十二经脉规律（学习笔记整理）

白艳飞

一、十二经脉的走向规律

手三阴经——从胸走手，与手三阳经交会。

手三阳经——从手走头，与足三阳经交会。

足三阳经——从头走足，与足三阴经交会。

足三阴经——从足走腹,在胸中与手三阴经交会。

手经交于手,足经交于足,阳经交于头,阴经交于胸腹

手足六阳经均行经头面部,故称“头为诸阳之会”。

二、十二经脉运行时间

子时23：00-01：00足少阳胆经在运行。

丑时01：00-03：00足厥阴肝经运行。

寅时03：00-05：00手太阴肺经运行。

卯时05：00-07：00手阳明大肠经运行。

辰时7：00-9：00足阳明胃经运行。

巳时9：00-11：00足太阴脾经运行。

午时11：00-13：00手少阴心经运行。

未时13：00-15：00手太阳小肠经运行。

申时15：00-17：00足太阳膀胱经运行。

酉时17：00-19：00足少阴肾经运行。

戌时19：00-21：00手厥阴心包经运行。

亥时21：00-23：00手少阳三焦经运行。

三、十二经脉的交接规律

1.相为表里的阴经与阳经在四肢末端交接。如手太阴肺经和手阳明大肠经在食指端接,手少阴心经和手太阳小肠经在小指端交接,

2. 同名手足阳经在头面部交接。如手阳明大肠经与足阳明胃经交接于鼻翼旁。手太阳小肠经与足太阳膀胱经交接于目内眦。

3. 手足阴经在胸部交接。如足太阴脾经与手少阴心经交接于心中;足少阴肾经与手厥阴心包经交接于胸中;

四、十二经脉的分布规律

1.头面部的分布，阳明在前,少阳在侧,太阳在后。

2、四肢部的分布，阴经行于内侧面,阳经行于外侧面。

3、躯干部的分布，阳经多在阳面，阴经多在阴面。

手三阴经从胸部行于腋下,手三阳经行于肩部和肩胛部。

足三阳经则阳明经行于前(胸腹面),

太阳经行于后(背面),少阳经行于侧面。

足三阴经均行于腹胸面。

循行于腹胸面的经脉,自内向外依次为:足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经。

五、十二经脉的表里关系

手：

太阳与少阴为表里,少阳与厥阴为表里,

阳明与太阴为表里，是为手之阴阳也;

足：

太阳与少阴为表里,少阳与厥阴为表里,

阳明与太阴为表里,是为足阴阳也。

六、十二经纳天干歌：

甲胆乙肝丙小肠，丁心戊胃己脾乡，

庚属大肠辛属肺，壬属膀胱癸肾脏，

三焦亦向壬中寄，包络同归入癸方。

七、十二经纳地支歌

肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，

申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。

八、十二经脉流注次序图

歌诀：肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝藏。

　　不懂经络，开口动手就是错，欲做明医，先学经络。人们为什么会健康？是因为经络气血畅通无阻；为什么会生病？是因为经络气血失调堵塞。学好中医，从学习十二条经络运行规律开始。