退休生活篇

HS哥

退休后的八大好处•你认可吗

我是个自由散漫的人，生性不喜欢被约束管理，很早就盼望着退休的那一天。

当这一天来临时，我醉酒当歌，庆祝退圈。

一段日子以来，感觉一切都是渐入佳境，愈发美妙，现总结出退休的八大优点。

一是身心自由，如脱缰野马。

不早起，不上班，不打卡，不写学习笔记。也不要开会、不要汇报、不要考核、不要写年终总结。一切自己说了算。

二是回归自我，不需维护任何关系。

因为退休，职场上的领导、同事、合作方都失去纽带，不用看脸色、观态度、听语气，彼此平等，互不相欠。你若安好，我必敬你 ；你若冷漠，我离你十万八千里！

三是穿着随意，不为上班着装纠结。

女人爱美，上班着装既要端庄大方 ，又要秀气妩媚，每天为此绞尽脑汁。退休后，逛街买菜，体恤牛仔打天下，舒服又年轻；外出旅游拍照，可以礼服、吊带加长裙，飘飘欲仙羡煞人。

四是写作随心，天南地北任我写。

之前写文不管是在纸媒还是网络，一直有所顾忌，怕人对号入座。尤其是注册公众号后，只能写纯散文，寄托情感。因城小事多，恐惹麻烦。退休后 ，或嬉笑怒骂、或冷嘲热讽、或痛打落水狗，惬意抒怀，无论东西。

五是时间充裕，畅游祖国大好河山。

退休了，出去旅游，世界就是你的。游山玩水，考古问今，访胜探幽，丰盈灵魂。就像今天的我，来到南国一小县城 ，旅居一小酒店，看满街繁花，吃路边美食，赏夜色阑珊，做临时居民。人不识我，我不识人 ，素面朝天，快乐倍增。

六是重拾旧好，阅读大部头文学典籍。

读书，是心灵的旅行，每一步都充满未知与惊喜。中国文化博大精深 ，源远流长，退休了，作为一名中国人，作为一名年长者 ，一定要完整地攻读经典名作。如《老子》、《庄子》、《孟子》、《墨子》、《诗经》、《史记》等等，这些经典年轻时没时间读，或没完整地读，退休后可以专心研读，融会贯通。

七是告别过去，重新建立朋友圈。

退休是人生的转折点，从职场退下，可以去更广阔的舞台，结识天南地北的朋友。绘画写作、唱歌跳舞、太极瑜伽、钓鱼游泳等等，老的不去，新的不来，新朋友，新起色，新感情，万事重启，快乐无边。

八是关爱家人，安享天伦之乐。

退休了，有时间跟家人相聚，照顾父母，照看孙子，料理家务。厨房里飘出的烟火气裹着糖醋排骨的酸甜，阳台上晾晒的衣物蒸腾着阳光的余温，地毯上散落的拼图闪烁着童真的笑意。

不需多日，我们就成了一个高级的厨师，一个合格的爷爷（奶奶），一个万能的保姆。这种身份的转换 ，让我们更加珍惜家庭的温馨，亲人的温暖，这就是很久以来难以享受的天伦之乐！

退休四个阶段，你处于第几阶段？

瑞利•莫因斯博土，是一位加拿大教育学者和作家，也是畅销书《退休的四个阶段》的作者。他提出退休的四个阶段：

第一阶段：休假期。在阳光下放松，充分拥抱自由。度假式休息，没有固定的日程。这个阶段通常维持一年左右。

第二阶段：迷失期。浑浑噩噩度过一年多的光景，每日无所事事，于是就开始怀念工作场所的每日常规，同事之间的关系，职业带来的目的和认同感 。

第三阶段：尝试期。探索新爱好和新事业，寻找你喜欢做，又能够做好的事。你可能读书进修、参加社团活动，或义务工作。

第四阶段：重塑期。重新找到生命的定位和生活的意义。在这个阶段，能找到幸福和圆满的退休人士，通常和服务他人或社会有关。

现代社会多姿多彩，状态各异，每个人都有自己的生活和想法，无需用一些框框去定义。

第一阶段是理想的退休生活，享受当下，珍惜生命的馈赠，尽情享受阳光和自由。

纵使人生有无限可能，前半场精彩也是平凡，下半场平凡也是精彩。

退休以后，尽量不要做这四件事

喜欢杨绛的这几句话：人生，一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，走走停停，停停走走，且看且行且从容，且听且忘且随风。

年龄就是你生命的勋章，四季皆有你喜欢的味道，人间，总有值得。

当我们到了退休这一站，该有怎样的味道和风景呢？

我觉得要好好把握住这段时光，善待自己，尽量不要做这四件事。

🌳不要过度节俭，拉低生活品质🌳

我们六七十年代的这批人，经历过商品匮乏，大多数都保留了勤俭节约的生活作风。女人都有买买买的爱好，从前我也总爱在各大商场流连，镜片下不太精明的眼神，总能精准锁定“清仓”“挥泪大甩卖”“打折”等招牌，虽然也知道这多数是营销套路，可是没办法，我就吃这一套。

我还发现我们这一批人对孩子对父母都舍得花钱，对朋友也不小气，唯独对自己就三个字“不舍得”。

我还记得自己刚参加工作时，一个月27.5元，银行里存5元，手里留22.5用于平时开销，后来工资有了提升，变成了几百块，反正攒攒就存银行。

买房买车，算是家庭支出，单纯用在自己身上的钱还是十分有限。所以到了人生下半场，该吃吃，该喝喝，想哪去玩就去玩，别再扣扣搜搜亏待自己了。再不为自己活几年，很快手里拿着钱也花不动了。

如果要靠生活节俭省下来的钱，以应付未来之不测风云，你想想攒下来那几个钱能住几天ICU？

🌳不要盲目攀比，打肿脸充胖子🌳

作家亦舒曾说:“面子是一个人蕞难放下的，又是蕞没用的东西。当你越是在意它，它就会越发沉重，越发让你寸步难行。”

如果看到别人身上的奢侈品，好羡慕好想拥有，打肿脸充胖子也硬要买，那必然是赢了面子，输了里子。

越是没钱的人，越是把脸面看得重，为了不被人看不起，不顾自身条件高消费，在别人的恭维中，不知不觉就掉入面子消费的陷阱。而富人恰恰相反，他们会把面子踩在脚下，因为面子不值钱。

日子是给自己过的，不是给人看的。自己省吃俭用在别人面前大摆排场，这是最不值的行为，很多时候自己拼劲了力气，却成了别人眼中的傻子。

不必羡慕别人过得比你好，我们在羡慕别人的同时也会有人在羡慕我们。

进入老年后，面子不如里子，知足常乐，别被攀比拖进经济困境。

在这个飞速发展的时代，科技日新月异，社会瞬息万变，如果我们躺平摆烂，拒绝学习和接受新生事物，跟不上时代的步伐，我们就享受不到科技带来的便利，更重要的是加大了与子女之间的沟壑，我们会被嫌弃。

我还记得当年父亲为了能在手机上打字，学习拼音的场景，后来手机有了手写功能，老人家总算得心应手了。父母都是八十几岁的老人，俩人都能熟练使用智能手机，文字、语音交流、录像、转发链接还有各种搞怪的表情，我们在手机上三世同堂，畅聊无碍。

被时代淘汰的人，从来不是年龄，而是一个人的认知和对世界的好奇心！

🌳不要掺和子女的生活，保持适当距离🌳

很多姐妹退休后，无缝衔接地进入了家庭抚养环节。有的喜提第三代，满怀喜悦当上了保姆，有的接送孙子孙女上学放学，开启了另一种形式的工作模式。

这都体现了我们女性的不求回报的奉献精神，但要注意的是，长辈不能因为付出了精力财力就可以随意介入子女的生活，两代人的生活习惯、思想观念等都有诸多差异，我们不要以过来人的身份指手画脚。

保持距离，保持礼貌，就能保存体面。

退休，是人生的驿站，让心灵栖息，让身体舒展，不要提前焦虑也不要预知烦恼，愿我们在岁月的余晖中，寻得生活真意，寻得安然闲适。

退休后我们该怎样生活

退休后的生活安排

人生的进程已过大半，前半生忙忙碌碌为父母，为孩子，为家人。到了这个年龄，我们应该为自己而活了。那么，要想拥有幸福的晚年生活，我认为应该有以下几个必要的条件： 一，老有所养。养老金是我们幸福生活的前提条件，即使儿女再孝顺，如果张口就找孩子要，像个讨债鬼一样过手心向上的日子，时间一久儿女就会避之不及。《红楼梦》里面说：痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？作为老人，我们不愿成为儿女的负担，多数人都是你给儿女钱，儿女给父母钱的很少，不是儿女不孝顺，是现代社会压力大，年轻人又要还房贷又要还车贷，还有养孩子的压力。给自己积攒一笔养老金，以备不时之需。钱在自己手里自己说了算，钱也是后半生生活有尊严的经济保障。经济基础决定上层建筑，有钱才有话语权，才可以不依靠任何人过日子。

二，保养自己的身体。身体好才有幸福生活，吃饭饭香，睡觉安稳，到了一定年龄，不要透支自己的身体，量力而行。我有一个熟人，退休工资三千多，还想着再多挣点，开了一家早餐店，起早贪黑，日夜颠倒，结果把自己累病了。自己不心疼自己，谁心疼你呀！还有许多奶奶，退休了还在给儿女做牛做马，我也很不赞同，给一大家子做饭，一家子人把你当免费带薪保姆。把自己累倒了还是自己承受。可以让孩子独立起来，自己把自己的小家过好。饭让他们自己做，事情让他们自己处理，与孩子保持适当的距离。

三，结交几个志同道合的朋友。人到老年，难免孤独。与朋友一同旅游，聚餐，散步，聊天，也是一件快乐的事。几十年的朋友，真的像亲姐妹互相支持鼓励。但对于那些一味索取，损耗你能量，让你不爽的人让他从你的生活中消失。

四，老有所爱，我所指的爱，是指兴趣爱好，培养自己喜欢的，比较擅长的兴趣爱好，如读书，写作，跳舞，打太极拳，不要因为老了就无所追求，其实我觉得50岁以后幸福生活才刚刚开始，保持一颗旺盛的求知欲，尝试做不同的事都可以给你带来愉悦感。有人说读书是精神层面的一日三餐，深以为然，我喜欢读书，三天不读书就令我浑身不自在，读书可以让让人思考，可以延缓大脑的衰老，可以从别人的人生经验中汲取养分，滋养心灵，充实自己。悠闲的生活是安逸，但过于安逸，悠闲也是会让人萎靡不振。

五，坚持一项运动，生活会给你意想不到的惊喜。跑步，游泳，散步，坚持运动人的精神就不会差，同时还可以培养自己的自律性，经常运动你的精神状态，你的体型，你的抗挫力，都在坚持中不断提升。

总之，人老以后要以积极的心态过好人生的下半程，老有所养，老有所友，老有所乐，老有所伴，让自己的老年生活过得丰富多彩，这样的人生就是最美的夕阳红。

对退休人员的掏心窝子的话　

退休后的生活总离不开两个词：开心、舒坦。我做教授这么多年，经历过不少的人情冷暖，也认识了很多的人。他们的遭遇或许不同，情感却大抵共通。大多数人的经验总是值得借鉴与参考的。即将退休或者是已经退休的人，学着做到下面这几点，即使到了到了耄耋之年，仍能活得舒坦、活得潇洒，活得有尊严。　

1、不求子女回报。我有一个女儿，我对她的教育方式就是“不教育”，我不期望她回报什么，我只期望我不要束缚了她。生养孩子，是我们的人生义务之一，对于儿女的付出，就不要指望他们会和你一样反馈回来。付出和回报不成正比，只有天下父母心。羊羔跪乳也依旧在吸吮你的奶，她喂不成你，一定要省点奶养养自己。　　2、养老根本靠自己。我今年73岁了，没有请保姆，养老完全靠自己。现在社会上多种养老方式，如老伴、新伴、子女、亲属、保姆、组织、社会等，分析的结果，根本的还是要靠自己。守住自己的老伴、老本、老窝和老友，同时有自己的兴趣、追求，这样你的老年生活才会丰富多彩。　　3、趁早享受。人生就这么几十年，好不容易来到这个世上，不借谁的不欠谁的，挣多少就花多少，为啥要苦着自己熬着自己呢？当你的牙好、腿好，身体也还行，趁着不聋不哑，思维还清晰，品一下天下美味，看一看大好河山，四处走一走，转一转，也不枉来世一遭。今天过去了，不会再有。我们应该珍惜每一天的生活，吃着了，喝着了，这一天过得就值，就不后悔。　　

4、儿孙自有儿孙福。儿女的生活不要去越俎代庖，儿孙自有儿孙福。他们是他们的一辈子，路是他们走，该撒手的必须撒手。让他们自己独立，你才能放下担子。不要劳心伤肺地为孩子的一些事情睡不着觉，就是不吃不睡，事情依然存在，不会有过不去的河。苍天饿不死天下麻雀，不要咸吃萝卜淡操心。　　

5、发展一门兴趣。我退休以后喜欢写书法，这是我年轻时候就有的兴趣。趁年轻发展一门兴趣，给老了空巢做准备。到孩子离开家，也不至于一天到晚看着墙壁发呆。没有自己的精神寄托，那呆痴就会找你，这是必然的。　　

6、心疼自己。在心疼孩子的同时，也心疼一下自己。孩子们再孝顺，感冒发烧你还得自己受，谁也替不了你。你觉得孩子是你身上掉下来的肉，但他们决不会觉得你是他们身上掉下来的肉，那是两个概念。自己年轻时没赶上好时候，生活困难，吃不起，穿不起，可是现在有了条件了，再舍不得吃，舍不得穿，就太糊涂了。　　

7、舍得为自己花钱。该给自己花一块的，绝不去花八毛。你后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬。再省也不会有人给你立牌坊，只会苦了自己。　　

8、不攀比，不计较。退休后不去攀比，不去比较，大半辈子都过去了，什么都是浮云，你的存在就是最好。伸长了你的腿脚，也占不了一两米地方。知足而乐，就是当下，减少和压制自己的欲望。步入老年，看山是山，看水是水，没有什么事情特别稀奇。

9、释放自己，享受喜悦。找上一两个挚友，放松自己，该说就说，该唱就唱，释放自己的一些郁闷，共同享受自己的喜悦，老来疯上一阵，有何不可？没有人能够约束住你的精神，何乐而不为？年轻时的矜持可以一扫而光，只求精神的极大放松，自然放松就是你的身体正常运转的不二法宝。　　

10、不要硬撑。就算一头驴，拉磨时间长了，也得歇歇脚。到了一定年纪，任何事情都不硬着来。绳子断的时候，就是在最细的地方出问题。如果觉得难受，不是休息就是找医生，决不坚持。　　

11、随遇而安。人生的路走过去了一大半，什么事情也是司空见惯。真理的概念，有时候不见得是人多人少来认定的。没有必要去争上争下。该磨的棱角已经磨去，已经到了不好抓住你的时候。再让人抓住你的把柄，那你真是傻了。人老了不是圆滑，是释然；不是老谋深算，是老成，是随遇而安。　　

12、吃补药不如一日三餐。不要相信那些养生的鬼把戏，吃什么补药，都不如一日三餐安排妥当。酸辣稀稠，自己找自己的感觉，不能让别人说了算。动物的任何自然规律你都存在，不是吃把药就能够长生不老。把钱花到不必要的地方去，还不如多吃点美味佳肴，落个嘴福。

13、坚持锻炼。任何锻炼都是循序渐进的，老了以后，锻炼就是相对消遣的事情，带有一定的娱乐性质，要适当消耗。不要以为，你还可以和年轻人一比高下，最后趴下的是你，那就得不偿失。　　

14、尽量不生气。气是一只虎，抓肝又伤肚，只当它是屁，放了才舒服。生气有“四害”：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。还可能引发脑塞，心肌梗死，所以千万别生气。不要把有些事情放在心上，老了要有点“滚刀肉”的精神，不怕说，不怕议，不怕背后嚼舌头，任由他们去吧。我依然是我，开心快乐过！　　

15、有自己的生活信条。人生百年，不过是一个过程，好坏冷暖自知，想要潇洒，就必须有自己的生活信条。不为他人所动，轻松自然的活着，就是你生命精彩的路径。　　

16、快乐永远第一。一辈子很短，快乐就好。做人最重要的就是开心，学会宽容，不去计较。忘记名利，忘记恩怨，忘记烦恼，与人为善，不图回报，快乐来找。保持年轻心态，前半辈子努力，找来后半辈子幸福生活。好好享受，别浪费大好时光。正所谓：过一天，少一天，过一天，乐一天，乐一天，赚一天！退休后过这样的生活，人生才算没白活。

不管你正当年轻 ，还是已过中年，做你应该做的事。　　

如果你的生活以金钱为中心，你会活得很苦；　　

如果你的生活以儿女为中心，你会活得很累；　　

如果你的生活以爱情为中心，你会活得很伤；　　

如果你的生活以攀比为中心，你会活得很苦闷；　　

如果你的生活以宽容为中心，你会活得很幸福；　　

如果你的生活以知足为中心，你会活得很快乐；　　

如果你的生活以感恩为中心，你会活得很善良；　　

做人：对上恭敬，对下不傲——是为礼；做事：大不糊涂，小不计较——是为智；对利，能拿六分只拿四分——是为义；格律：守身如莲，香远益清——是为廉；对人：表里如一真诚待人——是为信；修心：优为聚灵，敬天爱人——是为仁。　　

在没钱的时候，把勤舍得出去，钱就来了——这叫天道酬勤。在有钱的时候，把钱舍得出去，人就来了——这叫财散人聚。在有人的时候，把爱舍得出去，事业就来了——这叫博爱领众。当事业成功，把智慧舍得出去，喜悦就来了——这叫德行天下。　　

没有舍，就没有得。切记……世界是圆的，你怎么对别人，别人就怎么对你！