<p class="ql-block">从今天开始静坐，听早课，运动。</p><p class="ql-block">早餐时间陪孩子看英语绘本，去公园散步一个小时。花卉公园里的花真的是太漂亮了，柳树发出了嫩芽，梧桐树开花，红彤彤的。</p><p class="ql-block">自从孩子上一年级，我看了很多关于学习英语的短视频。每天英语动画片绘本可理解输入，引导讲英语。</p> <p class="ql-block">1. "察觉是向外的观察，觉察是向内的觉醒。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2. "观察者的视角，决定了被观察者的标签。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3. "被观察者的行为，也在塑造观察者的认知。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">4. "我是一切，存在即合理。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">5. "万物皆是能量的存在形式，定义是人为赋予的标签。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">6. "真相是空性的存在，假象是观念与情绪的投射。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">7. "种下觉察的种子，从区分真相与假象开始。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">8. "调频转念，将'坏事'定义为成长的契机。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">9. "关注真相，跳出大脑程序的控制。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">10. "人生是不断解构自己的过程，觉察是保持清醒的钥匙。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">11. "当你不被外界干扰时，你就活成了自己的光。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">12. "宣传不等于真实的发生，真实的发生未必可以宣传。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">13. "只要给出定义，就进入局限；关注真相，才能超越表象。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">14. "所有情绪都是假象，空性存在才是真相。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">15. "觉察的终点，是成为生命的创造者而非被动承受者。"</p>