<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">牛牯嶂牛牯嶂，又名灵山，海拔1084.3米，是增城市最高峰。因山形象只大水牛伏于泥水中，故人们惯称它为牛牯嶂（搜索各类信息俱无相关图片证明此说，直到亲自登顶，方知所言不虚）。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">增城第一峰—牛牯嶂</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">牛牯嶂，海拔1084.3米牛牯嶂，又名灵山，海拔1084.3米，是增城市最高峰，因山形象只大水牛伏于泥水中，故人们惯称它为牛牯嶂。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">增城第一峰—牛牯嶂，位于增城北部派潭镇境与龙门县交界处，北眺南昆山，由三座超过1000米的山峰组成，山坡较陡，河谷切割较深，有不少跌水瀑布和峡谷，山与山之间有大小不一的盆地和河谷阶地整个山体盘亘数十里，附近少有村庄，人烟稀少，植被茂密、原始，是探险猎奇的好地方。南为灵山洞，是一片小盆地，古时建有一座寺庙，祀神话中的“无头佛”，后改祀南宋文天祥、陈秀夫、张世杰三位抗元忠臣，更名“三忠侯王庙”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">这是一条广州顶级山脊徒步线路之一牛牯嶂不但景色瑰丽多姿，而且动植物资源丰富，有山牛、山猪、山羊、山鹿、黄鲸、穿山甲、龟、蛇、石燕、画眉、鹧鸪、百灵、山鹰；林木多古松、杉树、红桐、格木、沙树；中草药村多沙参、巴戟、牛膝、鸡骨草、七叶一枝花等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">关于牛牯嶂攀</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">登山脊狭窄，山坡陡峻。山间有多处以瀑布、奇石、岩洞为主题的胜景，著名的有“七仙姑”、“星岩”、“石室”，其中最大的一个岩洞，人称“石洞天”，洞内可容纳数百人。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">石牛变成石头紧固在派潭河，山那边仙人也变成了一座山，像一头巨大的青水牛牯匍匐着，这就是今天的牛牯嶂。事实上牛牯嶂形成于燕山四期地质年代，距今几亿个年头了，山上奇特的山石景观是因为致密坚硬的花岗岩石经亿万年的风化、剥蚀、冲刷而形成的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">报名详情</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">时间:2025.4.27星期天</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">上车时间</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">07:30东坑市场</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">07:45公明宏发上域肯德基门口</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">活动类型:徒步登山、穿越、交友、摄影</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">徒步线路:勇登增城第一峰牛牯嶂</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">徒步路程:12公里</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">难度指数:★★☆☆☆</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">风景指数:★★★★★</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">目 的 地:增城</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">适合人群:12-55岁（小孩需要家长陪同）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">出行方式:大巴/自驾</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">用餐情况:自带午餐</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">活动费用110元/人(大小同价)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【费用包含】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">1.交通:往返交通费、司机餐补，路桥费。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2.活动探索费及开发新路线费用；3.药品损耗（领队会带上常备药，但不含口服药品）、公共装备</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">4.活动组织费、领队费用；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">5.20W旅行户外险</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【费用未含】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1.其他个人消费，请自带午餐干粮</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">参考装备</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">1. 双肩背包（请不要背单肩包、手提包）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2. 轻便舒适的鞋子（徒步鞋或运动鞋，注意防滑），请勿穿拖鞋、高跟鞋参加活动</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">3. （长袖）快干衣裤、替换衣物、毛巾等</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">4. 登山杖、护膝、头灯等装备（长距离的徒步中使用护膝、护踝和登山杖可减少对关节的冲击和磨损，避免造成伤患）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">5. 环保水杯，每天2L以上的饮水</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">6. 干粮（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。可带多点一起分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">7. 雨具（雨衣或雨伞，做好防雨的准备）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">8. 防晒（太阳镜、头巾、防晒霜等）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">9. 个人药品等其它个人用品</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">10. 手机，移动电源，请勿带贵重饰品参加活动</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">水果建议:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">桔子、皇帝柑、青瓜、圣女果、青枣等</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">饮水建议：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">3L(含一瓶运动功能饮料如脉动)拒绝服装：短衣裤、高跟鞋、拖鞋等</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">线路补给：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中途无补给以上建议仅供参考，非必需所有都带，大家看自身情况、天气情况而定！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">特别申明</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">【以下不适合户外的人禁止报名参加】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">1、有高血压的人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2、有心脏病的人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">3、有骨关节炎的</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">4、有痛风的人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">5、有骨质疏松的人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">6｀缺乏锻炼或运动的人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">[以下7党成员不准报名]</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">1、放鸽子党</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2、抱怨党</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">3、上帝党</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">4、娇气党</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">5、英雄党</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">6、任性党</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">7、不注意环保党</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">路在脚下，一切靠自己！诗和远方一直在路上，让我们一起折腾吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">✈ 退出说明允许退出截止时间为活动前2天0:00点之前(25号周五0:00前即24号周四24:00前退出者费用原路退回)其他时间之后要求退出且自己又没有替补人员的，无论什么原因，必须承担活动费用)。</b></p>