<h3><strong>又到周三啦<br></br></strong></h3></br><h3><strong>本期人民日报夜读</strong></h3></br><h3><strong>“周三加油站”</strong></h3></br><h3><strong>我们想和你聊聊</strong></h3></br><h3><strong>“焦虑”这种情绪</strong></h3></br><h3><strong>01</strong></h3></br><h3><strong>容易焦虑，是因为</strong></h3></br><h3><strong>你“怕”的事情太多了</strong></h3></br><h3>别再为你脑海中<br></br></h3></br><h3>虚构的剧本消耗能量</h3></br><h3>勇敢地和这个世界交手</h3></br><h3>然后和自己握手言和</h3></br><h3> <h3><strong>02</strong></h3></br><h3>听过这样一句话</h3></br><h3><strong>“不要焦虑2小时和8公里以外的事情”</strong></h3></br><h3>当然，这只是个比方</h3></br><h3>这句话的意思是</h3></br><h3>要战胜焦虑</h3></br><h3>就要关注具体的事、具体的人</h3></br><h3><strong>感受此时此刻<br></br></strong></h3></br><h3><strong>做好手头的事</strong></h3></br><h3><strong>珍惜眼前的人</strong></h3></br><h3> <h3><strong>03</strong></h3></br><h3><strong>不要提前焦虑</strong></h3></br><h3><strong>生活不过是“见招拆招”</strong></h3></br><h3>焦虑也不过是</h3></br><h3>生活中的一件平常事</h3></br><h3>勇敢跨过去</h3></br><h3>你就是自己的赢家</h3></br><h3> <h3><strong>现在，深呼吸</strong></h3></br><h3><strong>放下所有脑海里想象的恐惧</strong></h3></br><h3><strong>放下你的焦虑和紧张<br></br></strong></h3></br><h3><strong>感受此时此刻</strong></h3></br><h3><strong>今晚，就好好睡一觉吧</strong></h3></br><h3><strong>明天会是全新的一天</strong></h3></br><h3><strong>你会是</strong></h3></br><h3><strong>一个崭新的你</strong></h3></br><h3><strong>一个更有勇气的你</strong></h3></br>来源：人民日报夜读、方方小狗 | 作者：方方小狗，是一只温暖的“电子抚慰犬”，想要疗愈你的所有不开心，治愈小漫画持续加载中<h3>本期编辑：李娜，实习生：赵盈乔、杨静怡</h3></br><h3><strong><strong>觉得好看，请点这里↓<strong><strong>↓<strong><strong><strong><strong>↓</strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></h3></br> <p class="ql-block">原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</p>