【全国爱鼻日】守护呼吸第一关，从"鼻"开始

长沙经开医院

“全国爱鼻日”是我国为普及鼻腔健康知识、提高公众对鼻部疾病重视程度而设立的专项健康宣传日。自设立以来，这一活动已走过22个年头，2025年将迎来第23个"全国爱鼻日"。鼻腔作为呼吸系统的第一道防线，承担着过滤、净化空气，调节气温，感知气味等重要功能。然而，鼻部疾病却常常被忽视，许多患者将鼻炎症状误认为普通感冒，延误治疗时机。

春季是过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病的高发期。气温变化无常，花粉、尘螨等过敏原增多，加上空气干燥，容易引发各种鼻部不适。统计显示，我国儿童过敏性鼻炎患病率已达15.79%，且这一数据还在逐年增高。成人群体中，鼻部疾病的发病率同样不容乐观。因此，了解鼻部健康知识，掌握科学护鼻方法，对每个家庭都至关重要。 常见鼻部问题 过敏性鼻炎是最常见的慢性鼻病之一，典型症状包括阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞。与感冒不同，过敏性鼻炎症状往往持续两周以上，且不伴有发热等全身症状。许多患者晨起或遇冷空气后会连续打喷嚏，鼻涕眼泪一起流，严重影响工作和生活质量。

过敏性鼻炎不仅带来鼻部不适，还可能引发一系列并发症：

支气管哮喘：约80%的哮喘患者伴有过敏性鼻炎

鼻窦炎：长期鼻腔堵塞易合并感染，导致难治性鼻窦炎

睡眠障碍：鼻塞导致夜间张口呼吸、打鼾，甚至睡眠呼吸暂停

中耳炎：鼻咽部炎症可能波及咽鼓管，引发中耳问题 鼻窦炎 鼻窦炎患者常表现为鼻塞、脓性鼻涕、面部疼痛或压迫感，以及嗅觉减退。儿童鼻窦炎症状可能不典型，常表现为长期咳嗽，特别是夜间或晨起时加重，这是因为鼻涕倒流刺激咽喉所致。如果孩子"感冒"症状超过两周仍不缓解，应考虑鼻窦炎可能，及时就医。 儿童鼻部问题
儿童鼻部结构与成人不同，问题也更具特殊性：
鼻腔异物：幼儿常将小物件塞入鼻腔，表现为单侧鼻塞、流脓涕甚至血涕
鼻出血：儿童鼻黏膜柔嫩，干燥或外伤易导致出血清洁，病毒容易通过手部接触进入口腔导致感染。
腺样体肥大：表现为睡眠打鼾、张口呼吸，长期可影响面部发育和智力 日常护鼻七大黄金法则
1 正确清洁鼻腔
使用生理性海水喷雾或专用洗鼻器定期冲洗鼻腔。
睡前洗脸时同步清洁鼻腔，去除一天积累的污染物。
掌握正确擤鼻涕方法：按住一侧鼻孔，稍用力外擤，交替进行。

2 改善生活环境
保持室内清洁，定期更换床单被罩，减少尘螨滋生。
使用空气净化器，特别是在雾霾天气。
控制室内湿度在40%-60%之间，避免过于干燥或潮湿。

3 外出防护措施
花粉季节佩戴口罩和防护眼镜，减少户外活动时间。
从室外回来后及时清洗面部和鼻腔。
雾霾天尽量减少外出，必须外出时佩戴口罩。

4 养成良好习惯
改掉挖鼻、揉鼻的坏习惯，避免损伤鼻黏膜。
保持充足睡眠，增强免疫力。
均衡饮食，适量补充维生素C和Omega-3脂肪酸。

5 科学应对鼻出血
出血时保持镇静，身体稍向前倾。
用手指捏住鼻翼(软骨部分)压迫止血，持续5-10分钟。
可在额头和鼻梁处冰敷帮助血管收缩。
若出血量大或持续不止，应及时就医。

6 合理用药
过敏性鼻炎患者可在过敏季节前2-3周开始预防性用药。
严格遵医嘱使用鼻喷激素等药物，不随意增减剂。
对于顽固性过敏性鼻炎，可考虑特异性免疫治疗(脱敏治疗)。

7 定期检查
有鼻部不适症状持续两周以上应及时就医。
儿童长期鼻塞、打鼾应进行专业评估。
40岁以上人群建议定期进行鼻内镜检查，排查肿瘤等疾病。 呼吸健康，从"鼻"开始
鼻腔虽小，却关乎全身健康。在这个“全国爱鼻日”，让我们共同关注鼻腔健康，学习科学护鼻知识，养成良好的鼻腔护理习惯。无论是过敏性鼻炎患者，还是关心家人健康的您，正确的认识和行动都能让呼吸更加顺畅，生活更加美好。
我院耳鼻喉科全体医护人员将持续为您提供专业的鼻健康服务。欢迎参与我们的爱鼻日系列活动，或随时前来咨询就诊。让我们携手守护呼吸的第一道防线，畅享清新自然的每一口呼吸！

温馨提示：
春季是鼻部疾病高发期，如您或家人有相关不适，可通过我院微信公众号预约挂号，选择"耳鼻咽喉头颈外科"进行专业咨询。关注鼻腔健康，从现在开始！

通讯员：周婧妮
编 辑：周世楠
一 审：唐建顺
二 审：李 峰