明日清明，疏肝、健脾、祛湿是关键，养生牢记“四个三”【来源】养生中国【分享】杏林一叶20250403

杏林一叶

　　清明时节，气温回暖、雨水增多，自然界阳气升发，正是人体新陈代谢旺盛的时期。中医认为，清明时节养生需围绕“疏肝、健脾、祛湿”三大核心展开。

北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋、主治医师李壮为大家推荐适合清明时节的三杯茶、三道药膳、三个穴位、三个居家小动作。

记者、编辑：王迪 审核：朱蕗鋆。