白继林4月锻炼打卡第5天 锻炼身体005 2025.4.5.第5期 [总第5期]

白继林

[4月锻炼打卡第5天]2~20℃晴西北风5级。健4420步。走了多少步，或者在体育场跑了多少公里，不能只看见数量，情绪要好，身心稳重，要简单，不要复杂。真正的终点，要健步到身体逐渐健康，健身安全到老。不能想着走完了多少步就行，人的健康，才是锻炼的情。有一点时间走了孤竹公园！

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