<p class="ql-block">在成长的旅途中，每一位青少年的心理健康都至关重要。为了帮助七年级的同学们更好地认识自我、释放压力，麦盖提县第一中学心理健康教师薛菲老师于2025年3月20日至4月1日，为1660多名七年级学生，以班级为单位在学校心理健康团辅室开展了一场意义非凡的心理团辅课。</p><p class="ql-block">此次团辅课以小组合作的形式展开，同学们在轻松愉悦的氛围中开启了心灵探索之旅。</p> 认识沙盘，建立边界 <p class="ql-block">活动伊始，薛老师带领同学们认识沙盘，强调了边界感的重要性。就像生活中我们每个人都有自己的边界一样，在这里，沙盘的边界也为大家构建了一个安全、独特的心灵空间。</p> 触摸沙子，感受放松 <p class="ql-block">当同学们的双手轻轻触摸沙子，那细腻的触感仿佛带走了所有的烦恼与疲惫。大家闭上眼睛，沉浸在这份轻松、放松的感受中，平日学习的压力渐渐消散。</p> 捧沙悟时，珍视生命 <p class="ql-block">双手捧起沙子，就像捧起了自己的生命、时间和学习。沙子从指缝间流逝，让同学们真切地感受到时间的珍贵。大家开始思考，若这是有限的生命时光，该如何去珍惜、去把握。</p> 均分沙子，平等相伴 <p class="ql-block">将沙子平均分配，寓意着班级里的每个人都是平等的。在这个大家庭中，不应有欺凌现象，同学们要相互尊重、彼此关爱，共同营造和谐温暖的班级氛围。</p> 小组互动，共享欢乐 <p class="ql-block">小组之间相互连接，一起画花、画手指。在沙子上创作的过程中，同学们欢声笑语不断，体验着沙子带来的快乐，团队的凝聚力也在悄然增强。</p> 沙上写字，感悟不同 <p class="ql-block">挑战在沙子上写字，同学们深刻体会到了在沙子上写字的困难。与本子相比，沙子容易流动，难以书写。这也让大家明白，生活中虽然会遇到各种困难，但像在本子上写字一样，只要我们掌握好方法，就能将事情做好。所以，一定要把本子上的字写好、写漂亮，认真对待学习和生活中的每一件小事。</p> 书写爱意，传递温暖 <p class="ql-block">写字的内容围绕着“我爱中国、我爱一中、我爱老师、我爱父母、我爱学习、我爱自己、我爱生命、我爱春天、我爱我班”展开。每个小组合作完成写字后，一起大声说出自己小组写的内容。那一句句真挚的话语，让孩子们深深感受爱的力量和伟大，学会爱自己，也爱他人。尤其是那句“我爱生命，生命是宝贵的，我们要保护生命，珍惜生命，敬畏生命，不自伤，也不伤人”，更是深深烙印在同学们的心中。</p> <p class="ql-block">在这次心理团辅课中，同学们通过活动体验，收获了合作的快乐，实现了放松减压，懂得了坚持的意义。相信这段美好的经历，会成为他们成长道路上的宝贵财富，陪伴他们勇敢地面对未来的挑战，绽放属于自己的光芒。让我们一起期待同学们在未来的日子里，心怀阳光，健康成长！</p> <p class="ql-block"><b>供稿：德育处</b></p><p class="ql-block"><b>编辑：阿布杜热西提·热依木</b></p><p class="ql-block"><b>供图：德育处 阿瓦古·吾斯曼</b></p><p class="ql-block"><b>审核：刘登良</b></p>