★第一百五十六篇：乒乓话球术

一路行

乒乓，声生不息！🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓热爱乒乓，依恋乒乓；修炼乒乓，感悟乒乓；欢愉乒乓，拾得乒乓；持恒乒乓，奉献乒乓。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒是乐曲，乓是光耀，曲、光结合，便是人生辉煌的乐章。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，知弱而图强。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓风情，空灵飘逸！声声入耳，别有感受！🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓好比水，遇圆则圆，遇方则方。乒乓又好似火，爆燃，刚强，奔放。所以说，乒乓充满了哲学意味。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓为什么打乒乓球会上瘾呢？因为在打乒乓球达到一定的强度和速度时，它可以抑制负面情绪，产生幸福感和愉快感，就犹如谈恋爱一样，体内充满了快乐的荷尔蒙，能让人产生8个小时的快乐感。所以，只要打球就能开心，只要开心就会上瘾。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓感悟乒乓，指的是对乒乓本质的深入理解和领悟，通过自己内心的直觉和洞察而得到的体会。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓会讲是教练员的事；会打是球员的事。当然，又会讲又会打的一定是高手。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓对于业余乒乓来说，就好比唱歌，"喜欢的不一定是适合自己的"，只有适合自己才是正确的道路。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓多数热爱乒乓运动的人，处于锻炼身体为目的，以寻找快乐为出发点，仅此而已，没有想着自己以后如何发展。这是业余者普遍存在的现象。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有句话说得好："从自己身上找问题，一想就通了；从别人身上找原因，一想就疯了。"凡事及时反省自己，才是最关键的，也是让我们自己变好的开始。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓困难越大越有动力。不服就来吧！希望对手们放马过来较量一下。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓应变能力强弱、组合拳的有效性是乒乓战术体系中能否制胜的关键因素。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓双方之间对抗能力的充分体现，就是如何让对手在乒乓球时空纬度中显得无能为力，鞭长莫及。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓专业毕竟是专业，业余毕竟是业余，就算是业余高手，也只能是业余高手，不能与专业选手相提并论。看是业余选手打球，还是专业选手打球，两个人一出手就能明显看出来。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手与专业选手不同之处在于，业余选手几乎很难打出超级球，神仙球，而专业选手经常会出现这种球。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓"一说就会，一打就废"。这是对动手能力差的一般业余选手的"代名词"。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手打比分不稳定，有时很好打的球却失误了，很难打的球却侥幸上台了，甚至遇强不弱，遇弱不强。说白了，还是基本功不扎实的具体体现。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余者打球最主要的是存在误区和动作不规范的问题。这是首要解决的问题。对于业余选手来说，一定要从动作和意识练起，也就是说技术动作的基本框架要正确，动作要收放自如，击球要合理。虽然不能像专业选手那样动作做得那么规范、到位等，但起码能够做到合理（包括动作的合理，拍型的合理，技战术运用得合理，力量大小运用得合理，旋转方向的合理，步伐的合理等）。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓多数业余选手喜欢打比赛，不注重练习基本功（多拍或多球练习）。业余选手大都存在技术漏洞，技术比较单一，且动作不很规范，甚至动作变形。因此，打到来回三、四个回合就丢球了。这种没有基本功的打法到了一定程度就会停滞不前，再想进步却很难了。而专业选手十分注重基本功训练（系统训练），因为他们知道，常把基本功练习是作为增强自身能力的有效途径。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手与专业选手比较，乒乓认知、境界（人球合一能力）、意识不足，达不到一定高度。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手只重视进攻，不注重防守，缺少一定的控制能力，当没有很好的进攻机会时，往往打不好。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的业余选手打过去的球怎么赢的，特别是怎么输的，输在了哪里不清楚。因此，不能正确、及时、有效的调整自己的技战术。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手与业余选手之间能力（认知能力、身体素质和技术能力）差别很大，有的能学好乒乓球，有的不适合打乒乓球，说白了，不是那块料。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的业余选手练球挺好，但打起比赛练球用不上，总是出现赛练结合不起来的情况。这是由于平时打球的习惯动作所造成的影响。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的业余选手打了多年球，不正确的习惯动作（坏毛病）已经定型，自己很难纠正，聘请教练陪练+指导当然是一个好办法。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的业余选手动作很难看，没有欣赏价值，但上台率挺高，说明触球的一瞬间是合理的。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓低级选手或有的业余选手，只是以打上台为目的，甚至打中规中矩的球，缺乏控制意识，所以总是很被动，没有得分手段。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手大都接球、发球不好。总之，接不好球是因为不懂或判断不清旋转、球速、落点。发不好球是因为没有掌握发球要领。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓发球抛球高度不够，甚至不出手，是业余选手普遍存在的问题。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的业余选手判断能力不好。其主要原因是盯球不够，反应速度慢。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓重心转换、连续性不好是业余选手容易存在的问题。这也是一个乒乓意识和动作不协调问题所造成的。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的业余选手打球重心高，不弓腿，不弯腰，不迎前，直着身子打球，是一个典型的错误做法。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的业余选手打球身体僵硬，不放松，抓拍过紧，所以不能做到出手游刃有余。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的乒乓选手打球不收小臂，这个动作是错误的，一是精准度差；二是球速、旋转差，需要改进。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手打球没有停顿感，出手过急，打出去的球既蓄不上力，又很不稳定，从而大大增加了失误率。因此，打球不急不躁、不慌不乱、"慢下来"才是打好乒乓球的关键所在。但由快到慢并非一件容易的事情，需要一个适应过程。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的业余选手打球把看球与盯球混为一谈。所谓盯住球是指眼睛一定要紧跟着球一起移动，丝毫不能放松。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓多数业余选手缺乏步伐的重要性，不练习步伐，用身体找球不到位，打起球来总是显得脚下乱，没有章法。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓一般业余选手过分追求力量，忽视了旋转，所以摩擦不够，球的稳定性差。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有点业余选手发大力，发死力，发蛮力，缺少控制力，导致球连连失误。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓初学者对自己打过去的球或对手打过来的球不知道是什么旋转方向，甚至更怕旋转，总之，对球什么特点、原理、规律不清楚，因此，失误连连。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓多数业余选手合力点找不准（迎前不够），所以打出去的球没有力量（单板质量低）。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的业余选手拉打不分，更不懂得打磨比例，见球就拍。这种打法最怕的是旋转力很强的，不是打飞，就是下网。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓普遍业余选手吃球感不好，撞击与摩擦结合不到位，球既不转，也没有力度。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的业余选手只会借力打力，对减力的短球（没有力量的球）总是不迎前主动发力。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手的通病就是节奏感不好，总是一个节奏，不会随着来球变化，调整自己的节奏。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手打球用腰、腿少，用臂过多，使身体没有一个支撑点，因而缺乏球的稳定性和力量。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手打球普遍偏软（手虚），爆发力（核心力量）不够。其主要原因是腿部、腰部、手臂的力量用不上。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手打球缺乏控制力，力度、落点把控不住。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的业余选手怕放高球，一是打出去的球没有力量；二是找不准球位或掌握不好击球时间，打不着或打不准球。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手要想赢球，就打颗粒胶。要想练习基本功就打反胶。这是球场上一个基本常识。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓如果两个人乒乓水平相当，结果你比赛输球了，分析其原因，主要是战术方法运用不当或技术方面存在漏洞。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓比赛，不是按照设定好的剧本去演，任何时候都是随机应变的，关键是看你变得是否巧妙，是否得当，是否有效。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手打球基本上三、四个回合就失误了，这说明基本功不扎实，出现动作变形、步伐凌乱的情况。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的业余选手片面的追求和模仿专业选手技术动作。可以告诉大家，专业选手的技术动作要求高，而且身体条件必须具备，实际中很难学的来。记住，还是那句话，适合自己的才是最好的。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手打颗粒胶选手比较困难，往往是"碰到长胶就傻眼"。比赛经常可以看到，前几名几乎都是打颗粒胶选手。其主要原因是没有掌握颗粒胶特点、性能和打法。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓比赛中，在比分焦灼时，一定要会打关键球，特别是把握好自己的发球权。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓直拍的弱项在反手，如果有直拍横打，就解决了这个问题，也不用再考虑直改横的问题。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓微调是为了纠偏。要学会对来球的旋转力、速度、落点等及时调整拍型和动作。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓越要拉前冲弧圈球越要瞬间加摩擦。不然，球脱板快（吃不住球），没有稳定性。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓发下旋球制动，球拍要穿过球去，而不是挥拍行程一半就不走拍了。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓一般业余选手因为技术不是很强，所以往往对球、球台、球拍等器材的质量要求不高，只要能打就可以了。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓步子大了容易扯着；步子小了挤着。量力而行是乒乓步伐的精道之处。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的业余选手拿到了乒乓球教练员证或裁判员证，不管是考试得来的，还是出钱买来的证，只是一个名声，真正用在实践中啥也不是，"马尾穿豆腐，提不起来"，甚至"一出手，拍拍打脸"。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓公园老大爷乒乓大都是以玩为主，不讲究动作，打法上比较单一、落后，基本上都是左推右攻，多数不会拉弧圈球球，是典型的业余爱好者的"自造式"的"草根式"的打法。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓业余选手必须正确分析自己，根据自己设定一个目标，规划好自己发展方向，切不要东打西打，乱打瞎打，盲目打球，到头来一无所获。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有钱就任性，舍得一身剐敢把皇帝拉下马的投入很多资金买器材，甚至在器材上大做文章，以此来弥补自己打球水平低的缺陷是不可取的，更不是乒乓追求的目的。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓因为业余选手大都动作不很规范，活动前也没有热身的喜欢，所以乒乓时很容易受伤。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓止疼药有福他林、布洛芬、美洛昔康、双氯芬酸钠缓释胶囊等，也可以用卡马西平。这些药都可以缓解因乒乓不慎所带来的各种伤痛。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓《夜空中最亮的星》歌词夜空中最亮的星能否听清那仰望的人心底的孤独和叹息夜空中最亮的星能否记起曾与我同行消失在风里的身影我祈祷拥有一颗透明的心灵和会流泪的眼睛Oh~ 给我再去相信的勇气Oh 越过谎言去拥抱你每当我找不到存在的意义每当我迷失在黑夜里Oh~ 夜空中最亮的星请指引我靠近你夜空中最亮的星（夜空中最亮的星）是否知道（是否知道）曾与我同行的身影如今 (Ah~~)在哪里 Ah~~夜空中最亮的星（夜空中最亮的星）是否在意（是否在意）是等太阳升起还是意外先来临 Ah~~我宁愿所有痛苦都留在心里也不愿忘记你的眼睛（忘记你的眼睛）WOW~~ 给我再去相信的勇气Oh 越过谎言去拥抱你每当我找不到存在的意义每当我迷失在黑夜里Oh~~ 夜空中最亮Oh 请照亮我前行~~~SOLO~~~我祈祷拥有一颗透明的心灵和会流泪的眼睛Oh~~ 给我再去相信的勇气Oh 越过谎言去拥抱你每当我找不到存在的意义每当我迷失在黑夜里（Ei~黑夜里）Oh~~ 夜空中最亮的星请照亮我前行En~~夜空中最亮的星能否听清那仰望的人心底的孤独 ~和叹息🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓谢谢各位球友的关注，再见！