【健康养生】——留意“隐形盐”，建议大家多吃食物，少吃食品。

梅幽幽香（不聊天）

【健康养生】

1）留意“隐形盐”，建议大家多吃食物，少吃食品。即多吃看得见食材的、原汁原味的简单烹饪食物，一些加工到看不出原材料的食品，如香肠、饼干、薯片等，少吃或尽量不吃。

2）晚餐吃太晚或者习惯吃夜宵的人，往往有晚睡的习惯，对身体健康无益。此外，如果刚吃完就睡觉，肠胃被迫“加班”，会影响睡眠质量。