以为没用，实际悄悄锻炼孩子大脑的户外游戏

七感·倩儿

　　周末带孩子在楼下撒欢，你可能没意识到：他在摸沙子的时候，正在刺激触觉神经；追着风筝跑锻炼的是前庭平衡；甚至玩泥巴都在悄悄开发大脑功能！ 比起昂贵的早教班，这些随处可见的「天然教具」恰恰是孩子们最需要的玩具。

这个春天，倩儿整理了10个就在我们身边的感统游戏，让孩子在摸爬滚打的每个瞬间，都能起到感统训练效果。

1. 神秘触摸盒（小区角落就能玩！）

玩法：在一个不透明的盒子或袋子里，装入鹅卵石、树叶、松果等自然物品，让孩子触摸后说出拿到的物品是什么

👉🏻作用：既能提高手部触觉辨识能力，还可以帮孩子辅助建立视知觉，为握笔写字打基础

2. 树皮探险家（每天遛弯必打卡！）

玩法：让孩子用手轻抚大树，或者身体拥抱大树，感受粗糙树皮带来不一样的感受

👉🏻作用：身体接触到不同的触觉感受，都是在刺激触觉皮层，有助于帮孩子降低敏感度，改善胆小黏人的烦恼

3. 沙地寻宝（沙地变寻宝岛！）

玩法：把玩具或者鹅卵石藏在沙堆里，让孩子光脚从里面找出来

👉🏻作用：沙子的细腻触感，可以更好地刺激足底神经，将来让孩子走得更平稳

4. 交替踩台阶（台阶变游乐设施！）

玩法：找一个台阶，引导孩子以双脚交替的方式完成跳跃踩的动作

👉🏻作用：每一次上下跳动的刺激，都是对前庭觉的唤醒，尤其适合好动不安、坐不住的孩子

5. 走路沿（马路牙子也有大作用！）

玩法：沿着户外的路沿，尝试正走、倒走，甚至闭眼行走，全程保持身体稳定👉🏻作用：这个游戏对孩子身体平衡感既是考验，也是锻炼

6. 旋转木马（人力版！）

玩法：抓紧孩子的手，从慢到快旋转起来，最后突然停下

👉🏻作用：随着离心力的变化，孩子能在欢笑中建立运动安全意识，同时强化亲子间的信任

7. 爬坡（越费劲越管用！）

玩法：让孩子从坡上跑上去、跑下来

👉🏻作用：跑上去尤其锻炼呼吸系统和核心肌肉力量，跑下来孩子就要不断地调整重心，更好地掌握身体平衡

8. 楼梯攀爬赛（楼梯间的隐藏作用！）玩法：鼓励孩子用手脚并用或者手膝爬行的方式，向上爬楼梯，全程独立不扶栏杆

👉🏻作用：通过肌肉张力的调整训练本体觉，就像给身体装上了"感应器"，同时对大脑双侧分化也有锻炼作用

9. 跳格子（怀旧游戏焕发新活力！）

玩法：在地面上画好格子，让孩子跟随指令，灵活切换单脚、双脚跳跃

👉🏻作用：每一次精准的跳跃，都是对孩子运动协调能力的精细打磨，能够让身体在欢乐中变得更加敏捷和稳定

10. 拔河比赛（力量与策略的双重较量！）

玩法：可以是静态对抗的拔河，也可以动态运动的拔河。在比赛过程中，家长一定配合好，确保安全

👉🏻作用：拔河不仅是力量的较量，更是身体感知与控制能力的试炼场。孩子在不断调整姿态与力量的过程中，本体觉会得到显著发展

　　比起正襟危坐的早教课，现在的孩子们更需要自然教育，比如：

✅ 在踉跄奔跑中建立空间感知；

✅ 通过触摸不同纹理激活神经通路；

✅ 在跳跃攀爬中发展身体地图；

所以，在下班后或者周末，不妨和孩子一起解锁这些天然感统课。毕竟最好的早教老师，就在大自然当中！