未雨绸缪：直面今夏极端高温挑战

玅真

今年夏天，我们极有可能面临连续2至3周、气温超40℃的极端酷热天气。这一预警，犹如一记警钟，在人们心中敲响，提醒着我们必须提前做好充足准备，迎接这场高温“大考”。

极端高温：影响广泛的危机

40℃以上的高温天气，绝不仅仅意味着体感上的不适，它更像一场牵一发而动全身的危机，对社会各个层面产生深远影响。

在身体健康领域，高温是个隐匿的“健康杀手”。长时间暴露在酷热中，人体的体温调节机制面临巨大挑战，中暑风险大幅攀升。热射病，作为最严重的中暑类型，更是可能危及生命。老年人、儿童以及患有慢性疾病的人群，身体调节能力较弱，在高温环境下极易受到伤害。此外，高温还会加重心脑血管疾病患者的病情，增加心脏病发作和中风的风险。

农业生产也会遭受重创。农作物生长对温度、水分有着严格要求，持续高温会导致土壤水分迅速蒸发，农作物缺水干旱，影响其正常生长发育，造成减产甚至绝收。高温还可能引发病虫害的爆发，进一步威胁农业生产安全。

能源供应方面，高温天气会导致空调等制冷设备的使用量急剧增加，电力需求大幅攀升，给电力系统带来巨大压力，甚至可能引发电力短缺和停电事故。同时，高温对工业生产、交通运输等行业也会产生不同程度的影响，制约经济的正常运行。

应对之策：全方位的准备

面对即将到来的极端高温，我们需要从生活、工作和社会层面全方位着手，做好充分准备。

个人生活：细节之处保健康

在个人生活中，我们要重视高温防护的每一个细节。提前储备防暑降温物资是关键，家中应常备藿香正气水、清凉油、人丹等防暑药品，以及足够的饮用水、绿豆汤、酸梅汤等清热解暑饮品。出门前，做好防晒措施，戴上遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着轻薄透气的衣物。尽量避免在高温时段（上午10点至下午4点）外出活动，如需外出，要注意及时补充水分，避免长时间暴露在阳光下。

日常作息也需合理调整，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，以增强对高温的抵抗力。饮食上，多吃蔬菜水果，补充维生素和水分，避免食用过多油腻、辛辣食物，减轻肠胃负担。

工作场所：以人为本促安全

各类工作场所应将员工的健康和安全放在首位，制定并落实有效的防暑降温措施。当气温达到40℃以上时，应停止室外露天作业；在37℃ - 40℃之间，要合理安排工作时间，缩短劳动者连续作业时间，增加休息次数，并在气温最高时段暂停室外露天作业。为员工提供舒适的工作环境，配备空调、风扇等制冷设备，确保工作场所通风良好。发放防暑降温用品和高温补贴，保障员工的合法权益。

对于一些特殊行业，如建筑、户外环卫、快递配送等，更要加强劳动保护。合理调整工作任务和排班计划，避免员工过度劳累。为员工提供必要的防护装备，如遮阳帽、防护手套、隔热服等，确保他们在高温环境下的安全。

社会层面：协同合作保稳定

社会层面的协同合作是应对高温的重要保障。政府部门应发挥主导作用，加强高温天气的监测和预警，及时发布准确的气象信息，让公众提前做好防范准备。完善应急预案，组织协调各方力量，确保在高温灾害发生时能够迅速响应，有效应对。加大对公共设施的投入，如在公共场所增设遮阳设施、饮水点，为市民提供避暑纳凉的场所。

医疗机构要做好应对高温相关疾病的准备，增加医护人员配备，储备充足的药品和医疗设备，确保能够及时救治中暑患者。同时，加强对公众的健康宣传教育，普及防暑降温知识，提高公众的自我防护意识。

社区也应积极行动起来，关注社区内的弱势群体，如孤寡老人、残疾人等，定期上门探访，了解他们的生活需求，提供必要的帮助和支持。组织开展防暑降温宣传活动，提高居民的防范意识和应对能力。

面对今年夏天可能出现的持续高温天气，我们不能心存侥幸，必须以积极的态度、切实的行动做好充分准备。从个人到社会，每一个层面的努力都至关重要。让我们携手共进，用智慧和行动，在这场高温挑战中守护好自己和他人的健康与安全，确保社会的稳定运行。