<p class="ql-block">卡耐基说：要改变人而不触犯或引起反感，那么，请称赞他们最微小的进步，并称赞每个进步。</p><p class="ql-block">朋友之间的关系，是相比血缘更坚韧的“后天亲情”。</p><p class="ql-block">朋友之间的长久并非由时间本身决定，而是彼此总能在恰当的时候看到对方每一个微小的进步，不吝啬、真诚的夸赞对方，增加情感链接。</p><p class="ql-block">东京大学跟踪研究发现，在人生重大危机时刻（重病/失业/离婚），主动选择求助朋友而非亲属的人群幸福感高出47%。</p><p class="ql-block">这是因为，高质量朋友不会进行道德绑架，也不会在你奔溃时贴上“家族耻辱”的标签，而是恰当的语言上的温暖，给你力量、希望、支持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在我做月子期间，有一阵子情绪很不稳定，那时不敢和家人说，害怕他们的唠叨，也怕家人过度担心。</p><p class="ql-block">和朋友说了后，我们几个人建了一个群，她们每隔三差五就在群里嘘寒问暖，还不断夸赞我。</p><p class="ql-block">比如：“哇，听着你这声音，就知道你恢复的真不错，底气十足呀！”“你真是超级勇敢、幽默的妈妈……”当时，有很多这样微小进步，都会被她们夸赞出来。</p><p class="ql-block">慢慢感觉越来越好，这些正面的夸赞，像给我赋能了一样，走过那低落的一段时间。</p><p class="ql-block">最好的朋友夸赞不是技巧展示，而是“我看见了你灵魂的褶皱，并愿意为它打上追光”。是彼此生命细腻的感知。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有用的夸赞一定是具体的。</p><p class="ql-block">有这万能公式和大家分享：“你这么优秀，究竟是怎么做到的。”</p><p class="ql-block">前面一句是可以变的，可根据每个人不同的场景，发生的具体事件，进行调整。共勉。</p> <p class="ql-block">烧荔枝烧鹅的柴</p>