一、合影留念 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朝入花海幽路，</p><p class="ql-block">晓日微光凝露。</p><p class="ql-block">叶尖挂清珠，</p><p class="ql-block">恰似碎银满树。</p><p class="ql-block">且赴，且赴，</p><p class="ql-block">少年踏风如鹿。</p><p class="ql-block">汗水浸湿衣袖，</p><p class="ql-block">步伐坚定无驻。</p><p class="ql-block">听雀鸟欢鸣，</p><p class="ql-block">看那云霞飞渡。</p><p class="ql-block">莫负，莫负，</p><p class="ql-block">这好景与朝暮 。</p><p class="ql-block"><br></p> 二、跑前热身 <p class="ql-block ql-indent-1">合肥曙光少年公益体育训练营</p><p class="ql-block">第175期训练活动</p><p class="ql-block">一、【活动时间】:</p><p class="ql-block">2025年4月13日(星期日）</p><p class="ql-block">6：00：～7：30</p><p class="ql-block">签到时间（5：50～6：00）</p><p class="ql-block">二、【集合地点】:二期东门口</p><p class="ql-block">三、【跑步路线】: 二期～三期</p><p class="ql-block">四、【活动内容】:签到、热身、合影、慢跑、分组跑、力量训练、拉伸、冲刺跑。</p><p class="ql-block">五、【活动人数】：限30人</p><p class="ql-block">六、【报名年龄】:6～15岁</p><p class="ql-block">七、【后勤补给】：开水、矿泉水、零食</p><p class="ql-block">八、【注意事项】:</p><p class="ql-block">1.训练中，身体如有不适，请立刻停止，并立刻告知教练或者家长；身体带伤、感冒等谢绝参加。</p><p class="ql-block">2.如遇异常天气，提前告知取消活动；所有参加活动人员需穿团服。</p><p class="ql-block">3.所有参加训练青少年必须提前购买意外险，签到时家长必须签免责协议书。</p><p class="ql-block">4.免责条款:本次是公益活动，遵循“自愿报名，风险自担，责任自负”的原则，活动组织者、参加者，亦不承担连带责任；凡参加活动的家长对孩子负有监管责任。</p><p class="ql-block"><br></p> 三、集体慢跑 四、分组训练 五、个人风彩 五、敏捷梯训练 六、跑后拉伸 七、后勤补给 八、最后冲刺 <p class="ql-block ql-indent-1">大家好，我是吴楠珊，来自蜀山小学，今年8岁了。我很喜欢曙光少年训练营的跑步。我们一起到四季花海二期集合，我们一起签了到，签完到，我们一起来做拉伸，拉完伸，我们一起跑到分组点，分的是B组。我跑最后一圈的时候已经掉队了。团长还给我们拍了许多照片。跑完后，团长还给我们做了一些运，比如说，开合跳、小碎步、等更多运动。我们还举行了冲刺跑，和跑后拉伸。团长今天发的有:水、饼干。跑完后，谢谢大家！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">合肥曙光少年公益体育训练营第175期活动于2025年4月13日清晨顺利开展，30名6-15岁少年齐聚二期东门，在朝霞中开启体能锻炼。活动严格执行5:50签到流程，设置慢跑、分组跑、敏捷挮及冲刺跑等多样化训练，结合力量练习与科学拉伸，全程配备开水、矿泉水和健康补给。组织方特别强调安全保障，要求全员穿着团服、签署免责协议并购买意外险，教练和家长们全程监护确保运动安全。少年们踏风奔跑的身影与叶尖清露相映成趣，雀鸣云霞间展现青春朝气。活动以"莫负好景与朝暮"为结，在汗水与欢鸣中践行体育公益精神，持续为青少年健康成长注入活力。</p>