<p class="ql-block"> 从婴儿开始，感觉就陪伴着我们。我们每时每刻都生活在内心的感觉中。</p><p class="ql-block"> 这几天读孙瑞雪老师写的《完整的成长》。书中解释“完整”的含义，它不是完美。人不会完美，也无须做到完美。健康的人格，让我们可以接纳自己的不完美，接纳自己的缺失就如同接纳自己的美德。但我感觉，我犯错时，我是对自己苛责最严重的那个人，因为我无法接纳自己犯下的错误。那一刻，我恐慌，心神不宁，坐立不安……</p><p class="ql-block"> 就如同走进了一间被上锁的房屋，走不出来。不断否定自己，不断吞噬自己，直到没有一丝一毫的能量，甚至绝望，满脑子想的都是逃避。身体、情绪、感觉、心理、认知，不知具体哪一项出现了障碍，但我已经被关在里面。当我无法从这种模式中出来，我就失去了自由，我们就无法去创造“自我”！整个人就蔫了！</p><p class="ql-block"> 这是一个十几年，几十年的漫长过程。如果没有自由，我们就无法做自己的主人。焦虑和固着，导致了我们成长后的残缺，也就是不完整。</p><p class="ql-block"> 如果此时我们不知道怎么做，就会沦陷到强制和服从、控制和依附的斗争层面。没有自己的想法和判断，内在就会成为一个无法填补的黑洞，需要填充的“食物”必定是恐惧、缺失、索取、贪婪、自私、狭隘……</p><p class="ql-block"> 但我能够原谅自己，看见自己的成长时，我的状态是安宁的，清明的，喜悦的，和谐的……所以我们要用两样东西帮我们找回自我：一是内在的力量；二是爱。恰巧我遇见了给我爱的人，内在逐步有了力量，现在我接纳了自己那次的过错！</p><p class="ql-block"> </p>