<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">进入春天，天气逐渐转暖，阳气不断升发，雨水明显增加，我们人体容易出现郁热，也更容易被湿气困住了。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">同时，我们仍需要有更多的能量帮助身体升发阳气，今天推荐一道五指毛桃正气汤，助力身体一把，可以补脾祛湿，增强体质。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">五指毛桃正气汤</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">【食材】五指毛桃15克-30克、陈皮6-9克、猪脊骨适量、生姜两三片</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">【做法】</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">1、将猪脊骨洗净、焯水备用。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">2、将所有食材放入砂锅中，大火烧开，小火慢熬1小时以上，待熬煮后，调味即可食用。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">这个里面用到的是猪脊骨，入肾经，可以滋补肾阴、填补精髓。我们春天肝气条达、阳气升发的背后，需要调动肾水的资源，所以这道汤里用猪脊骨。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">五指毛桃，可以补脾祛湿，又能补气，是一个能清能补的好食材，补而不滞，加入陈皮来祛湿理气，可以增强整体的祛湿效果，把体内的痰湿浊气排出去。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">这三个简单的食材搭配，可以补脾祛湿、滋肾阴、养正气。适合两周岁以上孩子和大人一起喝，如果不喜欢陈皮味道的孩子，陈皮可以最后10分钟下锅。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文字：来自甘草慧养（致谢）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">提供：中医专家李心健主任（致谢）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">编辑：松龄</b></p>