<p class="ql-block">来自牧之野</p><p class="ql-block">慢慢对辩证、阴阳、中庸这些事情有了更多思考后，在不少问题的理解上也开始坚冰融化。在我们脑子里存在的一些笃定概念，这些所谓的“常识”切实在影响生活和工作，决定我们的行为路径。但其实，不一定经得起推敲。比如脑科学研究里关于大脑的“预设模式网络”（default mode network）,它解释了为什么我们在发呆走神的时候血氧水平会显著升高，耗能反倒是更严重，能占到我们大脑总能耗的60%-80%，远超“任务态网络模式”。以前觉得放松和休息就是往沙发一趟，看看手机，吃吃零食，结果半天下来，越休息越累，现在也知道原因出在哪里。反倒是原来可以踢球的时候，每周两场，大汗淋漓很累，但一周身体精神状态都很好。原来是受我们祖先基因里的“狩猎模式”影响，狩猎是大脑明确的“任务态网络模式”，专注完成目标，心无旁骛，完了还有成就感和饱腹感，身体受到奖赏。而我们祖先闲的无聊坐那儿发呆的时候，还需要很紧张关注周围的野兽，反而因为危险环境得不到放松。有个很形象的比喻，就是我们的大脑的这种默认预设网络特别像开着冰箱门一直不关，压缩机就会拼命运转。因此真正的休息，反倒是需要你进入“狩猎模式”，或者运动，或者需要专注力的玩儿，比如策略游戏，比如打麻将，比如桥牌等，我们大脑只会激活与任务相关的20%的能耗，80%神经元集体休眠和反向充电，同时身体还会分泌多巴胺、血清素和去甲肾上腺素，更容易感觉到幸福和快乐。所以，真正会玩和集中注意力心流的人，反倒效率奇高，精神身体状态更好。这或许也解释了，为什么我早晚写两篇文章自己很快乐，原来搞了半天别人以为我很辛苦爬格子，多累啊，但自己其实反倒是在繁忙工作之余的休息和放松。理解自己，真不容易，要知其然还要知其所以然。延伸到一些其它的事情，比如说，真正豁达的人，往往不会是钝感和麻木的人，而是高敏感人群。大多数情况下，高敏感人群的第一步一定是内耗、焦虑，因为他们太容易察觉到一些表象之下的东西，能看透人，也因此容易思绪杂乱。但如果高敏感+性情之人+足够的阅历和沉淀，就可能慢慢进化成豁达、至真至纯。反倒是麻木和钝感的，看似少受到了很多伤害，有一层厚厚的心甲，但封闭自己，也失去了全世界和对灿烂生命的很多体验。达到豁达那一步，能察觉，也能收心，能出世，也能入世，就比较舒服了。比如我们常常不自然把生命的关系定位胜负局，跳不出这个圈子。父母与子女关于学习的对立，我是对的，你是错的，我要听你的。只要我们这么理解，分输赢，就是胜负局。孩子不懂，父母如果一直是这种态度，他们就很难在今后再去扭转。同事之间，我提拔挡你的路了，提前五六年就开始算，我去哪儿，你去哪儿，我怎么弄，这就是胜负局。比如现实中群组里的争吵，你一句我一句。往往到后面，就无关事实本身，就是相互怼的胜负局。总是想四处驳斥，总是想说服谁，总是想赢得争吵。可那个现实中吵架总是赢的人，往往输的最多。但其实，人生很复杂，世界很大，思维的层次很多，我们往往容易陷入其中。很多看似矛盾的东西，在西方文化中必须定义为弱肉强食、餐桌食谱理论、必须竞争的根深蒂固的这些理念，在中华文化中，是完全不同的处世之道。就像昨天小号写的，我们为什么不能去像美俄一样贪念缅甸的印度洋出海口，因为你只要动一点歪念，必定全局崩塌。大时代，战役可以输，城池可以丢，但大的战略，一步都不能错，一步错步步错。守正念，避极端。而在现实中，有个很有意思的现象，就是那些雌雄同体的人，往往与众不同。南人北相，北人南相，多少不俗气。男性修炼到一定程度，如果出现了女性气质，温和、敏感、沉静，就像教员、苏轼一样，既有豪情又心思细腻。而女性修炼到一定程度，如果出现了男性气质，比如杀伐果断，沉着坚毅，也更易不同凡响。雌雄同体，阴阳平衡。春暖花开，坚冰尽化。所以，大周末的，别瘫在家里刷手机了，出去走走看看，去赏春去运动，去看书，去公园里找一棵大树抱一抱，把耳朵贴上去听听生命的声音，会有完全不同的感觉哦。</p>