<p class="ql-block"> 五、人个体生命身心发展的第五个阶段：猛男美女阶段。</p> <p class="ql-block"> 男性三十三至四十岁为猛男阶段。《黄帝内经·上古天真论》说：“四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。”意思是：男性到了三十二岁的时候，进入第五个生长周期，筋骨丰隆盛实，肌肉亦丰满健壮，谓之猛男。</p> <p class="ql-block"> 女性二十九至三十五岁为美女阶段。《黄帝内经·上古天真论》说：“四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。”意思是：女性发育到了二十八岁的时候，进入第五个生长周期，皮肤、肌肉、韧带、骨骼、骨髓、脑细胞和内脏组织，都发育到了成熟阶段；作为血余的头发，也生长到了极限，身体出现了成熟美；生殖、生理和心理状况，也达到了常人的高峰。这一阶段是女子一生最完美的时候，谓之美女。</p> <p class="ql-block"> 猛男美女阶段的身心发展关键期及其教育规律。</p> <p class="ql-block"> 这一阶段个体生命生理发展进入“鼎盛”时期，各方面总体看来变化不大，但在两个方面要特别注意自我教育。</p> <p class="ql-block"> 一是要注重自我成才教育，克服“人生倦怠”问题，持续努力或寻找新的奋斗目标。孔子说“三十而立”，“立”什么？不外乎工作事业、学业成就、婚姻子女等等。猛男美女阶段，已过三十岁的年龄，学业已结束，成就大小可推测；工作已选定，事业格局亦可推测；婚姻已缔结，幸福状况已深知；孩子已养育，未来发展可推知。很多人这时便生出满足之心，以为人生到此就可以“躺平”了。</p> <p class="ql-block"> 现实生活中的种种不如意，与同龄人相比的种种不及，加之应对一切时的种种力不从心，这个时候极易造成对“未来”的心灰意冷、无能为力之感，产生安于现状、得过且过、懈怠消极、不在进取的“躺平”思想，以为这一生也就如此这样了，满足于过上一种应对眼前一切的“平庸”生活。</p> <p class="ql-block"> 这种“躺平”思想和状况，直接影响后半生四五十年的生活品质，关乎一生成就的大小，姑且称之为“人生倦怠”问题吧。这一时期，要特别注意克服“人生倦怠”问题，或按照既定的人生目标持续努力，或寻找新的人生奋斗目标和方向，开始新的奋斗历程，人生千万不能在此时就停滞不前。</p> <p class="ql-block"> 二是要注重自我养生教育，力戒“逞强”遗祸。人的生命在35岁以前处在健康期，35—45岁则为疾病形成期。猛男美女阶段，个体生命的生理发展到“鼎盛”“巅峰”状态，身体的恢复力、康复力极其强大，可以连续工作而不知疲倦，可以连续吃喝而不知饱醉，可以连续运动而不知劳累，从而产生一个错觉：以为自己无所不能，为满足身体的各种欲望和不良嗜好而纵欲无度，不加节制，甚至为所欲为。</p> <p class="ql-block"> 这就为各种各样的慢性和急性疾病的产生埋下病根。比如抽烟坏肺，嗜酒伤胃，暴食而致高血糖，嗜肉而成高血脂，高强运动致膝关节损伤而不能上楼爬山等等不用一一列举，这都是依凭身体机能的强壮，不明养生之道，不节制个人欲望而“逞强斗狠”遗祸的结果。这个阶段，注重自我养生教育对终生的健康就显得特别重要。</p> <p class="ql-block"> （未完待续）</p>