中医外治法资料收集

半支莲（无暇私聊）

中医外治法是运用非口服药物的方法，刺激经络、穴位、皮肤、黏膜、肌肉、筋骨等部位，以调整人体生理、病理状态，包括针灸、推拿按摩、拔罐、刮痧、敷贴、中药熏洗等。

1.针灸：针灸是通过针刺和艾灸等方法刺激穴位，以调整人体气血、脏腑功能。针灸可以治疗多种疾病，如疼痛、面瘫、中风后遗症等。

2.推拿按摩：推拿按摩是通过手法按摩人体的经络、穴位和肌肉，以促进气血流通、缓解肌肉紧张、调整脏腑功能。推拿按摩可以治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等疾病。

3.拔罐：拔罐是通过在皮肤上吸附火罐，以产生负压，促进局部血液循环、缓解肌肉疲劳、祛湿散寒。拔罐可以治疗感冒、咳嗽、痛经等疾病。

4.刮痧：刮痧是通过在皮肤上用刮痧板或铜钱等工具刮拭，以促进血液循环、排出毒素、缓解疼痛。刮痧可以治疗感冒、中暑、颈椎病等疾病。

5.敷贴：敷贴是将药物贴在穴位或病变部位，以达到治疗疾病的目的。敷贴可以治疗咳嗽、哮喘、消化不良等疾病。

6.中药熏洗：中药熏洗是将中药煎液熏洗病变部位，以达到清热解毒、活血化瘀、消肿止痛的目的。中药熏洗可以治疗痔疮、肛裂、阴道炎等疾病。

需要注意的是，中医外治法虽然安全有效，但也需要在专业医生的指导下进行。同时，对于一些急危重症，如心脏病、中风等，中医外治法只能作为辅助治疗方法，不能替代正规治疗。（以上内容转自百度）

以我的了解和经验，外治法的种类和疗效还有很多，很适合群众养生保健甚至自病自医。所以把收集到的资料链接汇聚于此，以便后查。因为我不懂医，有些方法比如针、灸等不敢随便使用，故收集的都是比较易学安全的方法。对于日常保健来说，好像简单的（比如和气术）可能还是最好的。

有关链接

和气术入门

防治感冒学习笔记

新冠病症调理办法

眼部保健学习笔记

糖尿病的调理

如果胸部不舒服

中医外治学习笔记

和气术

我感觉，外治法中最简单易学效果好的首推和气术。

之前已经把罾事物语公号里的有关和气术入门的内容转载了，可以点击下面链接阅读。文中对最主要的六个特定部位和气术有详细讲解，照着做多半会有很好效果。

和气术入门——转自“罾事物语”公号

摘要：

和气术的操作方法
Ø在心理上，静心才能好。
Ø无为而无不为。只管傻傻地做，宁心静气，静下心来与身体做个交流对话。
Ø把手放在相应的部位即可。可以放在疙瘩上、囊肿上、包块上，可以放在身体任何不舒服或者疼痛的部位上。
Ø可以用拇指，或其他四指，也可以用手心捂，主要手的温度要热。
Ø操作过程中力度要轻、柔，同时意在指下候气，待指下有跳动感，说明气到，气到则血到。

Ø如果总是走神，就关注自己的呼吸到按压部位，好像那个部位在呼吸一样。

和气术案例精选（一）鱼际和气术——转自“罾事物语”公号

摘要：

鱼际是人体五脏之气聚集部位之一，这个最简单、最方便，功效广泛。鱼际和气术可以说是所有和气术种类里最简单方便的一种，你坐车时可以做，开会、走路时可以做，睡觉时握着两手睡还能催眠……

文中有鱼际和气术的操作方法，文中和文后留言区有各种案例和解答。

按摩推拿

腰痛奇穴：治腰痛有奇效。无数次验证！——转自“武医正骨张鹏”公号

文中详细介绍了针对各种腰痛的治疗穴位（有图示）和手法。

拍敲揪吮

头上有个“不老穴”，每天拍打1分钟，眼睛不花用到老！——转自“武医正骨张鹏”公号

摘要：

两千多年前，祖国医学就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。

承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，消除老花眼的不适。

因此想要缓解老花眼，就拍打承光穴。

做法：

1、以中指与鼻靠齐，四指并拢，往上插入头发中。

2、中指根部顶住前发际时，小指尖、食指第一指节所对应的部位，就是两边的承光穴。

3、先搓热两手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏拍击。

4、节奏以连续2次或3次为宜，持续1～2分钟。

坚持拍打“不老穴”15天，会感觉眼睛有舒适感，长期坚持可改善老花眼。

拍八虚——转自网络

"八虚" 是指人体的八个关节，即两肘、两腋、两髀(bì）、两腘(guó）。

拍八虚就是通过拍打这八个部位，起到疏通经络、调和气血、排毒养颜等作用。

敲脚后跟——转自“马颖经络学堂”公号

摘要：

敲脚后跟的好处：

一、刺激脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，有良好的强肾、固肾、养肾，壮阳之功效。刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。

二、治小便不畅。

三、防治中风。

四、可以健脑，醒脑。

另外，针对后头痛，脚后跟是膀胱经和肾经循行的位置，把脚后跟上的痛点弄得不痛了，后头痛就解决了。灸可以点支艾条灸，也可以用花盆灸；磕是用脚跟磕击地面，内侧后侧外侧都要磕，把脚跟磕热。针对眩晕，你就敲脚后跟或灸脚后跟就可以了，脚后跟在地上敲，每次敲到脚发热就可以了；或者是灸脚后跟，你让他灸一个小时。一个礼拜下来，他这个毛病就可以解除了。

药物外用

源自清代的非遗小药丸，多种家用自助疗法，对付各类身体疼痛，腘窝积液鼓包等，效果相当好——转自“针灸匠张宝旬”公号

摘要：

中华跌打丸顾名思义，是治疗跌打损伤的良药。这是清代的方子，为理血剂，具有清肿止痛，舒筋活络，止血生肌，活血祛瘀的功效。用于挫伤筋骨，新旧瘀患，创伤出血，风湿瘀痛。 有需要的朋友可以在药店购买使用，品牌不限。

【用法】

外用，颈肩腰腿各类肢体疼痛，每次用空白膏药贴，将四分之一丸大小的中华跌打丸捏扁，用少量白酒稀释调匀成药泥后贴敷疼痛局部。

文内及文后留言区有各种治疗体验反馈。

局部烧伤烫伤白糖急救是屡试不爽的方法，真是妙招。

烧伤烫伤不要擦除创面上的东西，要马上用流动冷水轻轻（轻轻！）冲洗掉，尽量不要破皮。如果创口没破，马上趁湿在创面上撒白糖，立即止疼。白糖干了掉了就再敷，直到伤处不疼不红不肿就好了。

食药同源

嘴唇干裂，十几年涂润唇膏无效，喝了什么突然好了？——转自“嘉传生活馆”公号

摘要：

鸡蛋茶，也叫蛋花汤，是最简单易操作的滋阴神器，长期服用可以抗衰老。大家根据自己的身体情况，可以对鸡蛋茶做法灵活调整。常见的鸡蛋茶放冰糖，口感好，也很滋润。如果血糖高，就把冰糖换成盐，长期服用可以控制血糖。此外，还可以适当加一点香油，通便润燥效果更好。

文内有示范视频。