今日清明

钦州济生堂

2025年4月4日20：48：21，我们迎来了清明节气。

立春-雨水-惊蛰-春分-清明-谷雨

清明既是节日又是节气。

《历书》里是这样描述清明的：“春分后十五日，斗指丁为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”

清明节前后，无论是气候变化，还是我们的身心，都可能出现一些波动。

第一，清明时节春雨纷纷，易生湿邪

气温回暖的同时，降雨量也会增多，外湿难免引动内湿。

第二，气温“过山车”，急转直下，寒凝血瘀

清明节又叫“寒食节”，前后的气温就像你账户里的股票基金一样，一路绿灯下滑。春天阳气本该逐渐生发，气血充盈，毛孔张开。而突然的降温就容易让寒邪郁闭在身体里。

同时，气温的反复横跳，也对心脑血管产生影响。

第三，悲伤郁闷的情绪浓厚，容易肝郁气滞

春天主肝气的生发，但清明浓厚的祭祀氛围和阴沉沉的气候，到处弥漫着伤感的情绪。

如果我们把身体想象成一间房子的话，那这间房子在清明的时候，就是有垃圾、有污水堆积在角落的。

尤其是女性，因为怀孕生子后更容易在身体里产生瘀滞，容易气血运行不畅。女性也偏感性，要处理很多糟心琐碎的事，容易肝气郁滞。

而且清明后阳气生发越来越旺，雨水也变多，如果不把身体原有的瘀堵疏通了，阳气生发起来，湿气也更容易瘀堵在身体里面了。

这个时候，就可以喝点黄酒了。可以每天把黄酒半杯煮温（温度不超过40℃，20℃~30℃最好）以后，小酌半杯。

为什么是黄酒呢？

一、黄酒是粮食酒，乃水火既济之物，能平衡阴阳、健脾暖胃。

黄酒，乃水谷之气，味辛、甘，性大热，气味香醇，入心、肝二经，能升能散，活血通络、祛风散寒。

酒，看起来是水，但点着了是火。所以它乃水火既济之物，能平衡阴阳。

黄酒诞生于谷物。针对谷物，《黄帝内经》给予过高度的评价：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”

五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。

中医认为植物的不同部位，所含的气和神是完全不一样的，最精华的东西，都含在种子里。

所以黄酒其实就是粮食的精华，能够健脾暖胃。我知道很多长寿的老人，他们都有小酌的习惯。汲取的就是粮食的精华。因此这段时间饮用黄酒正好能够温补、发散寒湿之气，暖中焦脾胃。

二、黄酒能活血通络、解郁闷，最益肝胆。

《长沙药解》中有“黄酒……行经络而通痹塞，温血脉而散凝瘀，善解凝郁，最益肝胆”的说法。

这是因为黄酒味苦、酸、辛；酸味先走肝胆，辛味最善发散。

尤其像清明常见的压抑、悲伤等情绪，其实就是肝气瘀滞导致的。喝点黄酒，可以让肝气条达舒畅起来。

黄酒有很好的行气活血的作用，能把瘀血化开，用气来推动血液的运行。

所以如果是气血运行本身就有问题，身体有瘀堵的人。

还有像脾胃虚寒的，阳气不足的，手脚冰凉的，肝气郁滞的，长期心情不好的等等情况。。。

这个时候，就可以每天小酌一两口黄酒，解郁活血通络、祛风散寒。黄酒还常常用来炮制中药，例如制黄精，制阿胶糕等等

最后，黄酒虽好，也不能贪杯，小酌怡情，大饮伤身，白天饮用为佳。

希望我们都能把自己对已故先人的哀思，化为健康的动力，好好生活。

一杯敬祖先，一杯敬自己。一杯敬明日，一杯敬健康！