<p class="ql-block">少抽点，少喝点，身体垮了谁照顾你，从我爷爷那辈就这样，我病了你也不用管我，当代朋克养生就是啤酒配人参，我这么年轻，这不可能。</p><p class="ql-block">问题一：什么是健康的重中之重？</p><p class="ql-block">问题二：健康路上要谁陪伴？</p><p class="ql-block">问题三：健康该怎么规划？</p><p class="ql-block">那么就有请专业人士来我我们看看，问题出在了哪里？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问题一：什么是健康的重中之重？</p><p class="ql-block">提到健康，大家都知道很重要。如果我要问您觉得对于健康来说，什么是最重要的？</p><p class="ql-block">你就发现答案就大不一样了。有的说，是营养最重要；有的说，是知识最重要；有的说，是心态最重要！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实，你要问我的观点，对于一个人的健康来说，一定是健康的观念最重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家想想，因为如果一个人，他没有健康的观念，你再怎么给他讲健康的知识，那也是耳边风吧！他有没有健康的观念，如果没有，你就是天天给他吃营养素，他也是拿着当药吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问题二：健康路上要谁陪伴？如果这条路的起点是健康，终点是疾病，再往后是死亡。那我问大家，咱们现在身在何处？咱们都在起点了吗？</p><p class="ql-block">不一定吧，咱们起码现在还能坐着这里学习，没在医院待着，你就说明咱们基本也没在终点那，是吧？</p><p class="ql-block">没错，我告诉大家，我们生活中大多数人都是在路上的。这就跟在高速上开车一样，从哪来呢？是从健康的起点来的。到哪儿去呢？奔着疾病的终点去。那现在大家都在哪，都是在路上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那我问大家，既然人到老终归有一病，这条路上咱们是不是应该开慢一点呢？打针吃药做手术是在疾病的终点。那使用的这些手段，路上是不需要的，因为路上还没有病，干嘛打针吃药做手术呢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那营养素是在哪起作用呢？大家就很容易想明白了，就是从出生到最终离开这个世界之前，只要这个人是活的人，他就需要补充营养素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以说，从起点到终点以及整条路上，都是营养素的主战场，从孩子的生长发育到大人的各种功能的失衡，再到老人的营养支持与辅助，营养素都是一个不容忽视的重要基础。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它不是药，它只是做成了那样形状的，包在片剂或者胶囊里的营养素，它的作用是让咱们大家都把车开慢一点，帮你在路上踩刹车。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">营养素代替不了药，药也代替不了营养素，因为，营养素是人的基础，而药物是在特殊时期使用的一个特殊的手段，两者不仅不矛盾，而且是各司其职的一个关系，那您要不要把车开慢点呢。</p><p class="ql-block">千万要记住，健康的路上慢点开，这就是健康的观念，只可惜我们生活当中，往往哪些人是最有健康观念的呢？往往是那些失去了健康的人。</p><p class="ql-block">一检查，发现脂肪肝了、胆固醇也高了，这才后悔，这可不能再大口的吃肉大碗的喝酒了。一拍片子发现骨质增生了，或者摔了一跤就骨折了，这才后悔，早知道我多补补钙了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可后悔管用吗？我们说人追求健康追求长寿，您可一定要记住，我们追求的长寿不是单纯的寿命的长，而是要健康的长寿，不健康的长寿，那不就是长寿罪了吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问题三：健康该怎么规划？</p><p class="ql-block">我也交给大家一个培养健康观念的小方法。特别简单，就是两个字，卧床，但我说的卧床有个小要求，就是如果没有人帮你不许翻身。大家如果有兴趣，你可以自己回去试一下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你在床上躺几个小时，没人帮你不许翻身，不用几个小时，一个小时下来，你就会发现，那是多么煎熬和痛苦，此时大家就能理解，最终疾病卧床的人是多么的痛苦了。需要别人去照顾大小便，照顾饮食饮水，你就理解什么痛不欲生？</p><p class="ql-block">那不仅我们不想要这样的生活，还会给家人带来极大的拖累，所以我倡导大家思考健康的问题的时候，请不要把健康只认为是个人问题，而应该把健康当成是我们对家人的一份责任。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请允许我啰嗦一句，当您体验卧床的时候，脑子里想一想谁是三更半夜，我们可以毫无顾忌不怕麻烦，直接把他叫醒帮你翻身的人，我嘱咐您，从今天开始，可一定要好好的爱他，大家同意吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你有了这个观念你就会发现，不仅健康了，甚至家庭也和谐了，再有一点，我希望大家对健康有个长期的观念，因为健康本身它就是一个长期的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">治病才是短期的事情，那治好了我们就不用再用药了，治好了以后，那你说我还要不要保持健康？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假如说因为一个非常复杂，非常严重的膝关节的骨质增生，我最终不得不去做了一个关节的置换手术，也很成功，我想问你，那我还需要补钙吗？当然需要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为你还需要预防其他的关节出现骨质增生，你还有颈椎，还有腰椎。骨质增生那是因为你肯定有过严重的骨质的流失，也需要通过每日足量的补钙去纠正的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后，我再说一遍，有人说健康的知识最重要，我告诉大家，没有健康的观念，一则他也不会愿意去了解健康的知识，再则有了知识也不一定管用。只有当我们有了健康的观念，才能够让我们从现在就开始逐渐培养自己的健康体质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比方说，如果你有心脑血管疾病的家族遗传史，那你从现在就要开始注意多补充鱼油和抗氧化剂，避免咱像父辈那样，早早的发生动脉粥样硬化，早早的就发生冠心病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不能说将来不发生疾病，还会有很多人也发生疾病。我想说，如果咱们能晚个十年发病，晚个五年发病，这不也是健康观念带给我们的巨大财富吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我记得好多年前有位先生，来向我咨询营养补充的问题，我一看他差不多也就30几岁，状态非常好，面色红润的，一口很闪亮很洁白的牙齿，真的可以拍那个牙膏广告了，闪着光，而且那个头发也非常有光泽。</p><p class="ql-block">我当时就非常惊讶，我就说，先生，你很健康，怎么您还想要补充营养素呢？你看，这就暴露我当时还没有长期的健康观念。当时先生说了一句话，就让我到今天依然铭记在心，确实是改变了我的健康观念。</p><p class="ql-block">他说，对，就是因为我如此健康，所以我才要加倍呵护，这句话深深的震撼了我，我觉得我也要有这样的观念，千万不能等到失去了健康，才有健康的观念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天在这里我也分享给大家，我也希望我们的每一位朋友，都能因为有一个良好的健康观念，而过上健康的生活。健康绝对是最美的祝福，大家同意吗？</p><p class="ql-block">所以我也祝愿每一位参与健康学习的朋友，全家健康，谢谢大家！</p><p class="ql-block">敲小黑板划重点，对于健康观念很重要，健康路上慢点开，营养素帮你踩踩刹车，健康更是对家人的责任，希望我们长期加倍呵护，今天的知识点，大家都get到了吗？</p><p class="ql-block">感谢各位的聆听，今天分享就到这里，我们下次继续聊。</p>