所以爱生气的人，往往脾胃也不好。

过喜伤心

按中医认为，喜则气缓。但是过喜，就可能导致心气涣散，若情绪过度激动，容易使呼吸心跳加快，血压升高，甚至会引发猝死。

《内经》曰：“喜则气缓”；“暴喜伤阳”；“肺喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存”；一个很经典的故事是范进中举，范进从20岁开始参加科举考试，直到54岁才中举，喜不自胜进入癫狂状态。

过思伤脾

在五行当中，脾胃属土，土能承载万物，所以脾胃也是人体气机升降的枢纽。

中医认为，脾在志为思，在思虑过度的情况下，就会影响气的正常运行。脾胃功能失调，气血生化的能力也不足，就可能出现腹胀、少言懒语、倦怠乏力、食欲不振等问题。

过忧伤肺

按秋主悲，对应人的情志是悲伤，所以会有悲秋的说法，很多人到了秋天，情绪会不自觉地低落。

中医认为，悲忧则气消，如果过度陷入悲伤情绪，那么肺气就容易耗散，人的意志就会消沉、悲观。《素问·宣明五气篇》云：“精气并于肺则悲。悲忧的外在行为常常表现为哭泣。正如《红楼梦》的林妹妹，性格敏感细腻，多愁善感，常因花落而悲，为月缺而叹，又时常咳嗽，哭哭泣泣，最终忧伤而死。可以判断出她的肺很不好，肺气很虚弱。

过恐伤肾

中医认为，恐则气下，惊则气乱。如果过度惊恐，就容易导致肾精下陷，容易出现腰膝酸软、二便失禁、心慌失眠等问题。

有些人如果看到恐怖的事情，就容易吓得腿软，吓尿了，就是这个道理。所以，肾气不足的人，还有处在生长发育阶段的小孩子，都要少看点恐怖片以及血腥场面。 胆经主中正决断，如果做事容易左右摇摆、优柔寡断，说明胆经淤堵；心包经为臣使之官，喜乐出焉，如果情绪十分压抑，可能心包经不通；胃经主收纳，如果情绪容易急躁，说明胃经淤堵；大肠经主传导、排毒，如果莫名上火、烦恼，说明大肠排毒通道堵了；膀胱经是阳中之阳，如果情绪十分消沉，可能是膀胱经不通；

当我们发现是情绪影响身体时，既要打通经络，还要调理情绪。

简单几招·疏通经络

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聆听音乐·调养情志

《黄帝内经》记载，“百病生于气，止于音”。朱丹溪也说：“乐者，亦为药也。”

闲暇的时候可以多听听音乐，五音也是主五脏的。适合听优雅的音乐，比如《广陵散》、《春江花月夜》《高山流水》等等这些温和的传世名乐。

疏肝茶饮·呵护阳气

春季应肝脏，平时本就肝火、肝气旺盛的人，在春天会感到烦躁、火大、情绪起伏明显。

阳气不足的人，春天容易肝气郁结、思绪乱、情绪低落。此时，可以多喝红茶，驱散胸中的闷气浊气。

七种情志人皆有之，遇事要保持平和，不能过极，善于调节情感，调控自己的情志变化。