<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">《七律·咏42式太极拳吴阿敏教学》</b></p><p class="ql-block">阴阳开合四十二，动静虚实八万重。</p><p class="ql-block">野马分鬃云手转，白鹤亮翅单鞭封。</p><p class="ql-block">刚柔吐纳身心养，内外兼修意气融。</p><p class="ql-block">起落徐疾皆有法，循循善诱展芳容。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">《七律·再咏42式太极剑吴阿敏教学》</b></p><p class="ql-block">阴阳开合诸法通，吐纳浑元气若龙。</p><p class="ql-block">云手三环分解细，单鞭九曲导言丰。</p><p class="ql-block">刚融吴派松间月，柔化陈门壑底风。</p><p class="ql-block">廿载传灯星斗转，生徒顿悟气如虹。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第一段：1—10式 分解教学</b></p><p class="ql-block">1、起势 2、右揽雀尾 </p><p class="ql-block">3、左单鞭 4、提手</p><p class="ql-block">5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步</p><p class="ql-block">7、撇身捶 8、捋挤势</p><p class="ql-block"> 9、进步搬拦捶 10、如封似闭</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第二段：11—18式 分解教学</b></p><p class="ql-block">11、开合手 12、右单鞭 </p><p class="ql-block">13、肘底捶 14、转身推掌 </p><p class="ql-block">15、玉女穿梭 16、右左蹬脚 </p><p class="ql-block">17、掩手肱捶 18、野马分鬃</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第三段：19—29式 分解教学</b></p><p class="ql-block">19、云手 20、 独立打虎 </p><p class="ql-block">21、右分脚 22、双峰贯耳 </p><p class="ql-block">23、左分脚 24、转身拍脚 </p><p class="ql-block">25、进步栽捶 26、斜飞势 </p><p class="ql-block">27、单鞭下势 28、金鸡独立 </p><p class="ql-block">29、退步穿掌</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第四段：30—42式 分解教学</b></p><p class="ql-block">30、虚步压掌 31、独立托掌</p><p class="ql-block">32、马步靠 33、转身大捋 </p><p class="ql-block">34、歇步擒打 35、穿掌下势</p><p class="ql-block">36、上步七星 37、退步跨虎</p><p class="ql-block">38、转身摆莲 39、弯弓射虎 </p><p class="ql-block">40、左揽雀尾 41、十字手 </p><p class="ql-block">42、收势</p> <p class="ql-block"> （教学视频取自优酷）</p>