<p class="ql-block">在退休生活的路途中，懂规矩的老年人，他的“方和圆”一定画得称心如意，幸福快乐！</p><p class="ql-block">相反，不按规矩办事的老人，他的“方和圆”画得方不像方，圆不像圆，别别扭扭的，没有什么舒服美观的感觉。</p><p class="ql-block">我这里所说的规矩，不是指法律法规，社会规章制度，人的行为准则，而是指退休生活的老年人，在日常生活中哪些该做，哪些不该做？后果如何？应心知肚明！</p><p class="ql-block">而在实际生活中，有些胆大妄为之人，该做的做了，不该做的也“勇敢”的去做了，结果失去的永远大于得，酿成叫天天不应叫地地不灵的悲剧！</p> <p class="ql-block">懂规矩，才能在退休生活中画出健康平安的方和圆！别人懂不懂规矩，那是别人的事，用不着我操那份心。在这里我只想说说蛇年三个月中我亲身经历的几件事。当然，不是什么惊心动魄的大事，是生活中的小事，是因为本人粗心大意忘记了规矩，没把方和圆画好，影响了我几天的健康快乐幸福感。</p><p class="ql-block">一是，三月初的一天早上起床后，我上身感觉不太舒服，就到卫生间脱掉上衣，赤裸着身子用热毛巾擦拭！没想到几分钟的时间，清鼻涕、喷嚏接连不断的涌来！起初，我以为是过敏性鼻炎犯了，老毛病没当回事！</p><p class="ql-block">测量体温37.7，原来是感冒所致。我吃药、喝水、休息、坚持吃饭、坚持干点轻松家务活，慢慢调理，四天后基本恢复健康，又活跃在乒乓球球场上！</p><p class="ql-block">从时间上看很短，从我的体格上来说，球友们翘指点赞棒棒哒，地点选在卫生间，风吹不到，还有温温的暖气，怎么会受凉感冒呢！</p><p class="ql-block">想来想去：问题就出在时间上选择得不对，因为早上太阳未升起，空气是凉的，身上是热的，加上人老抵抗力差，不出问题才怪呢！</p><p class="ql-block">其实，这个道理自己不是不懂，懂了才掉以轻心，遭了几天不必要的罪，得不偿失！大家引以为戒！</p> <p class="ql-block">人老了，自己糊里糊涂没按规矩办，发生问题后，就想如非非！</p><p class="ql-block">三月中旬的一天，我突感胃阴痛阴痛的，就思绪万千，心想：对胃我是很照顾的，没亏待过他，当海军时，出海执行任务呕吐那么厉害，连蛔虫黄水都吐出来了，都保护得好好的，工作了几十年都正常，没发生什么故障，怎么今天出问题了呢？</p><p class="ql-block">世界没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，事出必有因？想前思后，是不是在吃饭问题上出毛病了？吃饭喝酒我历来都很注意呀？</p><p class="ql-block">怎么会呢？不管他，是驴子是马拉出来遛遛！于是我有意识地从早餐开始到晚饭少吃，有饱腹感为止，第二天胃不痛了，屁事没有，很舒服。</p><p class="ql-block">哦！想起来了：原来是那两天中午吃胡箩卜丁和鸡蛋炒米饭，老伴儿说你下午打球，活动量大，容易饿多吃点！结果胃超负荷而发出的求救信号！</p><p class="ql-block">不服不行啊，老了各种零部件不堪重负，多吃一口毛病就来了！老年人在退休生活中，年龄在增长，可消化功能在减弱，吃饭一定在七八分饱为止。也就是说，控制好嘴身体就健康平安。</p><p class="ql-block">一句话：按养生学去生活，方和圆才画的方画的圆，无病无灾，平安健康，幸福快乐！这是第二件事。</p> <p class="ql-block">其次，我网购了一双老北京（老头）布鞋四十三码的！明知道自己穿四十二码，人家客户服务也说了鞋码标准正常，无须加码（如上图）。</p><p class="ql-block">自己阴阳怪气不听那一套，偏偏加了一码，因为我吃过网购的亏。结果穿上后松垮垮的不跟脚，走路很不带劲！退货重买嘛，没几个钱不值当，来回折腾人的精神受不了，不如加个鞋垫，勉勉强强可以穿。就是不能走远路，稍走远点就踏拉踏拉的！</p><p class="ql-block">脚穿鞋是有尺码的，尺码又是根据脚的大小长短设计制作的。是多大的脚就穿多大的鞋，大了不行，小了不合适，正好才是正确的选择！而我明知故犯，没按鞋码选购来，结果鞋大走路不带劲，很不舒服，悔之晚矣！</p><p class="ql-block">在蛇年的退休生活中，我经历了这三件事，人们也许认为似乎是小事一桩，没什么大惊小怪而小题大做！其实不然，如果老老实实按规矩来，就不会产生这三种情况，身体、心情、精神状态就避免了不必要的伤害！</p><p class="ql-block">说实在话，老年人在退休生活里，不奢求日子过得像花一样美丽，只求身体健康心情舒畅，长命百岁！健康的身体不是医生看出来的，而是自己养出来的。所以，要想实现美好的愿望，没别的什么妙招，就得用规矩去养，千万别偏听民间传说的那些长生不老的方式方法，因为那些都是些不切实际的天方夜谭！（全文完）</p><p class="ql-block">昵 称：乐天.思文</p><p class="ql-block">美篇号：20511327</p><p class="ql-block">图 片：自拍</p>