柠檬的功效与作用（总第651）

西部明镜

柠檬为芸香科植物㴝洋檬科果实，其果肉汁多细嫩，有浓郁的芳香气味，具有促进消化，生津止渴，补充维生素c等功效。

1、促进消化柠檬含有丰富的有机酸而有机酸，能够多的提高味蕾的敏感性，同时也能促进肠胃道消化液的分泌。因此对于食欲不振，消化不良，恶心呕吐腹痛腹胀的人，如果适当的食用柠檬通过补充有机酸，具有镇静食欲，促进消化的功效。

2.、生津止渴一一对于口中津液减少所导致的口渴口干、咽喉不适，如果适当食用柠檬，能够生发口中的津液，进而达到缓解口渴、口干和咽喉不适的症状，具有生津止渴的功效。

3、补充维生素c一一柠檬中含有丰富的维生素c，而维生素c能够促进铁元素的吸收，因此对于缺铁性贫血的人群来而言，适当吃些柠檬，补充维生素c，能促进铁元素的吸收，在预防和纠正缺铁性贫血方面，有着积极的功效。

4、禁导人群胃溃疡，胃酸分泌过多的人不宜食用。

入坑家庭养柠檬、研究柠檬、学习养柠檬的方法，首次拍摄柠檬花和果。